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2018年05月10日
休職日記：【うつ病】父への手紙 〜下書き〜 ※重い内容なので注意
こんにちは。
メン子です。
離別している父と会おうと思ったのは2月のこと。
でもその時は心身絶不調で、結局ドタキャン。
手紙なら・・・と思って住所を聞きましたが、
まずは自分の心身の回復をと思い後回しに、
というか考えないようにしていました。
おかげで4月は比較的回復傾向になって、現在はリワークが始まったり一人暮らしを再開したりで
やや落ちていますが、手術後でお散歩もできないので、
今日メールを書いてみようと思います。
以下手紙下書き
長くて暗いので、見たくない方はここで閉じてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お父さんへ。
元気ですか？
私は、大量の薬を飲んでいますが、なんとか生活できるレベルに回復してきました。
（会社は休職中ですが）
2月に連絡したときは、まだ心身が安定しておらず、
会うことや手紙を書けませんでした。
多分そのころに会ったり手紙を書いていたら、
辛辣なことばかりで傷をつけていたと思います。
やっと、文章を書く決意と気持ちの余裕ができました。
本当は、子供がどんな気持ちで人生を歩んできて、辛い思いをしたか、
そして何に悩んでいて返事がほしいのかを形に残る手紙にしたかったのですが、
まだ、長文を直筆で書けるまでにはなっていません。
もう私も●●歳になり、お母さんも●●歳になりました。
最後にあったのは成人になったぐらいだと思うので、
お父さんも体の不調などあるのではないでしょうか？
私の中でのお父さんの記憶は、小学校高学年くらいで止まっています。
たしか中学生の時は、同居していなかったはずです。
小学校の時も低学年までは家に居た記憶がありますが、
高学年になると家に帰ってくる頻度がどんどん減っていったように記憶しています。
それはどんな事情があったのですか？
私が忘れているだけかもしれないですが、
どうして別居を始めて、
なんで帰ってこなくなったのかが、今でもわからず、
心のしこりになっています。
母に聞いたところ私が中学生になって勉強する一人部屋が欲しいといったからだと言われています。
それは本当でしょうか？
何度聞いてもその答えなので、
わたしのせいで、家族がバラバラになってしまったのだとずっと自分を責めていましたし
悔やんでいました。
お父さんがその後帰ってくることがないって理解できていたら、
一人部屋は諦めたと思います。
中学校に入ってから・・・というかお父さんが居なくなってから
母のヒステリーは更年期なのかお金がないストレスなのか知りませんが悪化しました。
私が思春期に入り、反抗的だったということもあるかもしれませんが。
私にとって、お父さんの存在は、ヒステリックでクレイジーは母親の仲裁に入ってくれて、
いつも優しく味方をしてくれる大事な存在でした。
だから、いなくなったことは、私にとって大きなダメージでした。
見捨てられたという気持ちでいっぱいでした。
連絡手段はあったのに、
どうして連絡をくれたり会いに来てくれたりしなかったのですか？
私や母に愛情はあったのでしょうか？
貧乏な家庭で育ったことは今でもコンプレックスですし、
そのコンプレックス故、今まで頑張りすぎてしまいました。
だけど、貧乏なだけなら、ここまで私は追い詰められていなかったと思います。
お金がなくても、お父さんは通信手段をもっていましたよね？
交通費が出せなくても、メール1通くらい遅れたはずです。
私の誕生日なんて覚えてないでしょう？
時代が違うんだと母もよく言い訳しますが、
この時代に子供を産んだということは「この時代の一般家庭の常識」に合わせる責任が
親にはあるのではないかと考えています。
私は一人っ子で、兄弟もいないし、
親族は遠方で他人のようなもので、
母方の親族からは、「大変なお母さんを支えてあげて」とプレッシャーをかけられていました。
他の大人たちもみんな私の心配より、お母さんのことを心配し、
支えてあげなくちゃと言われていました。
本当につらかったです。
お母さんが大変で辛いことなんて重々承知で私なりの努力をしていたのに。
そのたび、私の味方は誰もいないのかとつらくなり、
そのころから情緒が不安定で、男に走るようになっていました。
周りの貧乏な子たちは、どんどん脱落して不良になったりしましたが、
私は貧困の連鎖を起こしたくないと子供のことからずっと思っていました。
だから、お金がない中でも、進学をあきらめず
高校も大学もストレートで奨学金で行きました。
大学の奨学金には今も苦しめられていますが。。。
高校では、部活をしながらバイトもして、塾にもいかず受験しました。
（今の時代、都会の公立高校は受験対策をしないので、塾に行くのは当たり前です）
合格して卒業して就職しても、心が満たされることはずっとなく、
虚無感や絶望感、孤独感が消えませんでした。
これだけ苦労しても、その苦労をわかってくれる人がいなかったから。
母は、資金繰りや日々のストレスに追われて、私の話を聞くどころではなかったです。
むしろ母の会社の愚痴を永遠と繰り返し聞かされ、あの狭いアパートで逃げ場もなく
こんな時にどうして父がいないのかと絶望しました。
母も多分ノイローゼになっていたか、私の中では何かの精神病だと思って居ました。
そんな中、お父さんが趣味？の踊りをしている等の話を聞き、
絶句しました。お父さんの人生ですから楽しく過ごすのは勝手ですが、
こちらは火の車で母は、何年も自分の物を買っていない状況、
私は修学旅行のお金の見積もりも申し訳なくてお母さんに渡すのが遅れる状態だったのに。
大学卒業後は一部上場の●●会社に就職し、
花方部署で成果を上げ、それなりの評価ももらっていました。
だけど、ずっと貧乏だったからお金への執着が強すぎて
もっと頑張らなくちゃ、誰よりも上に行きたいと思い
人並以上に頑張ってしまい東日本大震災の後、うつ病を発症し（元々そのけはあったけど）
現在に至るまで、ずっと心療内科で治療を受けています。
その間も、
離婚や父方の祖父母の死など、私には一切連絡が来ませんでした。
私はお母さんとお父さんの子供であり、離婚を知る権利はあったのではないでしょうか？
お父さんにとって、私は家族ではないのですか？
離婚や出来婚だったことは、母も黙っていて、
パスポートを取る際の戸籍謄本で知り、母と喧嘩になりました。
なぜあのタイミングで離婚したのですか？
そもそもずっと別居していたのに、なぜ早く離婚しなかったのですか？
私は母に離婚をずっと進めていたのに頑なに離婚しなかったのに。
母子家庭になれば、補助金など支援も受けられ、少しは楽だったはず。
また、
祖父母の死も孫である私に知らせるべきではないのですか？
数少ない親族で、なくなる前に会いたかったし、せめて葬儀には出席したかったです。
変えることのできない過去の出来事を蒸し返したり、
うつ病の原因を両親や育った環境のせいにしても
根本的な解決には意味のないことなのはわかっています。
だけどこれから先も、いろいろな場面で自分の子供のころのことを思い出すと思います。
私の中での家族像は、お父さんとお母さんです。
悲惨な家族像です。
借金のことでお母さんとお父さんが電話で話していて
お父さんがお母さんに「借金取りのようだ」と言ってそのあとお母さんが泣いていた光景が
今でも目に焼き付いてはなれません。
そんな家族を見続けて、自分に普通の家庭が築けるとは思えず、
どうしても彼氏ができても結婚に踏み込めません。
だから、真実を知りたいなと思います。
私はうつ病ということもあって、
ネガティブな出来事しか思い出せないですが、
もしかしたら、家族の楽しい出来事もあったのかなと
わずかな希望を抱いています。
お父さんが覚えている家族のあったかい話がもしあるのであれば、それも聞かせてほしいです。
あと、せめてメール内の「？」で聞いている部分については、答えてほしいです。
追伸
現在は、母の精神状態も安定し、私も大人になったので仲良くやっています。
母とは今回のうつ病での休職を機にとことん、今までの想いをぶつけ、
話し合い、とりあえずは納得した形です。
金銭的支援は私が母へしていますが、
母には私が出来ない生活面の面倒を見てもらっていて感謝しています。
ずっとお父さんを憎んできましたが、
休職して自分を見つめなおす中で、
本当はずっとお父さんの愛情を受けたかったんだと気が付きました。
色々キツイことも書きましたが、元気で残りの人生を楽しんでいてくれればよいなと
今は思っています。
返事待っています。
メン子です。
離別している父と会おうと思ったのは2月のこと。
でもその時は心身絶不調で、結局ドタキャン。
手紙なら・・・と思って住所を聞きましたが、
まずは自分の心身の回復をと思い後回しに、
というか考えないようにしていました。
おかげで4月は比較的回復傾向になって、現在はリワークが始まったり一人暮らしを再開したりで
やや落ちていますが、手術後でお散歩もできないので、
今日メールを書いてみようと思います。
以下手紙下書き
長くて暗いので、見たくない方はここで閉じてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お父さんへ。
元気ですか？
私は、大量の薬を飲んでいますが、なんとか生活できるレベルに回復してきました。
（会社は休職中ですが）
2月に連絡したときは、まだ心身が安定しておらず、
会うことや手紙を書けませんでした。
多分そのころに会ったり手紙を書いていたら、
辛辣なことばかりで傷をつけていたと思います。
やっと、文章を書く決意と気持ちの余裕ができました。
本当は、子供がどんな気持ちで人生を歩んできて、辛い思いをしたか、
そして何に悩んでいて返事がほしいのかを形に残る手紙にしたかったのですが、
まだ、長文を直筆で書けるまでにはなっていません。
もう私も●●歳になり、お母さんも●●歳になりました。
最後にあったのは成人になったぐらいだと思うので、
お父さんも体の不調などあるのではないでしょうか？
私の中でのお父さんの記憶は、小学校高学年くらいで止まっています。
たしか中学生の時は、同居していなかったはずです。
小学校の時も低学年までは家に居た記憶がありますが、
高学年になると家に帰ってくる頻度がどんどん減っていったように記憶しています。
それはどんな事情があったのですか？
私が忘れているだけかもしれないですが、
どうして別居を始めて、
なんで帰ってこなくなったのかが、今でもわからず、
心のしこりになっています。
母に聞いたところ私が中学生になって勉強する一人部屋が欲しいといったからだと言われています。
それは本当でしょうか？
何度聞いてもその答えなので、
わたしのせいで、家族がバラバラになってしまったのだとずっと自分を責めていましたし
悔やんでいました。
お父さんがその後帰ってくることがないって理解できていたら、
一人部屋は諦めたと思います。
中学校に入ってから・・・というかお父さんが居なくなってから
母のヒステリーは更年期なのかお金がないストレスなのか知りませんが悪化しました。
私が思春期に入り、反抗的だったということもあるかもしれませんが。
私にとって、お父さんの存在は、ヒステリックでクレイジーは母親の仲裁に入ってくれて、
いつも優しく味方をしてくれる大事な存在でした。
だから、いなくなったことは、私にとって大きなダメージでした。
見捨てられたという気持ちでいっぱいでした。
連絡手段はあったのに、
どうして連絡をくれたり会いに来てくれたりしなかったのですか？
私や母に愛情はあったのでしょうか？
貧乏な家庭で育ったことは今でもコンプレックスですし、
そのコンプレックス故、今まで頑張りすぎてしまいました。
だけど、貧乏なだけなら、ここまで私は追い詰められていなかったと思います。
お金がなくても、お父さんは通信手段をもっていましたよね？
交通費が出せなくても、メール1通くらい遅れたはずです。
私の誕生日なんて覚えてないでしょう？
時代が違うんだと母もよく言い訳しますが、
この時代に子供を産んだということは「この時代の一般家庭の常識」に合わせる責任が
親にはあるのではないかと考えています。
私は一人っ子で、兄弟もいないし、
親族は遠方で他人のようなもので、
母方の親族からは、「大変なお母さんを支えてあげて」とプレッシャーをかけられていました。
他の大人たちもみんな私の心配より、お母さんのことを心配し、
支えてあげなくちゃと言われていました。
本当につらかったです。
お母さんが大変で辛いことなんて重々承知で私なりの努力をしていたのに。
そのたび、私の味方は誰もいないのかとつらくなり、
そのころから情緒が不安定で、男に走るようになっていました。
周りの貧乏な子たちは、どんどん脱落して不良になったりしましたが、
私は貧困の連鎖を起こしたくないと子供のことからずっと思っていました。
だから、お金がない中でも、進学をあきらめず
高校も大学もストレートで奨学金で行きました。
大学の奨学金には今も苦しめられていますが。。。
高校では、部活をしながらバイトもして、塾にもいかず受験しました。
（今の時代、都会の公立高校は受験対策をしないので、塾に行くのは当たり前です）
合格して卒業して就職しても、心が満たされることはずっとなく、
虚無感や絶望感、孤独感が消えませんでした。
これだけ苦労しても、その苦労をわかってくれる人がいなかったから。
母は、資金繰りや日々のストレスに追われて、私の話を聞くどころではなかったです。
むしろ母の会社の愚痴を永遠と繰り返し聞かされ、あの狭いアパートで逃げ場もなく
こんな時にどうして父がいないのかと絶望しました。
母も多分ノイローゼになっていたか、私の中では何かの精神病だと思って居ました。
そんな中、お父さんが趣味？の踊りをしている等の話を聞き、
絶句しました。お父さんの人生ですから楽しく過ごすのは勝手ですが、
こちらは火の車で母は、何年も自分の物を買っていない状況、
私は修学旅行のお金の見積もりも申し訳なくてお母さんに渡すのが遅れる状態だったのに。
大学卒業後は一部上場の●●会社に就職し、
花方部署で成果を上げ、それなりの評価ももらっていました。
だけど、ずっと貧乏だったからお金への執着が強すぎて
もっと頑張らなくちゃ、誰よりも上に行きたいと思い
人並以上に頑張ってしまい東日本大震災の後、うつ病を発症し（元々そのけはあったけど）
現在に至るまで、ずっと心療内科で治療を受けています。
その間も、
離婚や父方の祖父母の死など、私には一切連絡が来ませんでした。
私はお母さんとお父さんの子供であり、離婚を知る権利はあったのではないでしょうか？
お父さんにとって、私は家族ではないのですか？
離婚や出来婚だったことは、母も黙っていて、
パスポートを取る際の戸籍謄本で知り、母と喧嘩になりました。
なぜあのタイミングで離婚したのですか？
そもそもずっと別居していたのに、なぜ早く離婚しなかったのですか？
私は母に離婚をずっと進めていたのに頑なに離婚しなかったのに。
母子家庭になれば、補助金など支援も受けられ、少しは楽だったはず。
また、
祖父母の死も孫である私に知らせるべきではないのですか？
数少ない親族で、なくなる前に会いたかったし、せめて葬儀には出席したかったです。
変えることのできない過去の出来事を蒸し返したり、
うつ病の原因を両親や育った環境のせいにしても
根本的な解決には意味のないことなのはわかっています。
だけどこれから先も、いろいろな場面で自分の子供のころのことを思い出すと思います。
私の中での家族像は、お父さんとお母さんです。
悲惨な家族像です。
借金のことでお母さんとお父さんが電話で話していて
お父さんがお母さんに「借金取りのようだ」と言ってそのあとお母さんが泣いていた光景が
今でも目に焼き付いてはなれません。
そんな家族を見続けて、自分に普通の家庭が築けるとは思えず、
どうしても彼氏ができても結婚に踏み込めません。
だから、真実を知りたいなと思います。
私はうつ病ということもあって、
ネガティブな出来事しか思い出せないですが、
もしかしたら、家族の楽しい出来事もあったのかなと
わずかな希望を抱いています。
お父さんが覚えている家族のあったかい話がもしあるのであれば、それも聞かせてほしいです。
あと、せめてメール内の「？」で聞いている部分については、答えてほしいです。
追伸
現在は、母の精神状態も安定し、私も大人になったので仲良くやっています。
母とは今回のうつ病での休職を機にとことん、今までの想いをぶつけ、
話し合い、とりあえずは納得した形です。
金銭的支援は私が母へしていますが、
母には私が出来ない生活面の面倒を見てもらっていて感謝しています。
ずっとお父さんを憎んできましたが、
休職して自分を見つめなおす中で、
本当はずっとお父さんの愛情を受けたかったんだと気が付きました。
色々キツイことも書きましたが、元気で残りの人生を楽しんでいてくれればよいなと
今は思っています。
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2018年05月09日
休職日記：【うつ病】禁煙外来＋心療内科通院日〜ADHD濃厚に〜
こんにちは。
メン子です。
今日は午前に禁煙外来、午後に心療内科と病院続きの一日でした。
禁煙外来では前回呼気一酸化炭素濃度が２８ｐｐｍとヘビースモーカー級でしたが、
今回は７ｐｐｍまで減少し、たばこ吸わない人になりました！
パチパチ★
体重は2.5ｋｇ増（泣）
でも禁煙すると太るのは普通だそうです。
またチャンピックス１ｍｇ×２を2週間分処方してもらい、頑張ります。
続いて心療内科。
今日は、入眠困難が続いている旨とADHDに思い当たる節がある旨を伝えました。
【今日の処方】
サインバルタ30mg 1日1回朝（意欲低下改善）
リフレックス30mg（ミルタザピン） 1日1回寝る前（気持ちを落ち着かせる）
メイラックス1mg（ロフラゼプ酸エチル） 1日2回朝晩（熟睡できるようにする・不安や緊張を和らげる）処方薬上限のため一時中断
レンドルミン（ブロチゾラム）0.25mg夜2錠
セルシン2mg（ジアゼパム） 1回2錠3回朝昼晩（不安や緊張を和らげる）＜頓服＞増量
当帰芍薬散 1日3回（生理不順やPMS改善）余っているのでお休み
ストラテラ10ｍｇ→25mg（気分を落ち着かせる）ADHD改善薬 増量
甘麦大棗湯＜カンバクタイソウトウ＞（不眠改善のため：イライラや興奮を鎮める効果が期待でき、情緒が不安定なときに使われる漢方薬）追加
また少し変わりました。
主治医が変わって漢方がどうやら好きなようです。
今の主治医は、時間をストップウォッチで測って診察するのと
淡々と話したり何度も同じこと聞いてきたりするので前の1時間くらい話聞いてくれる女医さんのほうがいいなーと思っていたのですが、結構まともな先生っぽいです。
というのも、何回も質問してたのは恐らく私を見て、
ADHDの疑いがあると判断したからだと今日わかりました。
そんなに沢山エピソードを話したことがないのによくわかったなと。
前回ADHDの薬出されたときは、
「ADHDだと診断したわけではないですからね」と念を押していましたが、
今日私がADHDの傾向があると自分では思っている旨を伝えると、
「その傾向はみられる」ただ、躁鬱との見分けも難しく、躁鬱ともいえるエピソードのため、
断定はできないそう。
ADHDと躁鬱はとても良く似ていて、
尚且つADHDの人はうつ病になりやすいから
躁鬱なのかうつ病＋ADHDなのかはわからないそうです。
ただ、
ADHDは、先天性の発達障害のため、「完治」はないわけです。
だったら、躁鬱であってほしい・・・と思ってしまいました。
躁鬱だったら「完かい」がありますから・・・。
ADHD=注意欠陥障害とはをまとめているサイト
http://www.kaien-lab.com/aboutdd/adhd/
ADHDの冊子を渡されましたが、
ネットの方がよっぽど詳細です。苦笑
部屋がどうしても片づけられない
ケアレスミスが多い
忘れ物なくしものが多い
沢山のタスクがあるとパニックに陥るなど
子供のころから悩んでいて
とっくにADHDのことは知っていましたが、
医師に診断されるとやっぱりショックです。
（まだ躁鬱かADHDかは断定できないといわれてはいますが）
適応障害やうつ病はどこへ行ったのでしょうか（苦笑）
心・・・というか脳の問題は曖昧で難しいですね。
大学病院とか行けば光ポトグラフィーなどでうつ病の診断が可能になったりしているみたいですが、
早くクリニックにもそれぞれの病気を機械的に診断できるようになってほしいです。
うつ病と躁鬱では治療方法が違いますからね・・・。
そんな感じで・・・
暗くなってしまいましたが、
また1週間新しい薬で頑張ってみます。
明日は何もないのでのんびりしよう。
メン子です。
今日は午前に禁煙外来、午後に心療内科と病院続きの一日でした。
禁煙外来では前回呼気一酸化炭素濃度が２８ｐｐｍとヘビースモーカー級でしたが、
今回は７ｐｐｍまで減少し、たばこ吸わない人になりました！
パチパチ★
体重は2.5ｋｇ増（泣）
でも禁煙すると太るのは普通だそうです。
またチャンピックス１ｍｇ×２を2週間分処方してもらい、頑張ります。
続いて心療内科。
今日は、入眠困難が続いている旨とADHDに思い当たる節がある旨を伝えました。
【今日の処方】
サインバルタ30mg 1日1回朝（意欲低下改善）
リフレックス30mg（ミルタザピン） 1日1回寝る前（気持ちを落ち着かせる）
メイラックス1mg（ロフラゼプ酸エチル） 1日2回朝晩（熟睡できるようにする・不安や緊張を和らげる）処方薬上限のため一時中断
レンドルミン（ブロチゾラム）0.25mg夜2錠
セルシン2mg（ジアゼパム） 1回2錠3回朝昼晩（不安や緊張を和らげる）＜頓服＞増量
ストラテラ10ｍｇ→25mg（気分を落ち着かせる）ADHD改善薬 増量
甘麦大棗湯＜カンバクタイソウトウ＞（不眠改善のため：イライラや興奮を鎮める効果が期待でき、情緒が不安定なときに使われる漢方薬）追加
また少し変わりました。
主治医が変わって漢方がどうやら好きなようです。
今の主治医は、時間をストップウォッチで測って診察するのと
淡々と話したり何度も同じこと聞いてきたりするので前の1時間くらい話聞いてくれる女医さんのほうがいいなーと思っていたのですが、結構まともな先生っぽいです。
というのも、何回も質問してたのは恐らく私を見て、
ADHDの疑いがあると判断したからだと今日わかりました。
そんなに沢山エピソードを話したことがないのによくわかったなと。
前回ADHDの薬出されたときは、
「ADHDだと診断したわけではないですからね」と念を押していましたが、
今日私がADHDの傾向があると自分では思っている旨を伝えると、
「その傾向はみられる」ただ、躁鬱との見分けも難しく、躁鬱ともいえるエピソードのため、
断定はできないそう。
ADHDと躁鬱はとても良く似ていて、
尚且つADHDの人はうつ病になりやすいから
躁鬱なのかうつ病＋ADHDなのかはわからないそうです。
ただ、
ADHDは、先天性の発達障害のため、「完治」はないわけです。
だったら、躁鬱であってほしい・・・と思ってしまいました。
躁鬱だったら「完かい」がありますから・・・。
ADHD=注意欠陥障害とはをまとめているサイト
http://www.kaien-lab.com/aboutdd/adhd/
ADHDの冊子を渡されましたが、
ネットの方がよっぽど詳細です。苦笑
部屋がどうしても片づけられない
ケアレスミスが多い
忘れ物なくしものが多い
沢山のタスクがあるとパニックに陥るなど
子供のころから悩んでいて
とっくにADHDのことは知っていましたが、
医師に診断されるとやっぱりショックです。
（まだ躁鬱かADHDかは断定できないといわれてはいますが）
適応障害やうつ病はどこへ行ったのでしょうか（苦笑）
心・・・というか脳の問題は曖昧で難しいですね。
大学病院とか行けば光ポトグラフィーなどでうつ病の診断が可能になったりしているみたいですが、
早くクリニックにもそれぞれの病気を機械的に診断できるようになってほしいです。
うつ病と躁鬱では治療方法が違いますからね・・・。
そんな感じで・・・
暗くなってしまいましたが、
また1週間新しい薬で頑張ってみます。
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休職日記：【うつ病】コンプレックスの手術してきました
こんにちは。
メン子です。
今日このブログを更新できたということは、
とりあえず生きているということです（笑）
手術が成功か失敗かはまだわかりませんが、命は助かっています。
昨日、子供のころからのコンプレックスだったものの手術を行いました。
何の手術か、別に書いても良いのですが、
過去の投稿等で見る人が見たら特定できなくもないので、
伏せておきます。でも、わかる人はわかるかな！
本当はここでは本音を書きたいんですけどね・・・・。
手術はカウンセリング30分くらい医師と行いました。
もう十年以上悩んでいたので、手術の方法などはかなり調べていましたし、
副作用や失敗などがあることも理解していましたので、
承諾してすぐに手術へ。
同意書や説明もかなりあっさりしてて、
事前に調べてきてない人は結構戸惑うだろうなーと感じました。
ただ看護師さんとかは緊張を和らげるために色々お話ししてくれてよかったです。
心配していた心療内科の薬とのバッティングなどは大丈夫とのことでした。
手術台に上ると一気に緊張が・・・。
全身麻酔ではないので、余計に怖くて。
医師も女医さんだったので良かったです。
手術台に上がると目隠しと顔にガーゼをかけられてそれが一番つらかったです。
というのも、私過呼吸持ちなので閉鎖されるとドキドキしてしまって息苦しくなってきて( ;∀;)
事前にセルシンを飲んでいたので深呼吸して、
「大丈夫だ」と言い聞かせなんとかクリア。
痛かったのは部分麻酔の針と、
途中で麻酔が効いてない？か切れたところがあり、痛い！と叫びましたが、
想像してたよりは全然痛くなかったです。
ただ、音は聞こえているので怖かったですね。
面談〜手術完了までは2時間くらいでした。
お値段は保険適用外なので30万ほど。
保険適用で5−6万ほどと言われています。
また貯金降ろさねば。ふー。
でもこれで長年の悩みが解消されるならば安い買い物だと思っています。
手術後は幹部をがっちり固定されているので上半身が動かしづらく、
患部は5日濡らしてはいけない
2週間の運動・湯船・アルコールの禁止です。
シャワーOKと言われても正直一人じゃできません。。。
こういう時一人暮らしはつらいですが、
一人暮らしで、彼氏もいなくて、休職している今だからこそできる手術なので、
今のところ後悔はしていません。
効果は、もちろん１００％あると嬉しいですが、
落ち込まないように５０％改善できればよいと思っています。
そして、最悪、何より後遺症などが残らなければ良いくらいに考えています。
手術後すぐは左手がしびれていたので心配でしたが今は治りました。
寝る前に少し傷んできましたが、
セファクロル（抗生物質）
セループ（胃薬）
ロキソマリン（炎症を抑え腫れと痛みを抑える）
を3日分頂いているので、それを飲んだら気にならなくなりました。
今日は、禁煙外来と心療内科です。
この動きにくい体制のまま出陣します（笑）
寝返りも打てないし、腕上げられないし何かと不便ですが、
土曜日までの辛抱です。
暑くない日で良かったです。
それではまたー
メン子です。
今日このブログを更新できたということは、
とりあえず生きているということです（笑）
手術が成功か失敗かはまだわかりませんが、命は助かっています。
昨日、子供のころからのコンプレックスだったものの手術を行いました。
何の手術か、別に書いても良いのですが、
過去の投稿等で見る人が見たら特定できなくもないので、
伏せておきます。でも、わかる人はわかるかな！
本当はここでは本音を書きたいんですけどね・・・・。
手術はカウンセリング30分くらい医師と行いました。
もう十年以上悩んでいたので、手術の方法などはかなり調べていましたし、
副作用や失敗などがあることも理解していましたので、
承諾してすぐに手術へ。
同意書や説明もかなりあっさりしてて、
事前に調べてきてない人は結構戸惑うだろうなーと感じました。
ただ看護師さんとかは緊張を和らげるために色々お話ししてくれてよかったです。
心配していた心療内科の薬とのバッティングなどは大丈夫とのことでした。
手術台に上ると一気に緊張が・・・。
全身麻酔ではないので、余計に怖くて。
医師も女医さんだったので良かったです。
手術台に上がると目隠しと顔にガーゼをかけられてそれが一番つらかったです。
というのも、私過呼吸持ちなので閉鎖されるとドキドキしてしまって息苦しくなってきて( ;∀;)
事前にセルシンを飲んでいたので深呼吸して、
「大丈夫だ」と言い聞かせなんとかクリア。
痛かったのは部分麻酔の針と、
途中で麻酔が効いてない？か切れたところがあり、痛い！と叫びましたが、
想像してたよりは全然痛くなかったです。
ただ、音は聞こえているので怖かったですね。
面談〜手術完了までは2時間くらいでした。
お値段は保険適用外なので30万ほど。
保険適用で5−6万ほどと言われています。
また貯金降ろさねば。ふー。
でもこれで長年の悩みが解消されるならば安い買い物だと思っています。
手術後は幹部をがっちり固定されているので上半身が動かしづらく、
患部は5日濡らしてはいけない
2週間の運動・湯船・アルコールの禁止です。
シャワーOKと言われても正直一人じゃできません。。。
こういう時一人暮らしはつらいですが、
一人暮らしで、彼氏もいなくて、休職している今だからこそできる手術なので、
今のところ後悔はしていません。
効果は、もちろん１００％あると嬉しいですが、
落ち込まないように５０％改善できればよいと思っています。
そして、最悪、何より後遺症などが残らなければ良いくらいに考えています。
手術後すぐは左手がしびれていたので心配でしたが今は治りました。
寝る前に少し傷んできましたが、
セファクロル（抗生物質）
セループ（胃薬）
ロキソマリン（炎症を抑え腫れと痛みを抑える）
を3日分頂いているので、それを飲んだら気にならなくなりました。
今日は、禁煙外来と心療内科です。
この動きにくい体制のまま出陣します（笑）
寝返りも打てないし、腕上げられないし何かと不便ですが、
土曜日までの辛抱です。
暑くない日で良かったです。
それではまたー
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2018年05月07日
休職日記：【うつ病】今日から東京でペットと二人暮らし開始です。
こんにちは。
メン子です。
東京都と実家を行ったり来たりしていた私ですが、
本日より、元の一人暮らしの家にペットと一緒に暮らす生活に戻ります。
社会復帰への第一歩です。
気分は・・・・
とても憂鬱です。
何が憂鬱かと聞かれてもよくわからないです。
ただ憂鬱感とイライラ感があります。
禁煙も5日0本を続けられていたのですが、
今日1本吸ってしまいました( ;∀;)
でも、完璧主義をやめて、
一本吸ってしまったからもう吸っていいやって思わず
一本吸ってしまったけど、
これからは吸わないようにしようと思うように気持ちを切り替えたいと思います。
GW開けということで人身事故による運休が多かったですね。
働かれている方は、
私の何倍も今日という日が憂鬱だったはず。
みなさん本当にお疲れ様です。
そして、一体私は何しているんだろうという虚無感に襲われたりしています・・・・。
明日は、ずっと迷っていたのですが、
命にはかかわらないけど、治したい体のコンプレックスの手術のカウンセリングを受けに行きます。
同意すれば明日中に手術予定です。
無事と成功を祈っていてください。
落ち着いたらダイエットもしなくちゃな。
リフレックス飲んでからデブが加速中。
それではまた。
メン子です。
東京都と実家を行ったり来たりしていた私ですが、
本日より、元の一人暮らしの家にペットと一緒に暮らす生活に戻ります。
社会復帰への第一歩です。
気分は・・・・
とても憂鬱です。
何が憂鬱かと聞かれてもよくわからないです。
ただ憂鬱感とイライラ感があります。
禁煙も5日0本を続けられていたのですが、
今日1本吸ってしまいました( ;∀;)
でも、完璧主義をやめて、
一本吸ってしまったからもう吸っていいやって思わず
一本吸ってしまったけど、
これからは吸わないようにしようと思うように気持ちを切り替えたいと思います。
GW開けということで人身事故による運休が多かったですね。
働かれている方は、
私の何倍も今日という日が憂鬱だったはず。
みなさん本当にお疲れ様です。
そして、一体私は何しているんだろうという虚無感に襲われたりしています・・・・。
明日は、ずっと迷っていたのですが、
命にはかかわらないけど、治したい体のコンプレックスの手術のカウンセリングを受けに行きます。
同意すれば明日中に手術予定です。
無事と成功を祈っていてください。
落ち着いたらダイエットもしなくちゃな。
リフレックス飲んでからデブが加速中。
それではまた。
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2018年05月06日
休職日記：【うつ病】GWのお出かけは鎌倉ハイキングへ
こんにちは。
メン子です。
5月5日子供の日は、GWらしくということで
鎌倉ハイキングに行ってきました。
10年前に買ったトレッキングシューズを履いて（笑）
ハイキングの参考にしたのは、
の葛原岡神社・裏大仏ハイキングコースです＾＾
ハイキングは、やっぱりきちんと予習しておかないと、
たかがハイキングといえど、迷子になりますのでガイドブック等は必要かと思います。
靴はいつものウォーキングシューズで行くか、
トレッキングシューズで行くか悩みましたが、
ウォーキングシューズが革製で汚れるのが嫌だったのと、
10年前に買ったトレッキングシューズが大丈夫かを確認したかったので
トレッキングシューズにしました。
結論から言うと、
ガイドではそんな急な坂や滑りやすい所があることまで書いていなかったのですが、
超初級の3.3ｋｍ 5時間コースと書いてありましたが、
普段坂を上らない東京人には結構きつく感じましたし、
石段がすべりやすかったので、トレッキングシューズが正解でした！
ただ、周りの人を見るとだいたいスニーカーでしたね。
さすがにパンプスの人は一人だけでした（笑）
北鎌倉から浄智寺まで徒歩移動。
前回行ったときより新緑の香りが強くなっていました。
浄智寺は前回見たので飛ばして、
左脇の道路を登っていくとハイキングコースにつながっています。
浄智寺に参拝量を払って通り抜ける形式ではないので、便利ですね。
しばらく山道で森林浴をしながら山頂付近まで行くと
「葛原岡神社」
が見えてきました。
広場もあったり、ベンチもあるので、ピクニックしている人が多かったです。
私たちもここでご飯休憩。
御朱印もありで、手書きで書いてくれました♪混雑していたので、待ち時間15分ほど。
ここまでは全然余裕でしたね。
ただ、朝は例によって憂鬱感がややあったのと、
何も調べない母に若干イライラしつつ、
カメラの練習もしたいのでのんびり歩いている私をせかしてくるのでイラッとしつつでしたが、
森林の中で深呼吸をし、心を落ち着けました。
・・・よって、カメラの練習はあきらめました。
以後スナップ写真を撮るのと同じ感じでプレミアムオートのままでした。
日野俊基の墓は、スルーし、
「宇賀福神社（銭新井弁天）」へ
他の写真見たい方は画像クリックでインスタに飛ぶはずです。
ここは初めて行きました！！
洞窟のような入り口から入る珍しい神社で、
大賑わい。
作法がわかっていなかったので、先にお金を洗ってしまった私と母（笑）
実は長蛇の列が出来ていたのが、お参りしなくてはいけないところでした。
順番は、手口を清める→ざると線香・ろうそくを購入→線香とろうそくをお供えする→お参りする→お金を洗うが正解っぽいですが、わかりづらい〜〜〜！！！
しかもお参りには30分ほど並びました・・トホ・・・。
ちなみにお金は洗った後なるべく早く使うのが良いそうです。
ということで、帰りにスクラッチを1000円分買ったところ・・・
1000円当たりました〜！！！！
手順間違えたけどご利益はありそうです（笑）
30分並ぶのをやめた母は、1枚も当たりませんでした。
御朱印は書置きでしたがGET.
銭洗弁天はハイキングコースを横に逸れるので、また来た道を数分戻ります。
この坂がキツイ！
そしてそこから
「佐助稲荷神社」
まで結構な細い山道などを通り向かいますがこれがかなーりハード。
私も滑りました。
私たちはハイキングコースから下るように佐助稲荷に入りましたが、
下の街からも来れるようです。
おそらくそちらが本当の入り口かと。
大変だったけど、個人的には好きな雰囲気の神社でした。
山の中にあるのに人が沢山。
いつもは御朱印手書きのようですが、GWなので、ここも書置きでした。
残念。
最後は、
「高徳院 鎌倉の大仏」
中国人など海外の人だらけ。
主要な観光地はホント異国のようです。。。
御朱印は、札をもらって20分待ちですが、手書きでした♪
そこから長谷駅まで歩き江ノ電に乗ったのですが、
超満員できれいな景色を眺めるどころではなく、
必死( ;∀;)
総歩数は、家までで18000歩ほどでしたが、
筋肉痛は沖縄を大きく超えます( ;∀;)
そして今日は死んでました。
憂鬱感の復活。
それではまた。
明日から東京生活に戻ります。。
ちょっと不安です。
メン子です。
5月5日子供の日は、GWらしくということで
鎌倉ハイキングに行ってきました。
10年前に買ったトレッキングシューズを履いて（笑）
ハイキングの参考にしたのは、
 | まっぷる超詳細！鎌倉さんぽ地図mini （まっぷるマガジン） 価格:1,026円 |
の葛原岡神社・裏大仏ハイキングコースです＾＾
ハイキングは、やっぱりきちんと予習しておかないと、
たかがハイキングといえど、迷子になりますのでガイドブック等は必要かと思います。
靴はいつものウォーキングシューズで行くか、
トレッキングシューズで行くか悩みましたが、
ウォーキングシューズが革製で汚れるのが嫌だったのと、
10年前に買ったトレッキングシューズが大丈夫かを確認したかったので
トレッキングシューズにしました。
結論から言うと、
ガイドではそんな急な坂や滑りやすい所があることまで書いていなかったのですが、
超初級の3.3ｋｍ 5時間コースと書いてありましたが、
普段坂を上らない東京人には結構きつく感じましたし、
石段がすべりやすかったので、トレッキングシューズが正解でした！
ただ、周りの人を見るとだいたいスニーカーでしたね。
さすがにパンプスの人は一人だけでした（笑）
北鎌倉から浄智寺まで徒歩移動。
前回行ったときより新緑の香りが強くなっていました。
浄智寺は前回見たので飛ばして、
左脇の道路を登っていくとハイキングコースにつながっています。
浄智寺に参拝量を払って通り抜ける形式ではないので、便利ですね。
しばらく山道で森林浴をしながら山頂付近まで行くと
「葛原岡神社」
が見えてきました。
広場もあったり、ベンチもあるので、ピクニックしている人が多かったです。
私たちもここでご飯休憩。
御朱印もありで、手書きで書いてくれました♪混雑していたので、待ち時間15分ほど。
ここまでは全然余裕でしたね。
ただ、朝は例によって憂鬱感がややあったのと、
何も調べない母に若干イライラしつつ、
カメラの練習もしたいのでのんびり歩いている私をせかしてくるのでイラッとしつつでしたが、
森林の中で深呼吸をし、心を落ち着けました。
・・・よって、カメラの練習はあきらめました。
以後スナップ写真を撮るのと同じ感じでプレミアムオートのままでした。
日野俊基の墓は、スルーし、
「宇賀福神社（銭新井弁天）」へ
他の写真見たい方は画像クリックでインスタに飛ぶはずです。
ここは初めて行きました！！
洞窟のような入り口から入る珍しい神社で、
大賑わい。
作法がわかっていなかったので、先にお金を洗ってしまった私と母（笑）
実は長蛇の列が出来ていたのが、お参りしなくてはいけないところでした。
順番は、手口を清める→ざると線香・ろうそくを購入→線香とろうそくをお供えする→お参りする→お金を洗うが正解っぽいですが、わかりづらい〜〜〜！！！
しかもお参りには30分ほど並びました・・トホ・・・。
ちなみにお金は洗った後なるべく早く使うのが良いそうです。
ということで、帰りにスクラッチを1000円分買ったところ・・・
1000円当たりました〜！！！！
手順間違えたけどご利益はありそうです（笑）
30分並ぶのをやめた母は、1枚も当たりませんでした。
御朱印は書置きでしたがGET.
銭洗弁天はハイキングコースを横に逸れるので、また来た道を数分戻ります。
この坂がキツイ！
そしてそこから
「佐助稲荷神社」
まで結構な細い山道などを通り向かいますがこれがかなーりハード。
私も滑りました。
私たちはハイキングコースから下るように佐助稲荷に入りましたが、
下の街からも来れるようです。
おそらくそちらが本当の入り口かと。
大変だったけど、個人的には好きな雰囲気の神社でした。
山の中にあるのに人が沢山。
いつもは御朱印手書きのようですが、GWなので、ここも書置きでした。
残念。
最後は、
「高徳院 鎌倉の大仏」
中国人など海外の人だらけ。
主要な観光地はホント異国のようです。。。
御朱印は、札をもらって20分待ちですが、手書きでした♪
そこから長谷駅まで歩き江ノ電に乗ったのですが、
超満員できれいな景色を眺めるどころではなく、
必死( ;∀;)
総歩数は、家までで18000歩ほどでしたが、
筋肉痛は沖縄を大きく超えます( ;∀;)
そして今日は死んでました。
憂鬱感の復活。
それではまた。
明日から東京生活に戻ります。。
ちょっと不安です。
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2018年05月02日
休職日記：【うつ病】病気の人ほど大手企業に勤めた方が良い
こんにちは。
メン子です。
リワークをするにあたり、
病院からならし勤務があるかの確認をするように言われたので
上司に問い合わせました。
リワークの方には聞いてみますけど、うちはそういうの無いと思います。
と先にお答えしたのですが、帰ってきた答えは意外でした。
復職１~2週目：9−12時勤務
3~4週目：9時〜15時勤務
3か月まで残業・休日出勤・出張の禁止
臨床心理士とのカウンセリング20回まで無料
6か月まで給与8割保障
休職最大期間は2年
と規定で決まっているそうです。
私の性格的に特別扱いを受けたり
腫れ物に触るように扱われるのが嫌なので、
完治させてフルタイム出発したいと申し出たのですが、
規則なので変えることはできないとのことでした。
その間の給与なども気になるところではありますが・・・
今まで働いていないのに基本給の8割もらっていただけでもありがたいことですよね。
リワークに行って思ったのは、
リワークに通っている人は大体大手企業の人。
みんなならし勤務とよばれる私の会社のような制度をとっていたり、
勤務日数を3日〜としたり、
休んでよいとしていたり、
色々と措置を取っています。
そもそもプログラムも会社員向けになっているので、
保育士とか介護士とか接客業とかだとまた違うストレスやケースが考えらえるので対応していないように思います。
しかも一般会社員ばかりのディスカッションの中に入るのも一苦労というか
逆にストレスになりそうに思います。
私も、普段だったら上司暗いと思われる管理職クラスの
プレゼンとか話し上手な方とディスカッションするのは気遅れしました・・・。
みんなうつ病（躁鬱とかもいるかもしれないけど）とは思えないくらい
ハキハキはなすし、トークの持っていき方が上手。。。
きっと優秀な人たちなんだろうなー・・・と思ってみてました。
母や友人の会社では休職可能期間は6か月となっており
傷病手当で賄うことになっているので、
みんな辞めていくか治ってない状態で戻るか等しているそうです。
そんな状況ではリワークどころではないですよね。
また、大手企業だと人間関係が問題だった場合や仕事が合わなかった場合でも
配置転換をするなどで解消することができる可能性がありますが、
専門職や小規模会社だと難しい場合が多いですよね。
なので、持病がある人ほど、大手企業にいた方が良いと個人的には思いました。
この機会にじっくり病気と向き合い完治させたいです。
まぁー大手ゆえの大変さや難しさによってうつ病を発症することもあるので
絶対とは言えませんが、
制度という面で優遇が多いように感じます。
今日働いている人も、休日の人も休職の方も、
皆さんお疲れ様です。
それではまたー
メン子です。
リワークをするにあたり、
病院からならし勤務があるかの確認をするように言われたので
上司に問い合わせました。
リワークの方には聞いてみますけど、うちはそういうの無いと思います。
と先にお答えしたのですが、帰ってきた答えは意外でした。
復職１~2週目：9−12時勤務
3~4週目：9時〜15時勤務
3か月まで残業・休日出勤・出張の禁止
臨床心理士とのカウンセリング20回まで無料
6か月まで給与8割保障
休職最大期間は2年
と規定で決まっているそうです。
私の性格的に特別扱いを受けたり
腫れ物に触るように扱われるのが嫌なので、
完治させてフルタイム出発したいと申し出たのですが、
規則なので変えることはできないとのことでした。
その間の給与なども気になるところではありますが・・・
今まで働いていないのに基本給の8割もらっていただけでもありがたいことですよね。
リワークに行って思ったのは、
リワークに通っている人は大体大手企業の人。
みんなならし勤務とよばれる私の会社のような制度をとっていたり、
勤務日数を3日〜としたり、
休んでよいとしていたり、
色々と措置を取っています。
そもそもプログラムも会社員向けになっているので、
保育士とか介護士とか接客業とかだとまた違うストレスやケースが考えらえるので対応していないように思います。
しかも一般会社員ばかりのディスカッションの中に入るのも一苦労というか
逆にストレスになりそうに思います。
私も、普段だったら上司暗いと思われる管理職クラスの
プレゼンとか話し上手な方とディスカッションするのは気遅れしました・・・。
みんなうつ病（躁鬱とかもいるかもしれないけど）とは思えないくらい
ハキハキはなすし、トークの持っていき方が上手。。。
きっと優秀な人たちなんだろうなー・・・と思ってみてました。
母や友人の会社では休職可能期間は6か月となっており
傷病手当で賄うことになっているので、
みんな辞めていくか治ってない状態で戻るか等しているそうです。
そんな状況ではリワークどころではないですよね。
また、大手企業だと人間関係が問題だった場合や仕事が合わなかった場合でも
配置転換をするなどで解消することができる可能性がありますが、
専門職や小規模会社だと難しい場合が多いですよね。
なので、持病がある人ほど、大手企業にいた方が良いと個人的には思いました。
この機会にじっくり病気と向き合い完治させたいです。
まぁー大手ゆえの大変さや難しさによってうつ病を発症することもあるので
絶対とは言えませんが、
制度という面で優遇が多いように感じます。
今日働いている人も、休日の人も休職の方も、
皆さんお疲れ様です。
それではまたー
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2018年05月01日
休職日記【うつ病】GWは、ひきこもり
こんにちは。
メン子です。
GWなので実家に帰ってきていますが、
平日は母は仕事ですし、
生理が昨日の予定だったのでお出かけの予定も立てられずで
家に引きこもっています。
メルカリで掃除機が売れたので
あとで郵便局まで出るついでに散歩しようかなーと思うのですが
郵便局は家のすぐ前（笑）
お風呂も入っていないし、
田舎なので目的地もきれいな景色も近くにないんですよね〜。
なのでモチベーションが上がらない（苦笑）
でも、先日プロカメラマン動向のカメラ講習付きウォーキングイベントに参加したのですが、
プロの方は、目の付け所が違うというか、
私にとってはただの建物なのに
カメラマンの方は「面白い！素敵だ」といって
光と影を利用した素敵な写真を撮っていました。
カメラってアートなんだなぁってつくづく思いました。
私は社会人生活の中できれいなものを見つけたり
創造的な部分が欠如してしまったように思います。
（まー普通の人は、建物を見て建物だとしか思わないし、雑草をみても素通りですよね。だから自分が特別能力が劣ってるとかではないのですが）
ただ、カメラを持って出かけるようになって、
花をよく取るようになったのですが、
今までは素通りだった花たちで名前も知らないな〜とふと気づいたりします。
そういう毎日の小さな気づきができるのは心に余裕ができた証拠なんでしょうね。
さて、今日はどうしようか。
ゴロゴロゴシップガールを見るか悩み中です（笑）
メン子です。
GWなので実家に帰ってきていますが、
平日は母は仕事ですし、
生理が昨日の予定だったのでお出かけの予定も立てられずで
家に引きこもっています。
メルカリで掃除機が売れたので
あとで郵便局まで出るついでに散歩しようかなーと思うのですが
郵便局は家のすぐ前（笑）
お風呂も入っていないし、
田舎なので目的地もきれいな景色も近くにないんですよね〜。
なのでモチベーションが上がらない（苦笑）
でも、先日プロカメラマン動向のカメラ講習付きウォーキングイベントに参加したのですが、
プロの方は、目の付け所が違うというか、
私にとってはただの建物なのに
カメラマンの方は「面白い！素敵だ」といって
光と影を利用した素敵な写真を撮っていました。
カメラってアートなんだなぁってつくづく思いました。
私は社会人生活の中できれいなものを見つけたり
創造的な部分が欠如してしまったように思います。
（まー普通の人は、建物を見て建物だとしか思わないし、雑草をみても素通りですよね。だから自分が特別能力が劣ってるとかではないのですが）
ただ、カメラを持って出かけるようになって、
花をよく取るようになったのですが、
今までは素通りだった花たちで名前も知らないな〜とふと気づいたりします。
そういう毎日の小さな気づきができるのは心に余裕ができた証拠なんでしょうね。
さて、今日はどうしようか。
ゴロゴロゴシップガールを見るか悩み中です（笑）
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