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雪といえばクリスマスや大晦日、バレンタインなど、

さまざまなイベントがありますね





私は…

冬といえばなんとなくロマンチックな季節ドキドキ小に思えるので

一年の内でも好きなのですが、

でも、あまりウキウキしてばかりもいられないようなのです。    なして?



冬も好き(*>∀<*)



最近行われた海外の調査によると

冬休みからバレンタインにかけて

ほかの時期に比べ

2倍以上のカップルが

恋人との別れを考えるハート割れ

という結果が出たそうです。   Σ(°д°lll)ガーン




「イベントはカップルで過ごすもの」

というプレッシャーを感じたり、

恋人からのプレゼントに期待し過ぎてガッカリしたり、

相手に幻滅して別れる人もいるようです。。(ノω・、)




でも、原因はこれだけではないようなのです。



なんと、

寒い期間は私たちのエネルギーレベルが低くなり、

より不機嫌になることが増えるからなのだそうです。。




エネルギーが低くなる原因は、

太陽太陽の日差しを十分に受けられない

冬の気候にあるようです。


外は寒いし、空模様もどんよりしているので

屋内で過ごしがちになりますが

屋内でできる活動は限られているので

イライラ度怒が倍増し、

ケンカが勃発する炎というのです。     こわっ




これを避けるには、

少しでも外に出て日差しを浴びて

体内の精神を安定させるホルモンである

セロトニンビタミンD

活発にすることが大切なのだそうです!



また冬にはコーヒーやお酒、

炭水化物を摂取して

体を活気づけようとする機会も

多いですが


これらの効果は一時的なもので、

実際より気分が悪くなってしまったり、

「自分は魅力的ではない」

などというネガティブな考え

陥りやすくなるようです。゜(p´ロ`q)゜。



さらに

自分を慰めようと

過食症の原因になることもあるそうなので

これには気を付けないといけないですね…(T▽T)



心はうきうき♪



こんな生活をしていると、

次第に夜のデートも億劫になってきそうです…


そうならないためにもセロトニンを高める効果がある

高タンパク質な食事をぜひなさってください!


たとえば、赤身ステーキや魚の切り身、

カッテージチーズや卵を摂取するように

心がけると良いそうですyoOK



また、つい重ね着をする冬は

セクシーな気分も減少してしまいます(ノ∀`*)


十分な太陽の日差しを受けられないので

睡眠ホルモンのメラトニンのレベルが上がり、

恋人と気分が盛り上がる前に

先に寝てしまう…

なんてことも多くなるかもしれません
…     え?(´;ω;`)


さらに、

女性は男性ホルモンの一種

テストステロンの減少によって、

パートナーとの感情的な繋がりを強く求めるように

なるそうです。    あ、なんとなくわかるかも…汗



これらの現象を打破するために大切なのは、

セクシーハートな気分を盛り上げることなのだそうです。    打破って…(笑



それには、

恋人と一緒にジムへ行ったり、

晴れた日は外でジョギングをして

セロトニンレベルを高めるのが

効果的なのだそうです(。・∀・)y─




寒くってもアクティブに!




これらを少〜し意識して行うなら

寒い冬にも負けずに

大切な方との関係を

より一層深められるかもしれませんne…




この冬もどうぞ、とびきり素敵なものキラキラになさってくださいmase・・・







今日も最後まで読んでくださって本当にありがとう(*>∀<*)
外気に負けず、心はあったか〜い一日をお過ごしくださいドキドキ小
With loveハート矢
あなたは一日に何時間

パソコンパソコンに向かっていらっしゃいますか・・・ ノ´▽`)ノ




英国の有名な皮膚科医師が

パソコンを長く使用すると

顔が老けると警告したそうなのです!   Σ(°д°lll)ガーン  うそ〜



お仕事、お仕事汗




英国メディア「テレグラフ

が伝えるところによると・・・



医師であるMichael Prager氏によれば、

肌の老化に関して

相談に訪れる女性患者が多いとして、

それはパソコンを長時間利用することが

原因となっていると伝えた。

また、Prager氏は、

同じ位置にずっといると、

顎のラインが下がり、

またスクリーンを下向きに見るため、

首の筋肉が短くなり二重顎になると警告した。





ということらしいんです (◎皿◎)ナンデスト!!    ←はい、お決まり!(笑




でも…分かります。。。


確かにず〜っと下向き加減だし、

顔の筋肉を動かさないので

頬のラインがたるんできそうですよね汗   やばい…!
   


ついつい下向き…





そこで

これに対する予防法として

次の方法が書かれていましたyo!  今すぐ れっつとらい




・パソコンの側に鏡を置いて

 自分の顔の状態をチェックすること


(人間はストレスを感じたり、考え事をする時、

  知らないうちにしかめっ面をするから)



あ、ありますね〜(;^ω^A

ついつい考えこんじゃうと、

眉間にしわを寄せちゃって・・・


思いっきりしかめっ面になってるのkamo!    






・パソコンを長時間使う際は、

 40分〜50分ごとに休憩を取り

 首などをストレッチ



長い間同じ姿勢だと

リンパの流れも滞りがちになりますからne...

ときどき流してやらないと(≧▽≦)




ちなみに、

現在、20代女性のパソコンユーザーは、

今の患者よりも

将来的にさらに悪化する可能性があるそうなのです。   気をつけてね!



また女性だけでなく

パソコンをメインに使う男性も

長時間の使用には、

意識的に休息を取るクローバーことが求められているそうですyo。



たまには外見てリラックス…



これを読んでドキッとした私は

早速、をパソコンのそばに持ってきて


意識的に

意味なく笑顔でパソコンに向かおうと

思いましたよ♪ (*゜▽゜*)      多少、気味が悪いです…端から見ると








今日も最後まで読んでくださって本当にありがとうございます(≧▽≦)
意識して口角を上げたままパソコンに向かえる一日でありますように音符
With loveハート矢

心を変化させる災害

災害のことが報じられない日はないくらいですね。




歴史的に見ても

天災・人災問わず、怖ろしい災害が世界中で数多く起こっていますね。。。




形あるもので不変のものはありません…




近年の大災害と聞いて思い出すのが

まだまだ記憶に新しい東日本大震災や、

『9.11』と称される

ニューヨーク同時多発テロなどですね…。





災害は人々に、

大きな悲しみや

やり場のない怒り、

「神はなぜ、このようなことを許されたのだろう…」

といった絶望感などの

ネガティブな感情を引き起こします。




しかし海外サイト『dailymail.co.uk』によると、

災害はときに、

私たちの心にポジティブな変化をもたらし、


やがてその変化が

人を健康的な生活へと導く場合がある

ということらしいのです。



これは一体どういうことなのでしょうか。



同時多発テロ…



この説を唱えるのは、

アメリカ・ミズーリ大学の心理学教授

Jamie Arndt氏です。



教授は、


「大きなテロや災害が起きた際、

ほとんどのメディアや研究者たちは

否定的な側面にばかり焦点を当てますが、

『9.11』後に行った我々の調査では、

人々は否定的な感情と同時に、

感謝希望、そして優しさなどの

肯定的な感情を積極的に

表現
するようになることが

わかっています」



と、おっしゃっています。




また

人が災害に直面したときには、

そのような心の変化のほかにも

次のような良い変化が起きるそうです。





1 災害後はその周辺地域の離婚率が下がる


2 「タバコをやめる」「エクササイズを始める」など、

  健康的な生活を心がけるようになる



3 怖ろしいことが起こる一方で

  同時に世界には良い側面もある

  ということを再認識するようになる





Arndt氏によると、

心に起きるこのような変化は

すべて死をハッキリと意識したからこそ

起きることなのだそうです。




「死を熟考すると

マイナスになる行動は慎むようになり、

人助けなどのプラスの行動を

積極的に行うようになる。

つまり、

たくさんの命が失われる大災害は、

人々に深い心的ダメージを与えるのと同時に、

温かく慈悲に満ちた心と

生きることに対する欲求をも

生じさせる
のです」





自然と共存する…





この説はあくまで

ひとつの考え方、捉え方なのですが




でも

今まで何気なく生活していたのが

死を意識することによって

自分や周りの人々の命に対する認識

改めて深めるきっかけとなるのは

事実のように思います。




だからこそ、

今までより、健康的な生活を心がけたり、

人に対して辛抱強く、親切を行ったり

愛や感謝を言葉に表したり

できるような気もします。。。









今日も最後まで読んでくださってありがとうございます(*>∀<*)
生きている意味を再認識できる一日でありますように…ハート
With loveハート矢
自分ではいいと思っていることが、

相手にとっては不愉快だった
・・・




ということはよくありますよね。  Σ(°д°lll)ガーン




それは男性男の子と女性女の子との関係にも

言えることのようです。。。



その事に気がつかず、お付き合いを続けるなら

突然の別れハート割れ

がやってくるかもしれません。(ノ◇≦。)   Oh! no....




そんなことになる前に!




今日は、

『男性が嫌う女性の10の行動』

を紹介させていただけたらなぁと思います。。。



present for you....



これは欧米の女性情報サイト

WomansDay.com』が伝えているもので

男性に嫌われてしまう女性の行動

を10個紹介していましたyo。






・男性が嫌う女性の10の行動




1. 表面的な態度をとりながら、

男性のことを後付けで判断する女性



その時感じた素直な気持ちを、態度で示す必要があるのでしょうか・・・。




2. 自分がして欲しいと思うことを、

相手(男性)が分かっていると誤解する



こちらから、してほしいことをきちんと伝えることも大切ですね。




3. 男性を子供扱いする女性


うわぁ汗 これはついついしてしまいがちなので…私。

男性を尊重しましょう。。。




4. 優越感に浸る女性


いつでも謙遜な気持ちが大切ですね…。





5. 何でもかんでも共有したがる女性


隠し事はしてほしくない!と思っても

男性が秘密を持つことを、ある程度許容しないといけないのかも…。




6. 話を聞かない女性


これは人として、性差関係なくNGですyo(≧▽≦)




7. 断りもなく予定を決定する女性


自分の思い通りに計画が進まなくても

不機嫌にならないようにしないといけませんね。。。




8. ずっと先の将来まで思い描いている女性


現実とはあまりにかけ離れたことを

言われても

男性も困られますne・・・




9. 男性の気遣いを当たり前のように思う


男性のどんなにささやかな気遣いにも

目ざとくあるようにしましょう。。。




10. 友達との時間を、2人の関係より優先する


これは結婚関係においても言えることかもしれません。

夫よりも自分の身内を優先させると、

男性のプライドを傷ける結果になることが、往々にしてあるような
…。



ハートのイルミネーション…



 いかがでしたか



私は結構ずきずきと、当てはまるものがあり

冷や汗ものでした。。。 Σ(°д°lll)



気づかずに男性を不快にさせてしまっていることって

たくさんあるのですね…   反省…





男性の方を子供扱いしない・・・


これは重々心ハートに刻みつけておこう!

と思いましたyo(ノω・、)   今までごめんなさい…









今日も最後まで読んでくださってありがとうございます(*>∀<*)
自分の行動を意識して行える一日でありますように!
With loveハート矢



日本の交通機関電車は世界でもトップレベル…


とはいっても、毎日、満員電車で通うとなると

疲れもピークに達し

他の人のマナーの悪さが非常に気になってきますよね。


かといって、直接注意などできるはずもなく(ノω・、)

ますますストレスは募るばかり


ということで

多くの方はいったいどんなことにストレスを感じているのでしょうか


ネットの声を集めたこんな結果がありましたyo。。。





■混雑しているのに足を組んで座る、足を広げて座る


当の本人は習慣となっていて気づかないのかもしれませんが、

足を組まれると前方に出た足で、

他の乗客は正面に立つことができません。

足を広げて座るのも、隣の方の迷惑ですね。

日本人は特に

場の空気を読むことが求められます。

即座にコンパクトに体を収めましょう。。。






■降りる乗客を無視して、強引に乗り込む


早く乗らないと席が埋まっちゃう! 

という焦りは、よくわかるのですが

乗っていた人が降りないことには

座る椅子もありませんne。

このような自分本位の行動は、

かえって発車時刻が遅れる原因にもなるそうです。

「ゆとり」をもって、乗車することを心がけたいですね。






■イヤフォンの音漏れ


今日はなんだか

周囲のするどい視線が突き刺さる…

と思っていたら、

イヤフォンから音がダダ漏れだった〜! 

ということは結構ありがちですね。

歩いているときの音量のままで電車に乗り込むと、

こういうことがあるそうなので

気をつけたいです。。。






■寝入ってしまい、寄りかかってくる


帰りの電車…

連日の疲労が重なり

我慢できないほどの眠気が襲ってきますね。

知らず知らずに頭が左右に揺れ始め、

隣人の肩にそのままもたれかかり…

いけません!

これからは左右ではなく

前後にグラグラすることを心がけましょう。  無理か…(笑

その場合、後ろのガラスに頭をぶつけないようご注意くださいね。






■電車のドア付近から動こうとしない。


電車のドア付近は乗降しやすいし

ドアの左右両端の

人気スポットを獲得できると

寄りかかれてラクチンだし、プライベートも何とか保てる…

 わかります。

ですが、同じことを考えた誰もが

入口付近で立ち止まると

車両中央はガラ空きになってたりします。

これでは後から乗って来た人が、

空いている中央付近へ行けませんね。

お乗りの際は入口付近で立ち止まらずに、

空いている中の方へ順次おつめくださいませ〜






■車内で化粧をすべてやり終える


誰も見ていないだろう…

と思ったら、大間違いのようです。

車内の方々の目は、

大胆にマスカラや口紅を塗っていき、

どんどんお顔を変貌させていく

器用な女性に釘付けです! 

「うわ〜、見てはいけない私生活見ちゃった…」

なんて思われないように、

身だしなみは見えないところで致しましょうね。


 




■改札口で定期券を探し出す


「流れっていうものがあるでしょ…

今まで順調に改札を通過してたのに、

それをいきなり止められると、つっかえちゃうよ〜」

と、ビジネスマンの方は思われるようです。。。

定期券を探す際は、

改札口の出入りをふさがないように

列から外れてゆっくりお探しください。。。







■カップルが大胆にイチャイチャし始める


プライベートなお部屋と間違えてやしませんか? 

と聞きたくなるほど

大胆にイチャつくカップル…

うつむき、見なかったことにする乗客たち…

このとき、乗客のストレスは極限に達するでしょう。

公の場でふたりの愛を見せつけられても、

周囲から生まれるのは嫉妬と嫌悪感しかありません。

くれぐれも注意が必要ですyon
。゜(p´ロ`q)゜。





混雑時間帯に小さな子供を連れて、押さないで! 

  と周囲にどなりつける



お気持ちは良くわかります。。

お子様のことも心配です。。

しかし

ラッシュの車内で

周囲に「押さないで!」と怒鳴りつけても、

誰にもどうにもできません。

たくさんの体重がのしかかってくるため、

周りの大人は結構、そのお子様が

潰さないようにと必死な努力をしていることも

察していただけると…(;^ω^A

お子様連れの満員電車は

どちらにとっても、厳しいものがありますね。。。








ほかにも

「電車の床に座る人」、「携帯電話で通話する人」、

「改札でNGだったのに、あきらめず何度もトライする人」

「足を踏んだのに知ってて謝らない人」

「混雑時、無言で強引に出ようとする人。(すみません、のひとことを!)」

「ラッシュ時に乳母車を畳まずにママ軍団が乗り込んできた」

といった、声もあったようです。。。mmm





一方ではこういう人も

車内のルールを守らない人に対して

注意するのかと思ったら、

それを理由に必要以上に悪態を付く人」。


ブッブー怒

正義を盾に単なる憂さ晴らしですか

周りはあきれるしかありません。。。(°Д°)ハァ?





また、

「満員電車で痴漢に間違われないかと恐怖心を覚える人」

も男性には多いようです。

何も悪い事をしていないのに

面倒なことに巻き込まれたくはありませんからね。。。





今日ご紹介した不快に感じる他人のマナ‐…


自分は絶対にしてないと思っていても、

知らず知らずのうちに

同じことをしている場合もあるような。。。(・ω・`lll)





忙し〜い毎日でも

少しの優しさと思いやりを

ひとりひとりが持ち合わせるなら


ストレスフルな車内環境が改善されていくきっかけに

なるのかもしれませんね。





今日はちょっと

乗り込む前に軽く深呼吸して、


少し心に余裕を持って

通勤、通学されてみられるのは

いかがでしょうか。。。クローバー  大人のよゆー♪








今日も最後まで読んでくださってありがとうございます(*>∀<*)
周りに気遣いを示すような乗車マナーを持つことができますようにハート
With loveハート矢


話し方のコツを教えてくれるビジネス書は

たくさんありますが、     ビジネストーク…


何気ない会話の方法を教えてくれるものは

意外と少ないのかもしれませんね(・ω・`lll)







たとえばパーティ乾杯や飲み会ジョッキで初めてあった相手に、

いきなり営業のような話し方をするわけにはいきません…。



そこで、気楽に会話を弾ませるコツ音符について

掲載されていたものを

今日はご紹介させてくださいne。。。(*>∀<*)




この12のコツは、

海外の有名ライフハックブログ

Marc and Angel Hack Life」に掲載されているもので

運営者のMarcさんとAngelさんは、

このほかにも日々の暮らしに役立つ情報サイトを

いくつも運営しておられます。



そのなかから

上手に話を続けるコツはこちら…です(≧▽≦)   どぞハート





 
・ 初対面の人と上手に話を続けるコツ



1. お互いの共通の話題を選んで話す。

    共通の友人や出身地など。



2. できるだけネガティブな話題を避け、

    生活・趣味・仕事・好みなどの話題を選ぶ。



3. 自分の話が退屈だと感じたときは、

    すぐに次の話題に移る。



4. 自分が話す以上に、相手の話を聞く。



5. 過去の話はできるだけ控える。

   今その場の出来事を話題に盛り込む

   (その場で聞こえてきた曲や、飲食店であれば、

   提供される食事などの話題)。



6. 相手の興味ありそうな内容について、

    知ってる知識を提供する。

    自分が知っている面白い話でも良い。









7. 「何でも知ってる」という態度は好まれません。

   自分の知らないことを相手に尋ねるのも、

   話題の良いきっかけです。



8. 絶え間なく話していると、

   お互いに疲れてしまいます。

   ほど良い休憩は会話のアクセントになります。



9. 消極的に話し方は、相手に不安を与えます。

   自信を持って会話しましょう。



10. 関係のない人が会話に割って入るかもしれません。

    しかしその機会を利用しましょう。

   進行している話題は中断しますが、

   その間に元の話題への期待が膨らみます。



11. 基本的な話題として「天候」は重宝します。

    ほかの話題が途絶えたときには、

    天候の話をすると良いでしょう。



12. 物事を選ぶ場合は、

    常にいくつかの選択肢を用意してください。

    たとえば食事をする場合でも、

    選ぶものが用意されていれば、

    相手も安心して選択することができます。




 
・・・以上が12のコツでした(*゜▽゜*)









どれも、なるほど…と思うものばかりだったのですが

中でも4番の


「自分が話す以上に、相手の話を聞く」


や、10番の


「関係のない人が会話に割って入るかもしれません。

しかしその機会を利用しましょう」



というのは、

意識して、やってみようという気持ちになりました。。。



後、個人的に7番は要注意だなぁ…(笑

と思いましたyon...(ノω・、)






これからの時期・・・

年末年始と飲み会〓などが増えて

知らない人と出会う機会もたくさんおありだと思いますが


心の隅に…

今日ご紹介させていただいたコツをおいていただけると


とってもうれしく思いますyo・・・("▽"*)







今日も最後まで読んでくださって本当にありがとうございます。。。
ちょっとしたコツで初対面の方とも楽しい時間をお過ごしくださいneグラス
With loveハート矢
あなたはゆっくりと入浴なさいますか?

それとも、シャワーで手早く済ませられますか? 



本当はゆっくりと入浴したくても、

忙しいと、ついシャワーで済ませがちになられる方も

多いかもしれませんね。



ブルーラグーンホットスプリング   アイスランドにあるそうです…



ところが入浴派とシャワー派とでは、

健康や美容に大きな違いが出てくるそうなんです。  (◎皿◎)ナンデスト!!  (笑


パナソニック電工が、

1,000人の男女を対象に

お風呂についての意識調査を実施したところ、

興味深いことがわかったようですyo。



まず、アンケートによると、

お風呂でお湯に浸かるという入浴派は66.0%

シャワー派は34.0%だったそうです。


特に疲れたときは、

入浴派が83.7%まで増殖しています。


疲労を癒す場所として期待している方は多いようですne。






そして、

シャワー派の方が入浴派よりも

乾燥肌」「冷え性」「便秘症

ストレスをためやすい」「もの忘れが多い

などのすべての項目で自覚しているというのです。







入浴派とシャワー派では

健康や美容にこんなにも違いが出てくるのですね。




ところでリラックスできる入浴

といえば温泉温泉ですが、

多くの方は温泉温泉のどんな点に

こだわりを持っていらっしゃるのでしょうか。


アンケートでは、

疲労回復効果」、「リラックス効果」、

肩こりや筋肉痛緩和効果」、「保湿効果」、

美肌効果」の順に

ポイントが高い結果となっていました。


また男性男の子

「美肌効果」に代わり「保温効果」がランクインし、


女性女の子は、

美肌効果」が3位までポイントを上げる

結果だったそうです。


ここでも、

入浴には心身の健康と美容の両面で

期待されていることがわかりますne (。・∀・)y─



一方、

70万部突破のベストセラーとなった

著書『体温を上げると健康になる』の作者で

ニューヨークで活躍されている

アンチエイジング専門医の齋藤真嗣先生は、


「1日1回体温を上げる習慣づけをするように」


と、正しい入浴をすすめておられます。



齋藤先生によると、

ストレス社会で

健康にトラブルを発生させる

低体温の人が増えているそうです。   私だ〜 (ノ◇≦。)


不規則な生活が続くと、

ストレスに対処する

免疫システムを司る自律神経のバランスが崩れ、

低体温になりがちなのだそうです。


毎晩、お風呂でお湯につかって

体温を上げることから健康になろう

と呼びかけておられます。


さらに、

運動をして筋肉を鍛え

十分な睡眠をとることが大切だそうです。



なるほど…、やっぱり体を動かして、

規則正しい生活をするのが一番なのですね… ノ´▽`)ノ


身体を動かし、入浴して身体を温める。

というのは健康法の鉄板びっくりといえそうです。



また、

質の高い睡眠を得るには、

寝る1時間くらい前に

副交感神経を優位にすると言われる

41度以下のお風呂に10分以上入る

のが効果てき面だそうです。


42度以上のお風呂は

脳をアクティブにする交換神経を優位にしてしまう

ので禁物だそうで、


どうしてもお入りたい方は

朝の入浴がオススメとのことです。


寝るときには部屋の照明を全て消して、

メラトニンの分泌を促進させるとさらに良いそうですよ



のんびり…



さらにさらに、

アンチエイジングをはかりたい方は、

副交感神経に大きく関係するといわれる、

ミトコンドリアの活動を活発にさせる

と良いみたいです。


先述の、

41度以下のお風呂に入り

副交感神経を優位にするメリットは、

ミトコンドリアの機能を高めることにもあるのだそうです。


これにより細胞内の代謝水が増え、

モチモチと潤った肌になるそうです。  わ〜い!!



さらにこれらの活性が最大限に機能を発揮すると、


な、なんと、120歳まで生きられる可能性もある


と言われているそうなんです!



活性を活発にする入浴の大切さ

まさに痛感…いたしましたyon(;^ω^A



今夜から出来れば

ぬるめのお湯でゆっくり入浴

なさってみられるのはいかがでしょうか…。   長生き〜♪






今日も最後まで読んでくださって本当にありがとうございます(*゜▽゜*)
ゆっくり入浴で細胞を活性化させる一日でありますように温泉
With loveハート矢
どうしても明日の朝までに終わらせないといけない

仕事、宿題、レポート




時間との戦いなんだけど


・・・どうしても眠気には勝てないよ〜びっくり


という時がありませんか。゜(p´ロ`q)゜。



そんな、睡魔が襲ってきてしょうがないあなたに

こんなカフェイン吸入器なるものがあるそうですyo!



・・・『Buzzaire』 といいます(≧▽≦)







吸入器には

眠気覚ましに効果てきめんの

カフェイン炎」がぎゅっと詰まっていて

ひと噴きで

コーヒー約2杯分相当のカフェイン150mg

を摂取することができるのだそうです。   ひと噴きでね〜(・ω・`lll)



カフェインを思いっきり吸い込んだあとは、

体の疲れや眠気が吹き飛び、

再び仕事や勉強に集中できるそうなんですよクローバー  わ〜い♪



コーヒーやミントといった

実際の食品とは違って

カフェインを直接吸い込むので

効き目も早いのだそうです。



また、ミントオイルが配合されているので

吸い込んだ後はお口も爽やかで

気分転換音符にもばっちりなんだそうです。  そりや、niceだね。。。



商品には吸入器、

カフェインの入ったカートリッジ2本(それぞれ100回の吸入が可能)

が入っており、値段は12.99ドル(約1085円

だそうです。   まぁ、そんなもんかna…("▽"*)



説明書によると

1日に4回以上の使用はしてはいけない  コーヒー8杯分相当ですから…

ということです。

また、当然

ペットや子どもには、与えないようにしないといけません注意  

濃度が高いから、興奮しすぎちゃうかも!!





「眠気覚ましより、ダイエットに効果的な吸入器がいい!」

という方には


ハーバード大学教授、Brian Edwards氏が開発した

チョコレート吸入器『Le Whif』という商品もあります。




あら、結構おしゃれ♪




先ほどの『Buzzaire』よりも

さらにコンパクトな

リップスティックタイプになっていますリボン


カフェイン吸入器と同じ要領で、

シュシュッと口中にひと噴き。



肺には入らないという

約80〜300ミクロンのパウダー状チョコレートを

直接吸入することにより

カロリーをほとんど摂取することなく、

チョコレートの味わいを楽しめるとのことです。


甘いチョコの香りに脳が満足するため、

甘いものが欲しいという欲求を抑えられるそうなんですyon!(*>∀<*)



普通のチョコレート・ミントチョコレート・ラズベリーチョコレートと味も豊富。



チョコレートの他にも、ビタミンのパウダーもあるそうです。。。 
                                    吸うサプリ…?



もう、徹夜の眠気には耐えられな〜いという

ビジネスマンや学生の方も

これからは、

カフェインを吸って

頭をスッキリキラキラさせることができそうですね…。



私は個人的にはやはり

チョコラズベリ味が試してみたいです…yo♪   眠気より食い気ハート



あなたはいかがですか?(笑








今日も最後まで読んでくださって本当にありがとう…(o≧д≦)ノ
眠気対策バッチリの一日でありますように電球
With loveハート矢
愛情表現・・・おろそかにされていませんか?




ストレートに「好き」、「愛してる」と

言葉で伝える方も中にはいらっしゃるかもしれませんが


多くのカップルは時間を重ねるごとに

言葉で伝えなくなるそうです。



誰にも邪魔されない…



恋愛心理について長年研究している

米心理学博士アダム・シェック氏によれば、

多くのカップルが次第に愛の言葉を話さなくなり、

コミュニケーション不足から

関係に問題が生じたときに対処し切れない

のだそうです。



今日は

彼が紹介する、

関係を良好に保つ愛情表現ハート

をご一緒に見ていただければと思います(*>∀<*)



アダム氏は、20年にわたって

恋愛心理について研究を重ねてこられましたが


長年連れ添ったカップルは愛情表現が億劫になり

些細なことが口論の火種になるのだそうです。



その彼が推奨する愛情表現は以下の5つ

となっております。


恋愛の良書と知られる

ゲリー・チャップマン博士の

「5つの愛の言語」

を引用し紹介しておられます。




1.肯定的な言葉を使う


人は誰しも、認められたいという欲求を持っています。

パートナーであればなおさら。

時には「愛してる」と言われるよりも、

自分を肯定してくれる言葉を

聞きたいとさえ思います。

特に大切なのは、

日頃の挨拶とささやかな励まし。

単純に言葉を反復するだけでも、

相手は肯定されたと感じることができます。




なるほど…。

自分のことばや存在を軽んじられることほど

心が傷つけられることはないですもんね…。

相手を認めることが大切なんですね




2.良質な時間を持つ


気持ちを伝えるためには、

相手のためだけに時間を作ることが重要です。

一緒にいるのにも関わらず、

携帯電話やパソコンに気がいってるようでは、

関係を育むことはできません。

パートナーと向き合うと決めたときには、

これらの電源はオフにした方が良いでしょう。




それはその通りですね。

せっかく一緒にいるのに、

気持ちがうわの空であれば

『勝手にして!』と思いたくなりますね。




3.プレゼントを贈る


誕生日や記念日にプレゼントを贈るのは当然として、

日頃からさりげないギフトを贈るように心がけてください。

高価なものを準備する必要はありません。

それよりも創意と工夫を重ねた物の方が、

相手に気持ちが伝わります。

自分の存在も相手にとっての大切なギフト

であることをお忘れなく。



自分の時間や労力を費やすことも

相手に対する贈り物プレゼント>になるんですね。




4.気遣いを忘れない

パートナーが日常的に必要としている助けを、

さりげなくしてあげると良いでしょう。

たとえわずかな気遣いでも、

相手にはより良く気持ちが伝わります。

男性であれば、相手の荷物を持ってあげたり、

女性であれば、料理に一手間を加えたり。

気遣いは、言葉よりも強力に伝わる言葉なのです。



口先だけの言葉よりも、それ以上に

実際的な行動が求められますね。




5.スキンシップ


相手の体に触れることは、

相手の存在を肯定する意味を持ちます。

過剰な接触でなくても、

ちょっとしたスキンシップを図ることで、

お互いのコンディションを確認し合うこともできるでしょう。

ただし、シチュエーションを間違えると、

かえって不信感を与えてしまうので、要注意。



優しく触れながら話をすると

相手もリラックスし、

より打ち解けた雰囲気クローバーを生み出すことができますね。



すきんしっぷハート



5つの愛情表現ハート…いかがでしたでしょうか(≧▽≦)



いずれも毎日の生活の中での

ちょっとした気遣いや思いやりが

相手にとっては大きな意味をもたらすことが分かりますne♪


普段からいかに相手に関心を払い、相手の存在を意識するか

が大切なような気がします。


これは恋愛関係だけでなく、家族間の関係についても

言えると思いましたyon。。。




大切な人との関係をぜひ良好に保つことができればいいですねクローバー







今日も最後まで読んでくださって本当にありがとう(*゜▽゜*)
大切な人との大切な関係を大切にできる一日でありますように(笑
With loveハート矢
食事の時間にはまだ早いけど、

なんかお腹がすいたなぁ

ということはありませんか?   私はしょっちゅうですyon…(≧▽≦)

 

でも食べたら太っちゃいそうだし、

夕食までは我慢しなきゃ!

と自分に言い聞かせたりしますよね。。。  うんうん




それがなんと

間食したほうが良い影響を与えるらしいバニー

ということがわかったそうです。    (◎皿◎)ナンデスト!! ←これお決まりです。。






ソイジョイPR事務局が

全国の18歳から39歳の独身男女600名に対し、

間食に関する調査」をインターネットを通じて実施したところ、

興味深いことがわかったそうです。

(600名のうち、気をつけて間食している人200人、
特に気をつけず間食をしている人200人、間食をしない人200人に割付)




【気分転換・リラックス】

まず、

「間食で感じるメリットはありますか」

という質問では、

「小腹がすいた時お腹を満たす事が出来る」(68.8%)

が最も多く、次いで

「気分転換ができる」(54.3%)、

「リラックスできる」(40.5%)、

「仕事や勉強を集中して取り組むことができる」(25.8%)

など、気分転換や、作業をはかどらせたいときに

間食が有効であることがわかったそうです。


たしかに、ブログ記事の作成に行き詰まったときは

何か簡単なものをつまんでしまいたくなりますne…(;^ω^A 

リラックス効果があるんですね♪     自己弁(笑




【カロリー控えめで「しっかりとした食べごたえ」も欲しい!】

間食を選ぶときに気をつけているポイントは…。


やはり皆さん、カロリーが気になっているようです。

36.3%もの方がカロリー控えめなものを選んでいるそうです。

次いで

「腹持ちが良い」(26.3%)

「食べごたえがある」(19.0%)

「疲れがとれそうなもの」(17.8%)

を重視しているそうです。


カロリーが低く、かつ食べごたえがある

両方を兼ね備えた食品はけっこう難しいかも…  (´・ε・`)ムー




【1日平均216.43円! スナック菓子やチョコ多い】

カロリーを気にしつつも間食に選んでいるものとして、


スナック菓子やチョコ、ケーキ、

ドーナツ、プリン、ガムなどが上位に来ています。


…ん?このチョイス、矛盾してやいませんか・・?(*´ω`) カロリー気にして…る?








1回の間食にかける費用は、

100円以下が39.8%、

200円以下33.8%

で、平均すると216.43円だったそうです。


みなさん200円程度でしっかり腹持ちする間食

を求めておられるようですne。。。




【間食上手は恋愛上手!?】

間食で気をつけていることがある

「間食意識の高い人」200人


気をつけていることはない

「間食意識の低い人」200人


これまでの交際人数を聞いてみたところ、


間食意識の高い人」は

交際経験人数が多い傾向にあることが判明! 


交際経験のない人はわずか17.0%にとどまったそうです。



さて、気になるもう一方

間食意識の低い人」ですが、

恋愛経験が比較的少なく、

交際経験のない人が24.5%だったそうです。



しっかり食べ物も管理できている人が 、

恋愛もコントロール上手ということなんでしょうか・・・ハート





【「間食意識の高い人」は恋愛も順調の傾向】

さらに、

現在の交際状況を教えてください」という質問では、


間食意識の高い人」は、

結婚を前提に交際している相手がいる

順調に交際している相手がいる

39.2%の人が回答。


一方、

間食意識の低い人」は29.1%

また

間食をしない人」は、28.2%にとどまったそうです。



間食上手な人ほど、恋愛上手ハートな傾向にある

ようですね!!




甘そぅ♪



【恋愛順調な人は間食で何を食べているか?】

こうなったら間食上手に恋愛を学ぼう! (あ、逆か)


間食別 恋愛の順調度ベスト3」は次の通りです。。。


1位ナッツ・ドライフルーツ類 スープ、カップスープ、春雨スープ

(結婚を前提に交際・順調に交際をしている人率44.4%)


2位ヨーグルト

(結婚を前提に交際・順調に交際をしている人率43.1%)


3位携帯できる栄養食品バー

(結婚を前提に交際・順調に交際をしている人率38.9%)


同じ内容のものを間食したらモテるようになるかも…(*>∀<*)  単純





…一方

恋愛がうまくいってない間食ランキングも

参考のためにご紹介致します…  あ、いらないっすか(・ω・`lll)


間食別恋愛の順調度ワースト3

1位ラーメン・うどん

(結婚を前提に交際・順調に交際をしている人率26.5%)


2位飴やガム

(結婚を前提に交際・順調に交際をしている人率28.7%)


3位清涼飲料水

(結婚を前提に交際・順調に交際をしている人率30.4%)




ちゃんと健康に気をつかったものを食べる人が

恋愛を制していると言えるのかも

しれないです…ne。。。




【間食上手は健康体になれる!?】

間食と健康体はつながらないような気がしますが

実は違うみたいです。


間食に気をつけている人は、

ストレスの度合いが低い傾向にあるんだそうです。


年間の医療費も、

間食しない人にくらべて間食をする人は

1万円以上も安い

という結果が出たんだそうです。  それはえらい違いだna…





【間食すればストレス軽減になる】

現在のストレス状況を教えてください」という質問では、


間食を取 らない人」や、

出来るだけとらないようにしている人」が、

8割以上ストレスを感じているのに比べ、


積極的に間食を活用している人」は

ストレスを感じている人が7割弱

比較的少ない結果になったそうです。


なかでも強くストレスを感じている人は、

全く間食をとらない人」のうち

19.7%もいるのに対し、


間食を活用している人」は、

わずか7.5%にとどまり、

2倍以上の差!!があったそうです。



こんなことなら我慢せずに、

間食してたら良かったのne...(ノω・、)




【間食する人のほうが年間医療費が1万円以上安い!?】

これもまた非常に興味深いんですが


現在の健康度合いを聞いてみると、

健康である」「まあまあ健康である」と答えた人は、

間食意識の高い人」がもっとも多く、

55.0%となったそうです。


一方、

間食をしない人は45.5%



気をつけながらの間食は、

より健康な体につながるのかもしれないですね


さらに、

年間医療費は、

間食をしない人は平均年間38,207円

なのに対し、


「間食意識の高い人」は25,428円

意識が低い人でも26,642円


1万円以上医療費が安いことが判明したのだそうです。




ん〜!

こうなったらもう、今日から我慢せず

レッツ間食!!(o≧д≦)ノ


SOYJOY(ソイジョイ) カロリーコントロール



今日も最後まで読んでくださって本当にありがとう。。。長かったね、今日。
上手に間食をとって医療費を抑えましょうne♪(笑
With loveハート矢
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