冷え性: 寒がりメイのあたためブログ

内側からあたたまる生活習慣を心掛けていてもさすがに寒波級の寒さには勝てなさそうですが。。。「寒波到来」や「強烈寒波」に負けたくない！寒くても外に出掛けなければいけない人達の防寒対策におすすめしたい【よもぎ蒸しパッド】を紹介します。とにかく私、カイロがないと冬は過ごせません！そして、貼る、貼らない、大きい、小さい。腰用、肩用、お腹用。。。などなどカイロ＋温熱シートを貼り分けているのですがこれら一般的によく目にするカイロ以外に愛用してい..

漢方本場の冬足湯、家にあるアレコレ編☆ [2021/12/20 19:07]

以前、足湯の仕方や、家にありそうな足湯に入れたいアレコレを紹介しましたが、簡単で続けやすい自宅足湯のすすめ。家にあるアレコレを使ってみよう！今回は漢方本場の人達が足湯に入れる家にあるアレコレ編を紹介します^^ 生姜…3㍑の熱湯に100㌘の潰した生姜を入れ、足湯桶に入れる。花椒…3㍑の水に50㌘の花椒(お茶パック等に入れて)を入れ　　　水から20分煮出し、足湯桶に入れる。　　陳皮※1…3㍑の水に100㌘の陳皮を入れ水から20分煮..

冬にUGGしか履かない私がスニーカーを履く為に見つけた神様アイテム [2021/12/16 17:50]

冬は専らムートンブーツ派！という寒がりさんは多いですよね。私もまさしくその一人！今日はUGG派な私が冬でもスニーカーを履く為に見つけた神アイテムをご紹介しますそれはこのふわふわ暖かムートンインソールです！羊毛100％で保温性、吸湿性もばっちり。ふわふわが気持ちいいので素足で履きたいくらいです！厚みが約2㎝あるのでペラペラな中敷きにありがちな靴の中でずれてしまったり。は今のところありません。確実にリピートしています。。。私はいつもこちらを買っ..

冷え性さん！姿勢が悪いと血行も悪くなりますよ！ [2021/12/11 17:00]

寒くて縮こまるから猫背になって血行が悪くなりもっと寒く感じるのか、元々猫背で血行が悪いから寒がりなのか。。。とにもかくにも猫背は血行が悪く冷え、肩こり等の不調の原因になってしまいます！骨盤のゆがみも同じです。姿勢の悪さは見た目も健康にもあまり良くないのでこれを機にちょっと見直してみませんか？体の歪みを補正する為に試しているアイテムを紹介します♪ 崩れた重心のバランスを補正してくれる大山式ボディメイクパッド ..

家で使いたい防寒グッズさま達★ [2021/12/10 17:50]

とても寒がりな私ですが寒さ対策の知識がほとんどなく防寒グッズもそんなに知らなかった頃にやっていた事と言えば。。。冬は着ぶくれとりあえずカイロ！朝は布団から出られず 1日の始まりはドライヤーの温風で温まる。。外出から戻ると浴室暖房を点け自室より早く暖まる浴室にこもる。部屋の中でもフリースやダウン着用。。。と、まぁ、こんな感じでした。。。今ではインターネットの普及で情報収集やネット通販での買い物が簡..

頭皮の冷えが抜け毛の原因に？？ [2021/12/09 18:45]

シャンプー時やドライヤー後に抜け落ちた毛を見るのが恐ろしい。。。毎日毎日こんなに抜けて大丈夫なの？と心配になっている方。その抜け毛、頭皮の冷えが原因かもしれません！ (抜け毛が気になっていた頃の私の生え際。。。) 女性の抜け毛の原因を調べてみると実に様々ですが１つに「血行不良」があげられます。「血行」が悪くなると温かい血液が体内を巡りにくくなるので心臓から遠い末端部は冷えやすくなり頭皮も手足と同じように末端冷えになってしまいます。 ..

外出したくない筋肉不足な冷え性さんにおすすめしたいEMS [2021/12/08 14:26]

ただでさえ寒くて外に出たくないのに運動不足や筋肉不足は冷えの原因にもなるので適度に運動しましょう！って。言われますが。。 (筋肉が不足すると代謝が低下し熱を作り出せないので) それでも運動嫌いだし、寒くて外には出たくない！そんな冷え性さんにおすすめなのが家庭用EMS※1グッズ様達です EMSフットエクサペンタゴンマットの上に素足を乗せてスタートすると筋肉に刺激がやってきます。２０分間のオートトレーニングで１０段階の強度レベルが選択でき..

冷え性改善のツボについて色々と調べていた時に出会いました！火を使わないお灸、せんねんきゅう太陽１疲労回復２血行を良くする３筋肉の疲れをとる４筋肉のこりをほぐす５神経痛・筋肉痛の痛みの緩和６胃腸の働きを活発にするこの６つの温熱効果を得られる家庭用医療機器です (右の赤い箱はパッケージリニューアル前のものです) シールをはがしたお灸を直接肌に貼るとじわりじわり温熱治療がはじまります。皮膚面の平均温度は40~50度持続..

冷えをとるにはなぜ靴下を重ね履きするのがよいのか？と言う記事を前回書きましたが ⇒冷えとり靴下はなぜ重ね履きなのか？５本指なのか？今日は私がめっちゃリピートしているおすすめの靴下達を紹介したいと思います。最初はえっ5本指！？と思ったんですが慣れたら履くのも簡単ですし、今では愛してやまないあたためアイテムですまずはこちらゆいちゃんの靴下工房なかでもイチ押しなのが【日本製】【3足組】【メール便送料無料】シルク100％使用!重ね..

【冷えとり靴下】はなぜ5本指の重ね履きなのか？ [2021/12/04 15:24]

冷えとり靴下を扱っている通販サイトではそのほとんどに「5本指」「2枚、4枚重ね履きセット」「内絹外綿」と言うキーワードを見かけます。そこで、冷えをとるのになぜ 5本指が良いのか？靴下の重ね履きが良いのか？それら理由や方法などを調べてみましたまず、「冷えとり健康法」を提唱されている医師がいると知りその医師、進藤義晴先生の著書を読んでみたのですが万病を治す冷えとり健康法新版（健康双書） [ 進藤義晴 ] 進藤医師は ..

毎日のあたため習慣は食事から！早速「DHCカラダ巡る直火焼カレーフレーク」を紹介していきます。結論から言って、まだこれを食べたことがない人は今すぐ試して欲しいです！ DHCとは？ DHCは健康食品や化粧品、アパレル、語学教材など、様々な事業を手掛ける会社で、サプリメントやオリーブバージンオイルの化粧品が有名です。今回紹介する「DHCカラダ巡る直火焼カレーフレーク」や他には発芽玄米、オリーブオイルなどの食品も取り扱っています。 DHCカラダ巡る直火焼カ..

簡単にできるかっさマッサージのすすめ [2021/12/01 13:26]

ハンドマッサージを10分もすると結構疲れませんか？そんな時にお勧めしたいのがかっさプレートを使ったマッサージです。体の上から下、中から外、左から右。の順に広い面を使って圧をかけながら肌を擦ったり細い部分で押したりしていきます。各所2,3分ほどで簡単にマッサージ効果が得られます寒さと共に滞りがちな血の巡りもこれで良くなりますね^^ オイルやクリームを使用すれば余計な力が入らずよりスムーズに擦れますし、肌への摩擦の刺激も少なくなります..

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