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2017年06月18日
本日のお昼ごはん
こんばんは。
今日は、仕事がお休みでしたので、魚釣りに行って来ました。
この梅雨らしくない晴天の中、汗だくになりながら。
結果から言いますと、エンジントラブルで釣りどころではなく、早々に引き返して来ました。
会社の社長の船で湾内に行ったのですが、最初のポイントに到着して、全く魚探に反応がなかったので、次のポイントに移動しようとした時から、エンジンのギアが入らなくなりました。
唯一ギアが入るのが、バックのみという笑
「社長！バックから攻めるのが好きですもんね！」なんてふざけてましたけど笑
バックのまま港内に戻って早々に解散になりました。
そのあとに、お昼ごはんを食べに行きました。
前置きがだいぶん長くなってしまいましたが、ここからが、クローン病ブログの本題。
今日は体調も良かったので、久しぶりに豚骨ラーメンを食べに行って来ました。
写真がこちら。
麺は粉落としが大好きなのですが、消化に良くないので硬めで我慢。
本当は、硬めもラーメン自体もクローン病には良くないんですけどね笑
食べに行くときは、自己責任で無理をしないようにしてくださいね。
あまりにも美味しかったので、替え玉も追加しました。
トッピングに紅ショウガを乗せて頂きました。
本当は、生姜も食物繊維が多いのでクローン病には良くないんですけどね！笑
チャーシューだけは、しっかりと残して来ました。
クローン病の食事についてよく言われるのが、消化の良し悪し、油の量、そしてタンパク質。
消化の良し悪しは、腸が狭くなっている場所がなければ、そこまで過敏になる必要はないのではないかと、思ったりもするんですよね。腸の柔らかさも重要だと思いますけど。（私は、小腸と大腸の付け根が狭いですが）
油の量は、２０gを超えなければ、体調いい日は大丈夫かな。
タンパク質は、動物性のタンパク質がダメで、特に肉類との相性の悪さは絶対的だと思ってます。
ササミや胸肉など食べれますよって書いてある本を見たことがあるのですが、これは危険な冒険だ私は思ってます。やはり肉は天敵だと思うんですよね。
そんな感じで、ラーメンも体調管理をしっかりして、肉をどければいけるのではないかと最近思ってます。
ただし、前提条件は体調が良いこと。普段の食事管理がしっかりしていること。毎日エレンタールをちゃんと消化していること。毎日運動をして、体が硬化していないこと。ではないかなっと思ってます。
適度な運動が体にいいことは間違いないです。
無理しない程度に、ウォーキングから始めてみるといいかもしれませんね。
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