9/15 NF空港
週3日は屋内坂路コースで
ハロン17秒のキャンターを1本登坂しています。
また残りの日は軽めの調整メニューをこなしています。
「週3日は坂路で普通キャンター程度ながら
しっかりと乗り運動を取り入れていますが、
他の日はトレッドミルなど軽めの運動にして、
負担がかかり過ぎないように緩急をつけて進めています。
現状でさらに負荷を強めていくにはもう少し慣らしつつと考えていますし、
引き続き慎重に対応していきたいと思います」
(空港担当者)
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image