ankoのありのまま

イベントが多い冬こそ気をつけたいカップルへの警告？！

冬

といえばクリスマスや大晦日、バレンタインなど、

さまざまなイベントがありますね〓

私は…

冬といえばなんとなくロマンチックな季節

に思えるので

一年の内でも好きなのですが、

でも、あまりウキウキしてばかりもいられないようなのです。　　　　なして？

冬も好き(*＞∀＜*)

最近行われた海外の調査によると

冬休みからバレンタインにかけて

ほかの時期に比べ

2倍以上のカップルが

恋人との別れを考える

という結果が出たそうです。　　　Σ(°д°lll)ｶﾞｰﾝ

「イベントはカップルで過ごすもの」

というプレッシャーを感じたり、

恋人からのプレゼントに期待し過ぎてガッカリしたり、

相手に幻滅して別れる人もいるようです。。(ﾉω･､)

でも、原因はこれだけではないようなのです。

なんと、

寒い期間は私たちのエネルギーレベルが低くなり、

より不機嫌になることが増えるからなのだそうです。。

エネルギーが低くなる原因は、

太陽

の日差しを十分に受けられない

冬の気候にあるようです。

外は寒いし、空模様もどんよりしているので

屋内で過ごしがちになりますが

屋内でできる活動は限られているので

イライラ度

が倍増し、

ケンカが勃発する

というのです。　　　　　こわっ

これを避けるには、

少しでも外に出て日差しを浴びて

体内の精神を安定させるホルモンである

セロトニンやビタミンDを

活発にすることが大切なのだそうです！

また冬にはコーヒーやお酒、

炭水化物を摂取して

体を活気づけようとする機会も

多いですが

これらの効果は一時的なもので、

実際より気分が悪くなってしまったり、

「自分は魅力的ではない」

などというネガティブな考えに

陥りやすくなるようです。゜(p´ロ`q)゜。

さらに

自分を慰めようと

過食症の原因になることもあるそうなので

これには気を付けないといけないですね…(T▽T)

心はうきうき♪

こんな生活をしていると、

次第に夜のデートも億劫になってきそうです…

そうならないためにもセロトニンを高める効果がある

高タンパク質な食事をぜひなさってください！

たとえば、赤身ステーキや魚の切り身、

カッテージチーズや卵を摂取するように

心がけると良いそうですyo

また、つい重ね着をする冬は

セクシーな気分も減少してしまいます(ﾉ∀｀*)

十分な太陽の日差しを受けられないので

睡眠ホルモンのメラトニンのレベルが上がり、

恋人と気分が盛り上がる前に

先に寝てしまう…

なんてことも多くなるかもしれません…　　　　　え？(´；ω；`)

さらに、

女性は男性ホルモンの一種

テストステロンの減少によって、

パートナーとの感情的な繋がりを強く求めるように

なるそうです。　　　　あ、なんとなくわかるかも…