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2018年08月15日

横開脚のコツ

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上段蹴りの足が上がらないなぁ…

綺麗に開脚出来たらいいなぁ…と思いませんか?

かく言う小生は1年間、毎晩風呂上がりにストレッチをしているにも関わらず、開脚がままなりません。

でも、もしかしたら仕組みが分かっていなかっただけかも。それは、「大腿骨の外旋」!

動画をご覧になると分かるかもですが、大腿骨が内旋していると、骨格的に180°の開脚は出来ないようです!
知らなかった…(´Д`)

年末までにはペタンと開脚した姿を披露できるよう、頑張ってみます。





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