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食事の時間にはまだ早いけど、

なんかお腹がすいたなぁ

ということはありませんか?   私はしょっちゅうですyon…(≧▽≦)

 

でも食べたら太っちゃいそうだし、

夕食までは我慢しなきゃ!

と自分に言い聞かせたりしますよね。。。  うんうん




それがなんと

間食したほうが良い影響を与えるらしいバニー

ということがわかったそうです。    (◎皿◎)ナンデスト!! ←これお決まりです。。






ソイジョイPR事務局が

全国の18歳から39歳の独身男女600名に対し、

間食に関する調査」をインターネットを通じて実施したところ、

興味深いことがわかったそうです。

(600名のうち、気をつけて間食している人200人、
特に気をつけず間食をしている人200人、間食をしない人200人に割付)




【気分転換・リラックス】

まず、

「間食で感じるメリットはありますか」

という質問では、

「小腹がすいた時お腹を満たす事が出来る」(68.8%)

が最も多く、次いで

「気分転換ができる」(54.3%)、

「リラックスできる」(40.5%)、

「仕事や勉強を集中して取り組むことができる」(25.8%)

など、気分転換や、作業をはかどらせたいときに

間食が有効であることがわかったそうです。


たしかに、ブログ記事の作成に行き詰まったときは

何か簡単なものをつまんでしまいたくなりますne…(;^ω^A 

リラックス効果があるんですね♪     自己弁(笑




【カロリー控えめで「しっかりとした食べごたえ」も欲しい!】

間食を選ぶときに気をつけているポイントは…。


やはり皆さん、カロリーが気になっているようです。

36.3%もの方がカロリー控えめなものを選んでいるそうです。

次いで

「腹持ちが良い」(26.3%)

「食べごたえがある」(19.0%)

「疲れがとれそうなもの」(17.8%)

を重視しているそうです。


カロリーが低く、かつ食べごたえがある

両方を兼ね備えた食品はけっこう難しいかも…  (´・ε・`)ムー




【1日平均216.43円! スナック菓子やチョコ多い】

カロリーを気にしつつも間食に選んでいるものとして、


スナック菓子やチョコ、ケーキ、

ドーナツ、プリン、ガムなどが上位に来ています。


…ん?このチョイス、矛盾してやいませんか・・?(*´ω`) カロリー気にして…る?








1回の間食にかける費用は、

100円以下が39.8%、

200円以下33.8%

で、平均すると216.43円だったそうです。


みなさん200円程度でしっかり腹持ちする間食

を求めておられるようですne。。。




【間食上手は恋愛上手!?】

間食で気をつけていることがある

「間食意識の高い人」200人


気をつけていることはない

「間食意識の低い人」200人


これまでの交際人数を聞いてみたところ、


間食意識の高い人」は

交際経験人数が多い傾向にあることが判明! 


交際経験のない人はわずか17.0%にとどまったそうです。



さて、気になるもう一方

間食意識の低い人」ですが、

恋愛経験が比較的少なく、

交際経験のない人が24.5%だったそうです。



しっかり食べ物も管理できている人が 、

恋愛もコントロール上手ということなんでしょうか・・・ハート





【「間食意識の高い人」は恋愛も順調の傾向】

さらに、

現在の交際状況を教えてください」という質問では、


間食意識の高い人」は、

結婚を前提に交際している相手がいる

順調に交際している相手がいる

39.2%の人が回答。


一方、

間食意識の低い人」は29.1%

また

間食をしない人」は、28.2%にとどまったそうです。



間食上手な人ほど、恋愛上手ハートな傾向にある

ようですね!!




甘そぅ♪



【恋愛順調な人は間食で何を食べているか?】

こうなったら間食上手に恋愛を学ぼう! (あ、逆か)


間食別 恋愛の順調度ベスト3」は次の通りです。。。


1位ナッツ・ドライフルーツ類 スープ、カップスープ、春雨スープ

(結婚を前提に交際・順調に交際をしている人率44.4%)


2位ヨーグルト

(結婚を前提に交際・順調に交際をしている人率43.1%)


3位携帯できる栄養食品バー

(結婚を前提に交際・順調に交際をしている人率38.9%)


同じ内容のものを間食したらモテるようになるかも…(*>∀<*)  単純





…一方

恋愛がうまくいってない間食ランキングも

参考のためにご紹介致します…  あ、いらないっすか(・ω・`lll)


間食別恋愛の順調度ワースト3

1位ラーメン・うどん

(結婚を前提に交際・順調に交際をしている人率26.5%)


2位飴やガム

(結婚を前提に交際・順調に交際をしている人率28.7%)


3位清涼飲料水

(結婚を前提に交際・順調に交際をしている人率30.4%)




ちゃんと健康に気をつかったものを食べる人が

恋愛を制していると言えるのかも

しれないです…ne。。。




【間食上手は健康体になれる!?】

間食と健康体はつながらないような気がしますが

実は違うみたいです。


間食に気をつけている人は、

ストレスの度合いが低い傾向にあるんだそうです。


年間の医療費も、

間食しない人にくらべて間食をする人は

1万円以上も安い

という結果が出たんだそうです。  それはえらい違いだna…





【間食すればストレス軽減になる】

現在のストレス状況を教えてください」という質問では、


間食を取 らない人」や、

出来るだけとらないようにしている人」が、

8割以上ストレスを感じているのに比べ、


積極的に間食を活用している人」は

ストレスを感じている人が7割弱

比較的少ない結果になったそうです。


なかでも強くストレスを感じている人は、

全く間食をとらない人」のうち

19.7%もいるのに対し、


間食を活用している人」は、

わずか7.5%にとどまり、

2倍以上の差!!があったそうです。



こんなことなら我慢せずに、

間食してたら良かったのne...(ノω・、)




【間食する人のほうが年間医療費が1万円以上安い!?】

これもまた非常に興味深いんですが


現在の健康度合いを聞いてみると、

健康である」「まあまあ健康である」と答えた人は、

間食意識の高い人」がもっとも多く、

55.0%となったそうです。


一方、

間食をしない人は45.5%



気をつけながらの間食は、

より健康な体につながるのかもしれないですね


さらに、

年間医療費は、

間食をしない人は平均年間38,207円

なのに対し、


「間食意識の高い人」は25,428円

意識が低い人でも26,642円


1万円以上医療費が安いことが判明したのだそうです。




ん〜!

こうなったらもう、今日から我慢せず

レッツ間食!!(o≧д≦)ノ


SOYJOY(ソイジョイ) カロリーコントロール



今日も最後まで読んでくださって本当にありがとう。。。長かったね、今日。
上手に間食をとって医療費を抑えましょうne♪(笑
With loveハート矢
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