根拠のない自信を生み出すためには、楽観的な気持ちになることも大事。
そうした意味でも、あなたの調子が上がってこない時には
何をしても上手くいくけれど
上手くいっていないときにこそ、どのように向き合うのか、が大切になるものですよね。
あなたが目の前の現実をどのように分析して解釈することで受け止めていくのか。
そこで、どのように気持ちを奮い立たせていることが出来るのか、という点で
マインドセットも大きな影響を受けています。
あなたの気持ちに変化が生まれるときにも
人は１分間の中で、300～1000語を心の中で呟いていると言われています。
それが事実なら、普段の言葉の使い方が
習慣を作りあげて、思考のパターンまで繋がっていくという話も納得ですね。
残酷すぎる成功法則の話の中でも、楽観主義者と悲観主義者では、世界の見方に天と地ほどの開きがある。
そこで説明スタイルということで、永続性、普遍性、個人の切り口で違いに触れられています。
悲観主義者
①悪いことはこれからも長く続くか、永続する
（私はそれを終わらせることができない）
②悪いことは普遍的で、あらゆることに左右する
（この人たちのすべてが信じられない）
③悪いことは自分の落ち度だ。
（私はこれが苦手だ）
楽観主義者
①悪いことは一時的なものだ
（たまに起こるが、大したことではない）
②悪いことは特異的な原因があり、普遍的なものではない
（天気が良くなれば解決する）
③悪いことは自分の落ち度ではない
（私は本来これが上手で今日はたまたまうまくいかなかった）
現実から目を背けることで、その場しのぎになることは、必ずしもプラスになるとは限らない。
でも、目の前の問題を乗り越えていく為にも
どれだけ目の前の現実から楽観的な要素を見いだしていくことが出来るのか、が大切になる。
認識が現実を作り出すことになるからこそ
あなたのセルフトークが持つ役割を意識しておきたいところです。
諦めない気持ちを持ち続けるというのも
日頃のセルフトークの積み重ねがあって、現状認識の捉え方も変わり出していくものです。
悲観的に感じられることがあったときにも
その裏側にあるポジティブな可能性に目を向けるような
問いの立て方を意識的に変えてみることも大切になってきます。
セルフトークとなる言葉を置き換えが出来るからこそ
目の前のマイナス要素からプラスの要素を見いだしていくことも出てくるはずです。
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