アロマのいいものみつけた口コミ

今年の1月から運動不足と、体脂肪を減らすべく
スポーツクラブに通い出した私ですが入会から約5か月程で体重と体脂肪を
落とす事ができました。

5/21にも記事にしてますが




あれから半月、体重は変わりませんが体脂肪率は更に落ちてます。
現在は24％位

スポーツクラブには、週に2回　ステップ台(45分) とズンバ(45分)を交互に参加している
だけなのですが、体重、体脂肪が減っただけではなく確実に体力がつき疲れにくく
なりました!(^^)!

あと、以前はあまり汗をかかない体質だったのに少しの運動でも汗が出るように
なったんです!!! 　これにはびっくり(@_@)

改めて運動の大切さを実感!!!

でもジムに通う以外は全く運動をしていないので、自宅でも少し運動をする習慣を
付けようとステップ台を購入しました!!　スタジオレッスンの練習を兼ねて(*'▽')

購入した商品がこちら　　

ステップ台



いわゆる、皆さん学生の頃に一度はやった事がある踏み台昇降です!!

ジムの商品より一回り小さめですが自宅で運動するには十分です。

振付けとかなくても、腕を大きく振って上って降りるを繰り返すだけでも
良い運動になります。

筋力UP,運動量UPしたい時には、台を高くする事もできます。


調節台は裏面に収納されています。




さすがに三段にするとキツイです(~_~;)　が、運動量は上がります。
でも、頑張りすぎると膝を痛めるので要注意!!

(体脂肪減らす目的であれば、頑張って最低30分続けての運動が必要です)

たかが上って下りるだけの運動でも、30分も続けると息はあがり大量の汗が
出てきます。

上って下りてだけではちょっとつまらない場合は
YouTubeでステップ台ダンスと検索すれば色々と出てくるので
一度見てみてください!

動画を見ながら運動することで脳トレにもなりますし楽しいので飽きが
こないと思います。運動量もあがりますし!!
上級者レベルになると、とてもついてゆけない動きになりますが。(;'∀')


このステップ台、3段に調節しておくと踏み台になるのはもちろんの事
椅子やテーブル代わりにもなって何かと便利なんですよ!(*^_^*)!


私が購入した時には、送料別で3500円だったのに現在は送料込み2,980円になってて
ちょっとショックだった(◎_◎;)

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