葉酸、妊活のコツ

妊娠初期の女性に欠かせない葉酸は、細胞の分裂を促進し、血液を造る力を強めるという働きがあります。


それは不妊治療にも効果を表し、子宮の状態を改善して着床しやすくし、妊娠しやすい状態を作り出すのです。


タイミング療法と合わせれば更に効果も出やすいでしょう。


そのうえ造血作用で新鮮な血液が増産されると酸素や栄養も運ばれやすくなり、生殖機能そのものが底上げされ、妊娠しやすい体作りができるのです。


近頃、妊活に効果的な方法としてお灸への注目度が高まってきています。


古くから続く鍼灸療法によって体の妊娠しやすさをアップでき、加えて特に副作用もないということが利点です。


体には妊活に効くと言われているツボもたくさんあり、家庭で出来るお灸も売られているので、簡単に行うことが可能です。


どうぞやってみてはどうでしょう。


妊娠したい女性は特に栄養不足にならないよう注意したいものですが、細胞分裂が活発に行われる妊娠初期に葉酸が不足すると、先天性障害を持った赤ちゃんが生まれやすくなることもあります。


ビタミンＢ群の一つである葉酸は、摂取しても尿に溶け出しやすいので毎日摂取しないといけない性質を持った栄養素なのです。


その名の通り、モロヘイヤ、ほうれん草といった葉物野菜、またレバーなどにもたくさん含まれています。


意識して毎日食べるようにすると、葉酸不足に陥ることは少なくなります。


貧血を起こす要因と言えば、鉄分の摂取不足によると思う方が多いかもしれませんが、実際は様々な原因による貧血があり、鉄分の摂取不足のみが貧血につながるとも限りません。


ヘモグロビンの多い赤血球を増やすためには、鉄分と同時に葉酸を摂らなければならないため鉄剤などで鉄分を摂っても、症状が良くならない場合は葉酸も強化して摂取することでより早く貧血が改善されたという例もあるのです。


妊婦さんにとって葉酸が大切だという話を耳にすることが増えてきました。


葉酸は胎児の健やかな成長を促すために欠かすことの出来ない栄養素だと言われています。


しかし、もし葉酸が不足してしまった場合、どのようなリスクがあるのでしょうか。


葉酸の働きとは、細胞分裂を促すものです。


これが胎児に欠乏した場合、正常な細胞分裂が行われず、先天性の障害を発症する要因になるという研究結果が報告されました。


それだけでなく、葉酸の摂取はダウン症になるリスクを低減してくれるため、是非、葉酸の摂取を意識してみてください。