アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

おはようございます!!
サクラもあっという間に葉桜になりつつありますね。



ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。

昨日は筋トレ、パーソナルトレーニングでした。
筋トレのあとは、しっかりストレッチをして体を伸ばすと回復が早いのです。

ということで、今日はホットヨガDay!!
身体がかたいので、普通のヨガだとぜんぜんついていけないのですが、ホットヨガなら何とかなります。





たっぷり汗がかけるので、たくさんお水を飲めるところがうれしい。
普段、お水をなかなか飲めないので、苦労していますが、ホットヨガに行くとガブガブ飲めます。

汗がかけない。
水を飲めない。
身体がかたい。

そんな貴女にはホットヨガ、超オススメですよ。
なんといっても、気持ちがいいです!!




見学に行くならココがマイコのおススメです。
施設がキレイで、大手ホットヨガスタジオの中では業界最安値のカルドです。

【ホットヨガのカルド】






カルドが近くになかったら、こちらのホットヨガスタジオ一覧もごらんください。

ホットヨガスタジオ一覧


運動キライなマイコが、運動をするキッカケになったのがホットヨガでした。
トリガー（キッカケ）をつくることが、美ボディになるための第1歩です。

ヨガスタジオは、銀座や表参道、代官山などオシャレな場所にあることも多く、帰りにお茶をしたりショッピングをしたりと楽しいこととセットにできます。

一度、体験レッスンをしてみると、気持ちよさと美肌効果に気持ちが高まると思いますよ。




最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ