大変な双子の育児をほぼ一人で楽に乗り切る１０の方法

生後３〜４か月までの双子の子育ては本当に大変です。

泣く理由は、
�@おなかがすいた
�A眠い
�Bおむつが濡れた
�C暑い・寒い
�Dさみしい
�E遊んで

だいたいこんなところでしょう。
�@�B�Cは対処したらなんとかなります。
�D、�Eも一緒に遊んであげたり抱っこしたり出かけたりすると泣くことが少なくなりますね。

ただ、�Aの眠いというのは、赤ちゃんの一番苦手とする分野で、寝付くのが下手だったり、寝るタイミングをつかめなかったりします。
なんとなく気持ち悪い、つかれた、と思っても、寝ていないからだとは気づかないのです。

仕方なく泣く。
大人でも泣くと少しすっきりしますよね。しかも泣いて少しすっきりするけれど、泣き止むと疲れを感じたり、気分が悪くなったりするので、泣くのをやめることもできなくなってしまいます。

すると、疲れているのに何時間も泣き続けて寝られないという状態になってしまいます。

この悪循環を止めるには、緊張状態から楽にリラックス状態へ移行させる必要があります。

ちょっとびっくりさせると一瞬泣き止みますね。そこからすぐにリラックスさせることができれば寝やすくなります。

眠くなりそうだなぁと思ったら、できるだけ泣く前にゆったりした音楽を聴いて、ママものんびり過ごします。
また、ベビーカーでお散歩に出ると、寝てくれたり。

普段からバウンサーに乗せて遊ばせておくと、静かに寝てくれます。

二人を抱っこするのがまだ難しい時期なので、ママのお膝にふたりのせるのもいいです。
赤ちゃんをふたりお布団に並べ、赤ちゃんの頭側にママが横たわるのもいいです。

夕方泣いて大変になったら、さらに大変ではありますが、お風呂に入れてミルクなど飲ませるとすんなり寝付けるときもあります。

赤ちゃんが疲れを感じる前に少しずつ眠る体制に入っていけばスーッと寝る日が増えると思います。