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タグ / 筋トレ
記事
腹式呼吸ってなに？ [2016/03/29 05:05]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
月曜日でした。書いているのは火曜ですが。。
やっぱり月曜は憂鬱ですｗ
全くもうこの国の企業はもうちょっと人を人として扱っていただきたい気持ちでいっぱいですｗ
さて、もうすぐ春ですなぁという時期になってきましたね。
世の学生たちは春休みなんでしょうね～
うらやましい限りです。
大人は大人で年度末ですから色んな動きがあってバタバタしているわけです。
子供の卒業と会社の異動だなんだをダブルで食らって..
イメージのみで経験値を得る [2016/02/25 01:03]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
今週も折り返し。。。乗り越えようこの低気圧！！
今日はこの時間（深夜1時）から東京で雪予報。。。
まぁ以前もそんな話して降りませんでしたからねｗ
3度目の正直となるのか、はたまた2度あることは3度あるのか。。。
どっちにしてもいいから低気圧やめて。
低気圧で体調悪くなる理由はまた今度じっくりｗ
さて、話は全く変わりますが最近は全く違うものを掛け合わせる商法が流行ってるみたいですね～
ま..
架空フィールド作成ｗ [2016/02/24 01:02]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
季節の変わり目ですね～
こういう時期は気分の浮き沈みが多くなりますから気を付けてくださいね。
病は気からとも言いますし、環境は一律に作用します。
自分だけではなく他人も同じように苦しい思いをしている場合がある。
他人を思いやってこその自分。
自己中心的な考えはこの時期特に他人を無意識的に攻撃し傷つけることもありますのでゆっくり深呼吸して、自分の信念や決めた事、初心ってやつをもう一度見直すといいと思いま..
究極の自己統制【センス・ゾーン】を知ろう [2016/02/23 05:05]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
今週もはじまってしまいました！
そして今日takaは今年が閏年だと気づきました（おっそ・・・）
そもそも閏年って何でしょうか？
調べてみたら「閏は、暦と太陽または月の運行（太陽の運行は季節の移り変わりを、月の運行は月相を決める）とのずれを補正するために挿入される。」とのこと。
さっぱりｗ
さすがにこのあたりの話は興味がなかったので手つかず。
グレゴリオ暦とか明治三十一年勅令第九十号とかち..
スポーツとダイエットと筋トレと② [2016/01/27 01:01]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
まだ水曜日なんですね～（taka的には火曜ですが）曜日の感覚が。。。
明日（ってか今日）は仕事明けでジムに行けそうなのでもう今からウズってますｗ
まぁやらなきゃいけないことも多いので時間的には長くはできないでしょうが。。。
週末行けたらガッツリ3時間くらいジムにいたいなぁと密かに思っていますｗ
そして昨日からお話ししているんですが僕の大好きなNFLのスーパーボール顔合わせが決定しましたね！
た・だ..
スポーツとダイエットと筋トレと① [2016/01/26 04:56]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
あれだけ先週ゆきだぁぁなんて言っていたわけですが。
ふたを開けたら全くふらなかったですねｗ
ただ。。
やたら寒いっすね！
マジで布団買わないと死ぬんじゃないか？ってくらい部屋も寒くなっております。
でもね。takaは絶対にこたつは買わないと決めているのです！
まず入ったら絶対出ないでしょ？
ついでに寝ちゃうでしょ？
水分取られるでしょ？
最悪体が動けんくなるでしょ。太るわよねｗ
まぁ..
パフォーマンスルーティンを作る方法 [2016/01/19 05:07]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
関東は雪が降りましたね～
とにかく交通が大混乱して怪我も出てそこら中で事故が起こったようです。
気を付けてください！
危ないのは今日ですよ！
朝方はとにかく地面がとぅるっとぅるになってますからしっかり対策しながら出社なりしてくださいね。
takaも今日（昨日）昼間に盛大にスリップする車をみました。
ノーマルタイヤでしたね。。。
認識の不足で命を落とすほどバカげたことはないと思いますよ。
【自..
パフォーマンスルーティンって？ [2016/01/15 01:04]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
皆さん！金曜日ですよ！！
安心してください！週末ですよ！！
しっかしここ最近はかなり冷えてきましたね～
なんか雪降ったとか降らないとか。。東京の話ね。
車を運転したりする人はとにかく気を付けていただきたい（麻生太郎風）
今日からは【短い】ルーティンを作っていく方法を紹介していきたいと思います！
まぁ皆さんの中でのルーティンといえばこっちが本命なんだろうと思いますが。。。
僕としてはコレは一種の..
ルーティンの活用法 [2016/01/13 05:06]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
昨日から一気に寒いですね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
普段薄着なtakaは若干困っておりますｗ
着るものないんだものｗ
毎年自分はどうしていたんだ！と思うところですがまぁ何とかなってるからいいかｗ
でも冷え性なんでね～手先が冷えで地獄なんですｗ
いい手袋あればだれか教えてほしいです。現場用の革手ではそろそろ限界ですｗ
さて、前回まで長々とルーティンの作り方を実際に僕が作った過程を元にゆるーく紹介していきま..
ルーティンを作るには [2016/01/08 01:09]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
皆さん週末ですｗ
やっとですね～
takaは新年早々もう癒しが欲しいですｗ
ねこしゃんマジで考えてみようかな～
飼いやすいなんかないか探し中ですｗ
残念ながら飼いやすいといわれているうさたんは無理なんだよなぁ・・
うちコード類が馬鹿多いのでｗカミカミされたら一巻の終わりｗ
さて、引き続きルーティンの話をしていきましょうｗ
今日は昨日お話しした【長いルーティン】に焦点を当てて、最も大きなカ..
ルーティンを作るには [2016/01/06 01:05]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
今年のあいさつも終えたことですし記事を再開していきたいと思います！
昨年末にお伝えしたルーティン。
今年爆発的に耳なじんだ言葉になり、年末年始の番組でもことごとく【ルーティン】が連呼されていました。
しかし実質実のある話や結局ルーティンが何なのかは紹介しないまま
ルーティン＝五郎丸！
みたいになっているのは嘆かわしい事です。
2020年日本はオリンピックのホスト国になるわけですし、もうそろそ..
2016年始動！今年もよろしくお願いします [2016/01/05 01:00]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
新年あけましておめでとうございます。
今日からこのブログも再開していきます！
SAUX共々このブログもよろしくお願い申し上げます。
2015年。
takaにとっては試練の年でした。
sauxprojectの発足以降数々の試練があり、何とかことをし迎えることができました。
試練を乗り越え今年は【前に出る年】にしたいと思っています。
2015年図らず沢山のハードルを飛ばねばならず、なおも目の前に高..
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