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5/8トレーニング [2015/05/09 03:59]
今日は軽めっす！ プランク、サイドプランク、バランスボールを使ったコアのトレーニングをやってランニングへ。 ランニングは今日は意外とダメージがなく8割ぐらいは走った！ 今日聴いたのは、フランス語の基礎フレーズとABC world new stonight with david なんとかっていうpodcastだ。 フランス語は挨拶がだんだんわかってきたレベルだ。 簡単なものならフレーズもわかってきた！ ABCはジャーマンウィングスの話してたな..
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