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沖縄県那覇市で整体をしています宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと 続けていきます。それ以外も多々あります。
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2019年05月16日

始まりはいつも雨八分音符

皆さんこんにちは!

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。

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梅雨入りしましたね…
ハッピ バースデイ梅〜雨 雨


これから雨が続いていく事で
気分的にもスッキリしなかったり
運動不足などにもなりますので
積極的に体を動かして
行きましょう。


特に梅雨時は疲れがたまる
体がむくむ
手足が冷える など
様々な症状の方が増えます。

暑いからと水などを
がぶ飲みばかりしていると
水分が体に溜まった状態になります。

それが体の冷えや疲れの原因にも!
(梅雨の今は特に注意です。)

体に溜まった水分を上手く
排出する為にも体を動かして
汗をかきましょう!
※動きたくない時はお風呂でも可


という事で…
梅雨入りと同時に何か運動などを
『始めてみる』のも
いいかも知れません!

また最近体の調子が悪い方も
体のメンテナンスを
『始めてみませんか?』




本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

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ありましたら
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