健康的に楽して痩せるダイエット

こんにちは、miyakenです
今回は、ダイエット時のモチベーションについて書いて行きます。

代謝をあげて、つまり体温を上げて、体重が減少傾向になる生活をするば勝手に痩せて行くのは
以前に書いたとおりです。
上のやり方を続けていれば絶対痩せます。

しかし、人間は不思議なもので、絶対に結果がでることでも、
続ける為のモチベーションの意欲を持ち続けるのは難しいんですよね。
特に日々の変化が小さいときは更に維持が難しいです。

モチベーションが保てないなというときは、
短期と思って色々なダイエット方法を試してみると良いと思います。
その中で、日々の体重計測で効果のあったもの、自分に合ったものを生活に取り入れて行くと
良いと思います。

例えば、僕が試したのは、ランニングやヨガです。
ランニングは止めましたが、ヨガは毎日のストレッチということで生活に取り込んでいます。
他にも、夜だけ炭水化物を抜いてみる等、色々とあるので、試してみると良いと思います。

ちょっとした変化でもモチベーションのリフレッシュには大分効果があり、
また新鮮な気持ちで続けて行くことができます。

そのうち、最適な生活スタイルが構築され、ダイエットについてコントロールできているという自覚が芽生えモチベーションの管理が不要なときが来ます。
ちょうど、今の僕はそんな状態です。

何か質問などあれば遠慮なくお知らせ下さい！！

では！


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