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2014年12月19日
パニック障害の再発
パニック障害が一応の快復となって4年後。
再びパニック障害になりました。
それまではなんの問題もなく日常を過ごしていましたし、もう大丈夫だろうという思いもあり、パニック障害であったことを忘れかけていました。
再発した要因は、おそらくその時、付き合っていた彼氏。
弟を亡くして間もなかった私は情緒不安定になっていて、励ましてくれた仲間に恋をしました。
けれど、その時、その仲間は、好きな人がいたらしく（これは後で知りましたが）、それでも告白してくれた私と付き合うことにしたということでした。（これも後で知りました）
相手の心が本当の意味で自分のところにない、そんな不安が心のどこかにあったのだと思います。
勘みたないものですが…
更に弟という存在を亡くした1年後という時でもあり情緒不安定になっていた時期でもありました。
支えとして彼氏に依存してしまっていたのも事実です。
1年程その不安と情緒不安定さが積み重なり、そこで出た別れ話もあり、爆発したのだと思います。
また外に出られなくなりました。
ひとりでいるのが怖くて、彼氏に来てもらったりということが増え始めた時でした。
恋が依存に変わっていたせいもあると思います。
そして想いがそばにないという言い知れない不安。
そして決定的な流れ。
けれど、上京した時にはもう心療内科に行っていなかった私はいい病院を知らず…
同じようにパニック障害になったことがあるという仲間の紹介や、クチコミなどで評判だった心療内科などを何件か回りました。
どの病院も合わなくて、もらった薬も合わず、悪化して…
夜、急に泣き喚いたり、不安が膨らみ、過呼吸になり、友人に電話して泣き喚くという日々が続きました。
心がなんとか平静でいられる時には病院の情報集めや、何か身近な方法で直すことができないか調べたりもしました。
そしてやっと合う病院を見つけ、同じようにコンスタンをもらうことにしました。
ソラナックスとかもほかの病院で処方してもらっていたのですが、私には合いませんでした。
今回は症状が以前より酷かった為、初めて薬を飲んだ時よりは量が増えていました。
どうしてまたパニック障害になってしまったんだろう…
治ったんじゃなかったのか…
そんな思いがずっと渦巻いていました。
また、親も理解してくれませんでした。
実家にいた時は、理解してくれる友人がそばにいた為、なんとか日常を過ごせたんだと思います。
その友人もその時はそばにはいなく、実家に帰っていましたので…
親に理解してもらえないのが一番辛かったです。
お前の心が弱いからだ
気の持ちようでなんとかなる
よくそう言われました。
自分の中にもそんな思いがあり、余計に悪化し始めました。
薬を飲んで落ち着いた時、今度は本屋に寄って、どうすればいいだろう、とまた直す方法を探しはじめました。
いくつか目星をつけ、パニック障害に関する本を何冊か購入しました。
そして平静でいられる時はその本を読んで、家族に理解してもらうには…という項目も読み…
パニック障害を受け入れることと、パニック障害は他のどのうつ病よりも薬による処方がよく効くということを知りました。
そして実家に帰った時、パニック障害に関係する本を、わざと見える位置に置き忘れていきました。
私が戻ったあと、それを読んでくれたらしい両親は、心療内科に通うことの意味、薬を飲み続けることの意味、パニック障害について知ってくれたそうです。
その後から、弱い、とか気の持ち用といった言葉は出てこなくなりました。
むしろ病院にちゃんと行っているか、状態はどうか、といったことを気にしてくれるようになりました。
それもあって、今回も3ヶ月ほど薬を飲み続け、自然と薬の量が減っていき、5ヶ月ほどしたころには薬を飲まなくても日常を過ごせるようになり、いきなり騒ぎ出すこともなくなりました。
問題の彼氏と別れたあとから一気によくなったというのもあります。
依存していた自分も知り、別れを受け入れ、しばらくは食事も喉を通らくなりましたが…
事情を知っている別の友人が私を積極的に外に連れ出し、話を聞いてくれたりしたのも大きいと思います。
お陰で症状もなくなり、今では問題のない日常を過ごしています。
パニック障害とうまくつきあうルール
パニック障害からの快復 こうすれば不安や恐怖は改善できる
再びパニック障害になりました。
それまではなんの問題もなく日常を過ごしていましたし、もう大丈夫だろうという思いもあり、パニック障害であったことを忘れかけていました。
再発した要因は、おそらくその時、付き合っていた彼氏。
弟を亡くして間もなかった私は情緒不安定になっていて、励ましてくれた仲間に恋をしました。
けれど、その時、その仲間は、好きな人がいたらしく（これは後で知りましたが）、それでも告白してくれた私と付き合うことにしたということでした。（これも後で知りました）
相手の心が本当の意味で自分のところにない、そんな不安が心のどこかにあったのだと思います。
勘みたないものですが…
更に弟という存在を亡くした1年後という時でもあり情緒不安定になっていた時期でもありました。
支えとして彼氏に依存してしまっていたのも事実です。
1年程その不安と情緒不安定さが積み重なり、そこで出た別れ話もあり、爆発したのだと思います。
また外に出られなくなりました。
ひとりでいるのが怖くて、彼氏に来てもらったりということが増え始めた時でした。
恋が依存に変わっていたせいもあると思います。
そして想いがそばにないという言い知れない不安。
そして決定的な流れ。
けれど、上京した時にはもう心療内科に行っていなかった私はいい病院を知らず…
同じようにパニック障害になったことがあるという仲間の紹介や、クチコミなどで評判だった心療内科などを何件か回りました。
どの病院も合わなくて、もらった薬も合わず、悪化して…
夜、急に泣き喚いたり、不安が膨らみ、過呼吸になり、友人に電話して泣き喚くという日々が続きました。
心がなんとか平静でいられる時には病院の情報集めや、何か身近な方法で直すことができないか調べたりもしました。
そしてやっと合う病院を見つけ、同じようにコンスタンをもらうことにしました。
ソラナックスとかもほかの病院で処方してもらっていたのですが、私には合いませんでした。
今回は症状が以前より酷かった為、初めて薬を飲んだ時よりは量が増えていました。
どうしてまたパニック障害になってしまったんだろう…
治ったんじゃなかったのか…
そんな思いがずっと渦巻いていました。
また、親も理解してくれませんでした。
実家にいた時は、理解してくれる友人がそばにいた為、なんとか日常を過ごせたんだと思います。
その友人もその時はそばにはいなく、実家に帰っていましたので…
親に理解してもらえないのが一番辛かったです。
お前の心が弱いからだ
気の持ちようでなんとかなる
よくそう言われました。
自分の中にもそんな思いがあり、余計に悪化し始めました。
薬を飲んで落ち着いた時、今度は本屋に寄って、どうすればいいだろう、とまた直す方法を探しはじめました。
いくつか目星をつけ、パニック障害に関する本を何冊か購入しました。
そして平静でいられる時はその本を読んで、家族に理解してもらうには…という項目も読み…
パニック障害を受け入れることと、パニック障害は他のどのうつ病よりも薬による処方がよく効くということを知りました。
そして実家に帰った時、パニック障害に関係する本を、わざと見える位置に置き忘れていきました。
私が戻ったあと、それを読んでくれたらしい両親は、心療内科に通うことの意味、薬を飲み続けることの意味、パニック障害について知ってくれたそうです。
その後から、弱い、とか気の持ち用といった言葉は出てこなくなりました。
むしろ病院にちゃんと行っているか、状態はどうか、といったことを気にしてくれるようになりました。
それもあって、今回も3ヶ月ほど薬を飲み続け、自然と薬の量が減っていき、5ヶ月ほどしたころには薬を飲まなくても日常を過ごせるようになり、いきなり騒ぎ出すこともなくなりました。
問題の彼氏と別れたあとから一気によくなったというのもあります。
依存していた自分も知り、別れを受け入れ、しばらくは食事も喉を通らくなりましたが…
事情を知っている別の友人が私を積極的に外に連れ出し、話を聞いてくれたりしたのも大きいと思います。
お陰で症状もなくなり、今では問題のない日常を過ごしています。
パニック障害とうまくつきあうルール
パニック障害からの快復 こうすれば不安や恐怖は改善できる
