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2017年06月18日
本日のお昼ごはん
こんばんは。
今日は、仕事がお休みでしたので、魚釣りに行って来ました。
この梅雨らしくない晴天の中、汗だくになりながら。
結果から言いますと、エンジントラブルで釣りどころではなく、早々に引き返して来ました。
会社の社長の船で湾内に行ったのですが、最初のポイントに到着して、全く魚探に反応がなかったので、次のポイントに移動しようとした時から、エンジンのギアが入らなくなりました。
唯一ギアが入るのが、バックのみという笑
「社長！バックから攻めるのが好きですもんね！」なんてふざけてましたけど笑
バックのまま港内に戻って早々に解散になりました。
そのあとに、お昼ごはんを食べに行きました。
前置きがだいぶん長くなってしまいましたが、ここからが、クローン病ブログの本題。
今日は体調も良かったので、久しぶりに豚骨ラーメンを食べに行って来ました。
写真がこちら。
麺は粉落としが大好きなのですが、消化に良くないので硬めで我慢。
本当は、硬めもラーメン自体もクローン病には良くないんですけどね笑
食べに行くときは、自己責任で無理をしないようにしてくださいね。
あまりにも美味しかったので、替え玉も追加しました。
トッピングに紅ショウガを乗せて頂きました。
本当は、生姜も食物繊維が多いのでクローン病には良くないんですけどね！笑
チャーシューだけは、しっかりと残して来ました。
クローン病の食事についてよく言われるのが、消化の良し悪し、油の量、そしてタンパク質。
消化の良し悪しは、腸が狭くなっている場所がなければ、そこまで過敏になる必要はないのではないかと、思ったりもするんですよね。腸の柔らかさも重要だと思いますけど。（私は、小腸と大腸の付け根が狭いですが）
油の量は、２０gを超えなければ、体調いい日は大丈夫かな。
タンパク質は、動物性のタンパク質がダメで、特に肉類との相性の悪さは絶対的だと思ってます。
ササミや胸肉など食べれますよって書いてある本を見たことがあるのですが、これは危険な冒険だ私は思ってます。やはり肉は天敵だと思うんですよね。
そんな感じで、ラーメンも体調管理をしっかりして、肉をどければいけるのではないかと最近思ってます。
ただし、前提条件は体調が良いこと。普段の食事管理がしっかりしていること。毎日エレンタールをちゃんと消化していること。毎日運動をして、体が硬化していないこと。ではないかなっと思ってます。
適度な運動が体にいいことは間違いないです。
無理しない程度に、ウォーキングから始めてみるといいかもしれませんね。
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2017年06月12日
ベッドのお供は、小説です。東京DOLL読みました。
こんばんは。
今日は、講談社の「東京DOLL」が読み終わりました。
天才ゲームクリエイターとそのゲームのモデルになった美少女との恋愛を描いた小説です。
どんな小説でも、話でもやはり絵になるのは、天才と美少女。
圧倒的頭脳を持って生まれたイケメン。
生まれ落ちた瞬間に勝ち組が保証される美少女。
こんなところにも格差が！笑
溢れんばかりの才能を持って生まれて来て、且つイケメンとか、反則なわけですが、
天は二物も三物も与えるわけでして、強者は圧倒的にどこまで強者で、弱者は悲しいくらいどこまでも弱者なんです。
でも、そんな天才も悩むこともあるし、苦しい時間もあるし、孤独を感じることもある。
もしかすると、より深く暗い孤独に苦しんでいるのかもしれない。そう感じました。
他人の良い面ばかり見えてしまいますが、その人の苦しみは本人にしかわからないものですよね。
あなたのお腹の痛みが誰もわからないように。
辛い時でも、自分に正直に生きて行けたらいいなっと思いました。
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2017年06月11日
ニトリすげー。マットレス買いました。
こんばんは。
昼間は暑いですが、夜は涼しく寝やすい季節です。もうすぐ熱帯夜が来ますので、皆さん覚悟しましょう。
毎年うんざりですが、エアコンに扇風機に文明の利器を駆使して睡眠確保しましょうね。
睡眠時間は、クローン病患者に必須な時間ですから。
さて、その睡眠にも”質”なるものがあるらしく、良い眠り、悪い眠りありますよね。
朝起きても、すっきりしないなーとか。朝から体だるいなっとか。色々あると思うんです。
私も、朝からだるい方でして、上手に眠れてないのかな？っと思ってました。
そこで眠りの質を上げるために新しくマットレスを購入して来ました。
今回ニトリさんで購入して来たマットレスがこちら。
硬質マットレス S です！３，６９５円という、高いのか安いのかよく分からない価格でした。
もし、これがずっと硬さを保ってくれるならお買い得品ですが、すぐにへたるようなら銭失いです。
ちょっとした冒険ですけど、このマットレスで眠りの質が変わることがあれば、次は、大金積みたいと思ってます。２万、３万くらいでしょうか。２万だったとしても、私には大金です。
さて、買って来ましたので、早速ベッドに敷きました。
敷き布団の下に敷いて完成です。これで寝心地がガラリと変われば、ニトリさんに感謝感謝です。
枕を変えることも考えています。あなたのオススメの枕あれば教えてくださいね。
ちょっとしたコメントでも、嬉しいです。お待ちしております。
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