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posted by fanblog

2021年12月11日

冷え性さん!姿勢が悪いと血行も悪くなりますよ!

寒くて縮こまるから
猫背になって血行が悪くなり
もっと寒く感じるのか、

元々猫背で血行が悪いから
寒がりなのか。。。

とにもかくにも猫背は血行が悪く
冷え、肩こり等の不調の原因になってしまいます!
骨盤のゆがみも同じです。

姿勢の悪さは見た目も健康にもあまり良くないので
これを機にちょっと見直してみませんか?

体の歪みを補正する為に
試しているアイテムを紹介します♪

崩れた重心のバランスを補正してくれる
大山式ボディメイクパッド
oyama.jpg

足の指を使ってしっかり立つので安定する感じがあります。
付けて歩いて筋肉をトレーニング、
それによってシェイプアップ効果も期待できます。
5本指靴下の上からちょうど良いです^^

⇒楽天市場で見てみる

DR.MagicoキョウセイベルトPlus
dr.mahico.jpg

姿勢補正ベルトは背中全体が包み込まれる物を探しました。
補正の効果を高める独自のクロス構造で
背筋を無理なく伸ばしてくれます。

最初は背筋が引っ張られて疲労感があったので
短時間から使い始めました。

キョウセイベルトを外した時に
猫背に戻ろうとする感覚があり
自分の猫背を自覚させられます。。。

ソファに座っているとついつい姿勢が悪くなりがちなので
自宅で過ごす時間が長くなった最近は
マストアイテムになっています。

⇒楽天市場で見てみる


最後は
ペルビスベルトです。
pelvis.jpg

(ペルビスは英語で骨盤の意味)
骨盤補正による体のバランスや姿勢をサポートしてくれます。

私の場合、ちょっと腰に違和感あるな。と感じる時は
冷えが原因か、ちょっと骨盤が歪んできてる時なので
カイロや温熱シートで温めるか
こちらのベルトを着けています。

⇒楽天市場で見てみる


体の歪みを補正して血行を良くし
冷えにくい体づくりを目指したい方にはおすすめだと思います!

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ご訪問ありがとうございます!私は寒がり高じて中国の南方にある町へ引っ越し、そこで中医学に出会い、薬膳の勉強を始めました。冷えで困っている方のあたためのきっかけになれば。と私がこれまで試してみた事や、現地の薬膳情報などを発信していきたいと思っています。宜しくお願いします♪
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