健康的に楽して痩せるダイエット

こんにちは、miyakenです
今回は、ダイエットに役に立ちそうな情報について書いて行きます。

今日のテーマは炭酸水

炭酸水には次のような効果があるそうです。

�@筋肉疲労の原因である乳酸を対外に排出し、疲労を回復させる。
�A血液循環を良くし、むくみを改善させる。
�B腸のぜんどう運動が活発になり、お通じが良くなる。
�C体内の二酸化炭素濃度が上昇することで、酸素を行き渡らせようとする為、血流が良くなる。
�D炭酸で胃が膨れるため、満腹が得られ食欲が抑えらえる。

＜参考：毎ナビニュース　＞

ダイエットには、かなり好い事づくしですね。
最近は、ペリエやウィルキンソンなど色々な種類の炭酸水が売られているので、
色々試してみても良いと思います。

ちなみに、ソフトバンクの孫社長も炭酸水の愛飲者らしいです。

では！


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