少年サッカーを見守るブログ

胴体トレーニング

新品価格
￥1,470から
(2014/3/29 05:24時点)

　ちょっと胴体力に興味のある方もいらっしゃるのではないでしょうか？

　そんな方のために、書籍を紹介しておきます。

　初めて耳にすると言う方もいらっしゃるかと思いますが、簡単に言うと『重心を保つ方法』と言いますか・・・体をもっと自由に動かす為のトレーニングと言いますか・・・効率良く体を動かす事で能力を上げる事ができる様になる事を目指すトレーニングと言ったら良いのですかね。

　最近、サッカーでも注目されているトレーニング方法です。

　重心と言う物は、サッカーに限らずあらゆるスポーツで重要な考え方です。日常生活でも、これを意識するのとしないのとでは、差が出てきます。

　『うちの子は、よく転ぶ。』と言う方は、試してみると良いかも知れません。特に、スパイクやトレシューを履いているにも関わらず、転倒し易い子はこの『重心』が高かったり、不安定な場合が多い様に見受けられます。

　重心を感じる為に、様々なトレーニングがある様ですが、これはその１つだと思ってよいかと思います。

　興味のある方は参考にしてみてはいかがでしょうか？

　ダイエット効果も期待できるのかも知れませんね。ママさんも子供と一緒にやってみると思いがけない効果が期待できるかも知れませんよ！

　メタボのパパさんにも良いかもしれませんね（笑）。