【人見知りママ】人見知りさんがママになったら

ふとカレンダーを見ると、10月、、今日は最後の土曜。

来週には11月になり、

もう年末だ。

毎回、年末が近づくと、どうもそわそわしてしまう。

何かに対して焦っちゃうというか。

最近は大分落ち着いた気はするが、

前はウツっぽくなって、行動力と気力がかなり落ちたものだ。
そして憂鬱な気分に包まれたままの状態。胸のあたりがどんよりと。

あのどんよりさは、最近は息をひそめていることがほとんどだ。

たまにプチどんよりはあるが、

そのプチに引き込まれて、プチが育って大きなどんよりになる前に、

結局目の前の用事に追われて、気持ちが深くまで進まない。

それはそれでよいことだけど、そういう状態が続くと
別のしんどさが出てくる。

たまにゆっくり心を静める時間もあったほうがよい。

なんて、定期的に似たようなことをここで書いている。


たぶん、毎回この時期はこんな感じ。


ここのところ、ゆっくり時間がなかなか取れない。
忙しい、用事がたくさんでよい、とかいうよりは、
単に効率の悪さが原因というか。。。。

頭も回らないから、自分のキャパを判断せずに引き受けたりもあるし。

そうなると、一日のどこかで、、10分でもいいから
やはりゆっくり気持ちを整えると良さそうだ。

今は、毎朝、起きて、5分くらい、お布団の中で今日の予定を思い出す。
思い出して、順番を考えて。

それまではもっと混乱していた頭だったので、
何年かかけて、ようやくこの毎朝5分は習慣になった。
一旦、習慣となって体に刻み付けることができると、
あとは淡々とルーチンとしてこなすことはできる。


が、それだけではまだまだ足りないのだ。
目先の予定をどう片すか組み立てるだけで、
なかなか余裕が生まれないというか。

だんだん体力も気力も落ちているから、
さらに10分の時間をどこかで持つような習慣を自分に刻みたいものだ。
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