クローン病と生きる。

こんばんは。

今日はヒュミラの日です。

２週間に１度の生きるための儀式ですが、慣れればどうということはない。

人間の環境適応能力は、素晴らしいですね！

さて、本日は体調のお話しです。

お盆明けの昨日からですが、倦怠感がすごいです。

筋トレのメニューを変えたからなのか、暑さにやられてなのか、脱水症状なのか、よくわからないのですが、体が重い。

筋トレのメニューを変えたのは、同じメニューばかりを繰り返していると筋肉への刺激が減るからです。

定期的に変更というか、創意工夫をしてまして、一年間同じメニューということはありません。

私が参考にしているのは、ボディビルダーの北島達也さんです。

youtubeで筋トレについて解説をしてくださっていますので、筋トレで伸び悩んでいる人は一度チェックしてみる価値ありですよ。

ちなみに、正確には筋トレではありません。正しくは、ワークアウト。

これも、北島達也さんの受け売りなのですが、

筋トレ　＝　強制的に行われる訓練

ワークアウト　＝　問題解決

だそうです。体を鍛える理由は人それぞれだと思いますが、何かしらの問題を解決するために運動をしているのだから、ワークアウトが正しいとのこと。

だから、正しくはワークアウトのメニューを変えた、になりますね。

そんな重い身体を引きずりながらも、今日もジムに行って頑張ってきました。

クローン病で肉は食べれないけど、それでも筋肉付くんだよってことを証明するためにこれからも続けて行きたいと思っています。





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