アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

雨の中、この野菜ブッフェを求めて・・・



農家の台所＠銀座店でランチしました!!

ご来訪ありがとうございます。



おいしく食べて美ボディをつくるマインドフル・ダイエッターのマイコです。



東京都中央区銀座２−４−18 アルボーレ銀座7F。



ここを左に入ると。



バームクーヘンの美味しそうなお店があって。



ビルの入口があり、エレベーターホールへ続きます。



7階へ。


農家の台所到着!!



写真も快く撮らせてくれました!!　可愛くてノリの良い店員さん。

彼女は、野菜のことをいろいろと教えてくれます!!



農家の台所のスタッフさんは、みなさんとってもフレンドリーです。

野菜のことや、天気のことや・・・ちょっとした会話を楽しめるって、すごくうれしいなぁと思います。



そういうことができるお店って、意外と無いと思いませんか？

こういうのって、忘れていましたよ。アラフォーマイコ、しみじみとしてしまいます。




生野菜以外にも、体に良さそうなお惣菜が並んでいます。

ごはんは、麦入りの白米。玄米が続くと胃がもたれるので白米が嬉しい。



お味噌汁も野菜がたーくさん入っていて、ちょっと感動します＾＾



なすもオクラも生で食べられる!!オクラがパリパリで美味しかったです。

ドレッシングや岩塩、お味噌など調味料も充実。



ついつい、たくさん取りすぎ。ひとりで食べるのに大丈夫なのか??　という量に。

ドリンク類もいろいろと用意されています。





デザートは、やっぱり外せませんね。



素朴な見た目の優しい味で、どれも美味しかったです。



この壁画がステキです。しかし、来月改装の予定があるとのこと。

座席の配置を変えるのかな？リニューアルも楽しみです。



このビル、出入口が２つあります。帰りは　プランタン銀座に近い方の出口から出ました。



こーんなモダンなビルの７階です＾＾

今日は、ついついマインドフルに食べることも忘れて　ガツガツといってしまいました。反省。

その代り、夕方になってもお腹いっぱいだったので、夕食はりんご半分だけにしましたよ。



胃が空っぽのとき、つまり　朝起きた時や食事の前に　まず「酵素」を体に入れると

血糖値がゆるかに上昇するので　脂肪が蓄積しにくいそうです。


酵素、つまり野菜や果物ですよね。



野菜から食べ始めると良いというのは、そういうわけなんですね~。

理屈が分かると、実践しやすくなります。



今、いろいろと試していまして、体脂肪が上昇したり下降したり・・・

筋肉が増えたり減ったり・・・



体脂肪は、「標準マイナス」から「痩せ」の間をいったりきたりしています。

ちょうどいいところを模索中です。



いろいろな健康法やダイエット法があって迷ってしまいますが、

野菜を多くとることを否定する健康法はありません。

農家の台所、オススメのお店です＾＾

>>>農家の台所銀座店


最後までお読みいただき、ありがとうございました。
マインドフルな貴女とまたお会いできますように。

またのご来訪お待ちしております＾＾

Byマイコ

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