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タグ / スクワット
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シシースクワット難しい [2015/07/05 17:00]
ヒップスラストに続いてまた下半身のトレーニング新しいのに挑戦してみた。
シシースクワットっていう膝突き出すスクワット。
スクワットは膝をつま先より前に出すなって教わったから、こんなんやっていいの？って思ったけど結構やってる人多いみたい。
膝突き出して四頭に効かせるトレーニング。
レッグエクステンションを自重で無理やりやってる感じ？笑
やってみた感じは、非常に難しい。
バランスとりながらなるべく低くやって効かせようとするのが恐い。
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