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2017年06月24日
散髪→ジムからの、白ワイン。
こんばんは。
九州北部は、豪雨です。
バケツをひっくり返したような勢いで降ったりしてます。さすがにずっと続いてるわけじゃないですけど。
中国でも豪雨で土石流の被害が出ているとかで、怖いなと思ってます。
そんな中今日は散髪に行ってきました。
毎度お世話になっている床屋さんなんですが、この床屋さんの素晴らしいところはカットが上手なこと。
上手というか、私がイメージした通りに仕上がりになるのでとても気に入ってます。
後、カット後に出してくれるのがこちら。
入れたてのコーヒーです。普通のコーヒーとなんですけど、豆をわざわざカフェから購入しているらしく美味いのです。
カットと美味しいコーヒーで３５００円。お得だと思うんですけどね。
そんな美味しいコーヒーを頂いて、夜はジムへ。
さすが土曜の夜で、誰もないガラーンとしたジムでした。
ガチで貸切なわけでして、順番待ちもなければ、人の目を気にすることもなくできました。
今日の種目は、デッドリフト。
デッドリフトだけやるわけじゃないのですが、ビックスリーと言われている、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの３種目を中心に回してます。
デッドリフトをする日は背中を中心に肩とかも鍛えます。体調次第でメニューを変えますので、必ずこれ！ってのはないです。
そして、今日の重量は６０キロ。
これを見て気を悪くしないで頂きたいです。決して自慢話しをしているわけじゃないです。
クローン病になったばかりの頃は、まともに食事も取れず、体重もどんどん減って行き、職場（前の職場です）の同僚からは「もやし」とバカにされてました。
そんな状況に今なってる人に伝えたいのです。
治療に専念して、あなたが諦めなければ、こんなに元気になれるんですよ。っと伝えたい。
話が逸れましたので、戻します。
６０キロを１０回、これを１セットとして、合計３セットやりました。
写真のように床からのフルバージョンでしたので、すでに筋肉痛です。
あとは、チンニングとかシーテッド・ローとか肩周りとか。細々としたトレーニングをして帰ってきました。
帰ってきたからの今日の晩酌がこちら。
ワインです。
もちろん、安定のノンアルコール！
探せばあるものでして、ワインはアルコールが入ってるから無理か・・・っと諦めなくてＯＫです。
写真のワインは白ですが、赤もありましたよ。私が買いに行った店には、１種類しか置いてませんでした。
でも、Amazonとか楽天で検索したら色々出てきましたよ。
興味はある方はぜひぜひ。楽しみ増やしましょう。
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