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記事
集中状態を作りだす [2016/02/17 05:08]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
気づけはこんな時間。
胃が痛いでやんす。
さて、今日は軽めに集中力の話を書いていこうと思います。
昨日は集中を疑似的に作り出す一例をあげました。
今日はそのほかの集中状態を作りだす方法を簡単にまとめてみました。
最も簡単で効果的なのは
【呼吸と心拍を安定させる】ということ。
ルーティンの時にも話をしましたが、所謂ホームアドバンテージを作り出すことに似ています。
集中をしよ..
スポーツ選手の競技以外の技術 [2016/02/12 01:03]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
今週も皆さんお疲れ様でございました！
takaはだいぶ感覚が戻ってきたようで【トレーニングしたい！】という気持ちがふつふつとｗ
あの筋肉の張った状態、残る違和感や痛み。。。
Mではありません。でもトレーニングする人って基本Mですよね。
まぁ本質的なM・Sっていうのは人格部分と全く違うことが多いですからね〜
なんか週末はあったかくなるとかならないとか。
もうすぐ春ですね〜♪
なんて歌..
パフォーマンスルーティンの作り方 [2016/01/20 05:06]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
寒いっす。。日本とこどころで雪が降っているみたいですね〜
今週の土曜日は全国的に雪みたいですが。。。
SAUXは超ホットなクラスをやっているはずなので雪に負けず頑張りたいと思います！
それにしても雪の影響か眠くて仕方ありません。
何だかんだ自分の体調を把握しながら高パフォーマンスを維持するというのは大変な事なんだなぁと今ざらながら実感しています。
しかしこういう事に敏感であるからこそ改善策を考えた..
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