タカのメニエール闘病記

　慢性化している病気（メニエール病含む）が，投薬治療してもなかなか治らないのは，自律神経のバランスがくずれ免疫力が低下しているためで，慢性病のほとんどは交感神経緊張状態にあるため，積極的に副交感神経を優位にする自律神経免疫治療による刺激が最も有効なのだそうです。

　クリニックでの免疫治療をはじめてから３回（週１回ずつ）しか経っていませんが，下記メニューも副交感神経を優位にさせるものなので，毎日実施しています。

�@自己流免疫療法を行う。
　爪もみ法や，クリニックの免疫療法を真似て先の尖ったアイスピック状の工具で毎日３回くらいチクチクやっています。　ここ最近はチクチクやったあとに内耳環境の変化を感じるようになりました。　その変化が治癒に繋がるものだと良いのですが・・・。

�A有酸素運動を行う。
　今は寒いので家の中でできるエアロバイク，ボクササイズ，シャドーピッチング・・・など，とにかく適度に体を動かすことが副交感神経を優位にさせるようです。　あまり激しい運動は交感神経優位（緊張状態）になるので，自分が心地よいと感じる程度にとどめておいた方が良いようです。

�B体を温める。
　今の時期は体がヒエヒエになりがちで，冷えることは交感神経緊張になるようなので，特に外出時には体はもちろんお耳もイヤーマフラーなどをして温めた方が良いです。　
　先日のイルミネーション見物ではイヤーマフラーをしていませんでしたので，お耳ヒエヒエで不調になりました。　昨日の夕方にイヤーマフラーをしてウォーキングに出かけましたが，お耳がポカポカと温かく不調にはなりませんでした。
　とにかく体を温めることは副交感神経優位となるようです。　ただし，熱いお風呂やサウナは逆効果みたいですのでご注意を。

　これらの免疫学的に良いとされるメニューで，短期間のうちに飛躍的に病状が良くなることは期待していませんが，２ヶ月，３ヶ月・・・と続けていくうちに病状が改善してくると信じています。　来年こそは会社復帰できるよう頑張ります！

PS．本日より実家帰省します。　当ブログの応援有難うございました。来年も宜しくお願いします。　良いお年を！！！
　

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