健康的に楽して痩せるダイエット

こんにちは、miyakenです
今回は、ダイエット時の「朝２分ダイエット」について書いて行きます。

図書館で、「朝２分ダイエット」（著者：大庭史榔）という本を見つけました。

やり方は、簡単で、朝起きるときに、下の感じで深呼吸を３回します。

寝たまま、枕は外して、手を組んで、足首は天井と並行になるようにして、
深呼吸（６秒くらい）息を止めて、その後脱力
これを３セット繰り返す。

これで、骨盤が正しい位置に戻り、ダイエット出来るそうです。
本には、２週間で２〜３キロ落ちたような効果も書かれています。

私は、今２日目ですが、ダイエット効果はまだありませんが、目覚めは良いです。
これも簡単なので生活習慣に組み入れていこうと思います。

皆さんもお試しください！！

最後にゴルフ愛好家の間で評判のダントツに成果の出ているゴルフ教材を紹介します。

7日間シングルプログラム

では！


人気ブログランキングへ