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2022年10月27日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月27日です。今日も78Kgでキープ(×_×;)
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
美容・コスメサイトLASELA様に美容ログページを作っていただきました(o^∇^o)
ぜひ見ていただけると嬉しいです!
よろしくお願いいたします。
ずっと気がかりだったことがあったのですが、解決して嬉しいです!
楽天、様様です。
ありがとう、楽天様m(__)m
楽天市場、楽天トラベル、楽天ROOM、楽天カード等など、
おすすめです!!
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癖になってしまったのか、左膝が痛くて困ります。
一度、「ぐぎっ」となった感覚があったのですが、それ以来しゃがんだりするとすぐに痛み出します。
体重のせいかなぁ...。
それとも他に原因があるのかな。
バンテリンサポーターを一応付けているのですが、効かない時もあります。
ピップエレキバンも貼ってみました。
痛みが無い時に歩いている時も、「膝えらい!」と小声で声をかけつつ歩いています。
うーん、一度足のマッサージを受けたいな。
膝中心に。
でも高いのですよね...。
次もと勧誘されそうだし。
とりあえずお散歩が良いらしいので、毎日続けたいと思います。
それでは本日のダイエット記録です。
10月27日 起床4:05
朝 チキンナゲット1袋 コーヒー
昼 ゆでたまご きんぴらごぼう
夜 なし
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
散歩 20分
昼ドラのような夢を見て、のり塩ポテチとチキンナゲットが出てきたので、
起きてすぐに衝動的に、
偶々冷蔵庫にあったチキンナゲットを食べてしまいました。
しかも1袋。
反省です(>_<)
何かやけ食いみたいな感じになってしまいました。
味わうよりは、嫌な夢を払拭したいみたいな。
お昼ご飯を食べ過ぎたので、お夕飯は無しにしました。
今朝は気温が5度らしいので、ホッカイロを貼りました。
寒かったです!
何処を歩こうかなと思いつつ、散歩をしたら意外と早くに帰ってきてしまいました。
もうちょっと歩きたいな。
途中で不安感が出て、困りました。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
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癖になってしまったのか、左膝が痛くて困ります。
一度、「ぐぎっ」となった感覚があったのですが、それ以来しゃがんだりするとすぐに痛み出します。
体重のせいかなぁ...。
それとも他に原因があるのかな。
バンテリンサポーターを一応付けているのですが、効かない時もあります。
ピップエレキバンも貼ってみました。
痛みが無い時に歩いている時も、「膝えらい!」と小声で声をかけつつ歩いています。
うーん、一度足のマッサージを受けたいな。
膝中心に。
でも高いのですよね...。
次もと勧誘されそうだし。
とりあえずお散歩が良いらしいので、毎日続けたいと思います。
それでは本日のダイエット記録です。
10月27日 起床4:05
朝 チキンナゲット1袋 コーヒー
昼 ゆでたまご きんぴらごぼう
夜 なし
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
散歩 20分
昼ドラのような夢を見て、のり塩ポテチとチキンナゲットが出てきたので、
起きてすぐに衝動的に、
偶々冷蔵庫にあったチキンナゲットを食べてしまいました。
しかも1袋。
反省です(>_<)
何かやけ食いみたいな感じになってしまいました。
味わうよりは、嫌な夢を払拭したいみたいな。
お昼ご飯を食べ過ぎたので、お夕飯は無しにしました。
今朝は気温が5度らしいので、ホッカイロを貼りました。
寒かったです!
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もうちょっと歩きたいな。
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。
ではでは♪
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2022年10月26日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月26日です。78Kgでキープが続きます(×_×;)
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いつもは火曜日が心療内科の日なのですが、前回が月曜日が祝日で、
火曜日は、いつもとは違う時間の17時になりとても緊張しました。
また二週間後...と思ったら火曜日はもう満員という事で、寝る前の薬は足りませんが、
水曜日の今日、予約を取りました。
やっぱりいつもの行きなれている曜日と時間が良いです。
そう思いましたが、やはり火曜日は予約が取れずに、また水曜日になりました。
次の次は祝日だしどうなるのかな...。
不安です。
不安感と緊張感が多いので、セパゾン錠という頓服薬が出ました。
病院帰りでも吐き気が止まらなかったので、帰宅してすぐ飲みましたが、効いてくれると良いな。
それでは本日のダイエット記録です。
10月26日 起床3:30(本当はもっと前に起きていました。)
朝 ヨーグルト ホットコーヒー
昼 柿2個 ホットコーヒー
夜 ふりかけご飯(ご飯約165g)
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
お通じ あり
今日もキープです(×_×;)
増えるよりはいいですが、うーん。
寒いからホットコーヒーをついつい、飲んでしまいます。
お父さんが新米だから、しっかり食べろと言うのでお米がいつもより多めです。
痩せろと言う割には、協力はしてくれません(苦笑)
寝る前のコントミン糖衣錠が無かったせいか、いつもよりかなり早くに目が覚めました。
意外と効いていたのかな?
多分3時にはお布団の中で目が覚めていました。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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また二週間後...と思ったら火曜日はもう満員という事で、寝る前の薬は足りませんが、
水曜日の今日、予約を取りました。
やっぱりいつもの行きなれている曜日と時間が良いです。
そう思いましたが、やはり火曜日は予約が取れずに、また水曜日になりました。
次の次は祝日だしどうなるのかな...。
不安です。
不安感と緊張感が多いので、セパゾン錠という頓服薬が出ました。
病院帰りでも吐き気が止まらなかったので、帰宅してすぐ飲みましたが、効いてくれると良いな。
それでは本日のダイエット記録です。
10月26日 起床3:30(本当はもっと前に起きていました。)
朝 ヨーグルト ホットコーヒー
昼 柿2個 ホットコーヒー
夜 ふりかけご飯(ご飯約165g)
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
お通じ あり
今日もキープです(×_×;)
増えるよりはいいですが、うーん。
寒いからホットコーヒーをついつい、飲んでしまいます。
お父さんが新米だから、しっかり食べろと言うのでお米がいつもより多めです。
痩せろと言う割には、協力はしてくれません(苦笑)
寝る前のコントミン糖衣錠が無かったせいか、いつもよりかなり早くに目が覚めました。
意外と効いていたのかな?
多分3時にはお布団の中で目が覚めていました。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
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2022年10月25日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月25日です。78Kgでキープです(×_×;)
こんばんは、くずみさくやです。
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桔梗の鉢があったのですが、冬を越せるかなと思いつつ枝を触ってみたら、ぽろりと。
数本生えていると思っていたのですが、全滅でした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
掘り返しても、根っこもなかったです。
それなので、昨日購入をしたビオラをその鉢に植え替えました。
丈夫に育ってくれるといいなぁ。
苗はもう花が咲いているので、綺麗です♪
本当はつぼみから見たかったけれど、これだけは仕方が無いです。
遅くにまきましたが、松葉牡丹が凄く頑張ってくれました!
そろそろつぼみもつかなくなってきたので、伸びすぎたところを少し切ろうかな。
冬を越してくれることを願って、少しだけ。
それでは本日のダイエット記録です。
10月25日 起床5:01
朝 ヨーグルト
昼 ホットコーヒー さつまいも 柿2個(食べ過ぎました(×_×;))
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
散歩 50分
お通じ あり
郵便局に用事があって散歩を兼ねて行ってきました。
午前中だからか、混んでいてびっくりしました。
初めて現金書留を送ったのですが、封筒は金額がかかるし(21円)、送料も高いし(529円!)、
なんだかなぁです。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
お父さんが買い物のついでに、ヨーグルトを買ってきてくれたので、
4日分は朝ごはんとしてヨーグルトを食べます。
ありがとう、お父さん。
お通じが無いので、改善されるといいなぁ。
と思っていたら、お通じがありました!!
嬉しいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ヨーグルトのおかげか、お散歩か、お昼に食べすぎたためか(苦笑)
出来れば毎日あってほしいです!
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桔梗の鉢があったのですが、冬を越せるかなと思いつつ枝を触ってみたら、ぽろりと。
数本生えていると思っていたのですが、全滅でした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
掘り返しても、根っこもなかったです。
それなので、昨日購入をしたビオラをその鉢に植え替えました。
丈夫に育ってくれるといいなぁ。
苗はもう花が咲いているので、綺麗です♪
本当はつぼみから見たかったけれど、これだけは仕方が無いです。
遅くにまきましたが、松葉牡丹が凄く頑張ってくれました!
そろそろつぼみもつかなくなってきたので、伸びすぎたところを少し切ろうかな。
冬を越してくれることを願って、少しだけ。
それでは本日のダイエット記録です。
10月25日 起床5:01
朝 ヨーグルト
昼 ホットコーヒー さつまいも 柿2個(食べ過ぎました(×_×;))
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
散歩 50分
お通じ あり
郵便局に用事があって散歩を兼ねて行ってきました。
午前中だからか、混んでいてびっくりしました。
初めて現金書留を送ったのですが、封筒は金額がかかるし(21円)、送料も高いし(529円!)、
なんだかなぁです。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
お父さんが買い物のついでに、ヨーグルトを買ってきてくれたので、
4日分は朝ごはんとしてヨーグルトを食べます。
ありがとう、お父さん。
お通じが無いので、改善されるといいなぁ。
と思っていたら、お通じがありました!!
嬉しいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ヨーグルトのおかげか、お散歩か、お昼に食べすぎたためか(苦笑)
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2022年10月24日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月24日です。78Kgでキープです(×_×;)
こんばんは、くずみさくやです。
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おすすめです!!
楽天ROOMをされている方々とTwitterで出会えたので、なるべく楽天市場は、
経由購入を心がけています。
ちゃんと反映されていると良いな。
私のROOMからもご購入をしてくださる方がいて、凄く感謝です。
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業界最安値に挑戦！ハガキ代47円！『Rakpo』
それでは本日のダイエット記録です。
10月24日 起床4:40
朝 ホットコーヒー
昼 さつまいも
夜 ふりかけご飯(ご飯約165g)
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
散歩 一時間
朝ごはんは食べないと思いつつも、寒くてついついコーヒーを飲んでしまいます。
一時期は飲んでいなかったのだけれどなぁ。
飲み始めると、癖になります。
お父さんがさつまいもをふかしてくれたので、お昼ご飯に。
美味しいです(o^∇^o)
ハムスターのあっちゃんのご飯を買うついでに、
ホームセンターでビオラの苗を二つ購入しました。
種からのは失敗してしまったので、この二つはちゃんと育てたいです。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
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それでは本日のダイエット記録です。
10月24日 起床4:40
朝 ホットコーヒー
昼 さつまいも
夜 ふりかけご飯(ご飯約165g)
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
散歩 一時間
朝ごはんは食べないと思いつつも、寒くてついついコーヒーを飲んでしまいます。
一時期は飲んでいなかったのだけれどなぁ。
飲み始めると、癖になります。
お父さんがさつまいもをふかしてくれたので、お昼ご飯に。
美味しいです(o^∇^o)
ハムスターのあっちゃんのご飯を買うついでに、
ホームセンターでビオラの苗を二つ購入しました。
種からのは失敗してしまったので、この二つはちゃんと育てたいです。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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2022年10月23日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月23日です。＋0.5Kgで78Kgに戻りました(>_<)
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグもやっと最終日!!
いつもながら苦痛...ゴニョゴニョです。
人気コンテンツなのかな?
ユーザーが離れていく仕様だと思うけれど。
そもそもユーザー同士での戦いが不毛です。
「敵」はそうじゃ無いでしょって。
先日、初めてミッションの「9人全員で戦う」の目標を達成してびっくり＆嬉しかったです。
これもリーダーが頑張ってログインをしてくれる仲間を探してくれたからだろうな。
ありがとうございます(*´ー｀*)
何とか頑張れるのも梨璃ちゃん愛と、レギオンを支えたいからです。
微々たる力ですが。
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それでは本日のダイエット記録です。
10月23日 起床5:01
朝 ホットコーヒー
昼 なし
夜 スーパーのお寿司
体重 ＋0.5(合計−2.5Kg)
78Kg!!
元に戻ってしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
おはぎ美味しかったから、後悔しません!!
よっし!
月初めに誕生日だったのですが、お父さんが「忘れていたから」と言って今日、
スーパーのお寿司を買ってきてくれました(*´ー｀*)
嬉しい!
お夕飯はカロリーとか、何も考えずに食べました(笑)
昨日のおはぎの分を、朝をホットコーヒーのみ、お昼を食べない事で何とかしましたが、
お昼過ぎに計ったら増えていました。
しかし、不健康なダイエットです(汗)
でも、久しぶりに甘い物を食べるのも良いですね。
もうちょっと痩せたら、甘い物を食べて良い日も作りたいな。
お寿司も良い!!
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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そもそもユーザー同士での戦いが不毛です。
「敵」はそうじゃ無いでしょって。
先日、初めてミッションの「9人全員で戦う」の目標を達成してびっくり＆嬉しかったです。
これもリーダーが頑張ってログインをしてくれる仲間を探してくれたからだろうな。
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それでは本日のダイエット記録です。
10月23日 起床5:01
朝 ホットコーヒー
昼 なし
夜 スーパーのお寿司
体重 ＋0.5(合計−2.5Kg)
78Kg!!
元に戻ってしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
おはぎ美味しかったから、後悔しません!!
よっし!
月初めに誕生日だったのですが、お父さんが「忘れていたから」と言って今日、
スーパーのお寿司を買ってきてくれました(*´ー｀*)
嬉しい!
お夕飯はカロリーとか、何も考えずに食べました(笑)
昨日のおはぎの分を、朝をホットコーヒーのみ、お昼を食べない事で何とかしましたが、
お昼過ぎに計ったら増えていました。
しかし、不健康なダイエットです(汗)
でも、久しぶりに甘い物を食べるのも良いですね。
もうちょっと痩せたら、甘い物を食べて良い日も作りたいな。
お寿司も良い!!
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
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2022年10月22日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月22日です。−0.5Kgで77.5Kgになりました!!やったぁ!
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
お父さんが家庭菜園でニラを育てているのですが、ふと見たら種がありました!
ニラは枯れない?(お父さん曰く知らないということですが)から採取してもあれかなと思ったのですが、
ついつい封筒に入れて、冷蔵庫に。
来年蒔いてみようかな♪
ちなみに冷蔵庫には、
マリーゴールド
朝顔
百日草
松葉牡丹
ニラ
5種類も種がある!!(゜ロ゜)
来年が楽しみです!
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松葉牡丹は、冬を越せる説と越せない説があるので、どうなるか...。
できれば越してほしいなぁ。
今日は朝から不安感がひどくて、でも最近クロチアゼパム錠を飲みすぎな気がして、
メモをかいたり、友達からもらったすみっコぐらしのぬり絵をしたりして、
何とか気をそらしました。
多分、障害年金の焦りからだろうな...。
それでは本日のダイエット記録です。
10月22日 起床4:55
朝 柿一個 ホットコーヒー
昼 粒あんおはぎ きなこおはぎ2個
夜 ふりかけご飯(ご飯約100g)
体重 −0.5Kg(合計−3Kg)
いやったぁ!!!
0.5Kg痩せましたー!!!すごく嬉しいですっ!!!
また一週間とちょっとくらい停滞期に入るのかと思っていたので、本当に嬉しいです。
でも、お夕飯はちゃんと食べないとですね(×_×;)
お父さんに心配をかけてしまいました。
反省です。
そのためか、スーパーでおはぎを買ってきてくれました。
ダイエットには大敵だけれど、嬉しかったです。
やわらかくて美味しかったです!
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77.5Kg です。
今月の目標体重は、78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
朝は寒くて、「KOF98UMOL」のコンボ探しも手がふるふるなのですが、
今度5度の日が!!
寒くて手が動かなそう...。
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ニラは枯れない?(お父さん曰く知らないということですが)から採取してもあれかなと思ったのですが、
ついつい封筒に入れて、冷蔵庫に。
来年蒔いてみようかな♪
ちなみに冷蔵庫には、
マリーゴールド
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5種類も種がある!!(゜ロ゜)
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松葉牡丹は、冬を越せる説と越せない説があるので、どうなるか...。
できれば越してほしいなぁ。
今日は朝から不安感がひどくて、でも最近クロチアゼパム錠を飲みすぎな気がして、
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何とか気をそらしました。
多分、障害年金の焦りからだろうな...。
それでは本日のダイエット記録です。
10月22日 起床4:55
朝 柿一個 ホットコーヒー
昼 粒あんおはぎ きなこおはぎ2個
夜 ふりかけご飯(ご飯約100g)
体重 −0.5Kg(合計−3Kg)
いやったぁ!!!
0.5Kg痩せましたー!!!すごく嬉しいですっ!!!
また一週間とちょっとくらい停滞期に入るのかと思っていたので、本当に嬉しいです。
でも、お夕飯はちゃんと食べないとですね(×_×;)
お父さんに心配をかけてしまいました。
反省です。
そのためか、スーパーでおはぎを買ってきてくれました。
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やわらかくて美味しかったです!
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 77.5Kg です。
今月の目標体重は、78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
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2022年10月21日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月21日です。本日も78Kgでキープです。
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日、楽天ROOMにて経由購入をしてくださり、本当にありがとうございました!!
ひと手間をかけてくださり、すごく嬉しいです。
これからも、よろしくお願いいたしますm(__)m
朝がどんどん寒くなってきていて、部屋着の上にスエットを着たいくらいです。
動きにくくなるからしませんが、そろそろヒーターも考えたいな。
でも昼間になるとあたたかいので対策としてはまずは、朝なのですよね。
pixivに五伏のワンドロに書いたものを追加更新しました。
それと、短くて雰囲気ものですが新作もできました!!
読んでいただけると嬉しいです(*´ー｀*)
過去作も見て頂けて、感謝感激です!
今回のお題も頑張るぞー!
それでは本日のダイエット記録です。
10月21日 起床4:15
朝 食パン2枚 ホットコーヒー
昼 なし
夜 なし
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
お通じ あり
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
朝ごはんは食べないでいようと思っていたのですが、あまりに寒くて、
あたたかいものが食べたいと思い、思わずトーストとホットコーヒーを。
今朝も凄く寒かったです(>_<)
きっと食べずに体重を計ったら、0.5Kgは痩せてくれていたかも。
結果論ですが(汗)
痩せたいー!!
ということで、今日もお夕飯抜きです。
体にはわるいだろうなぁ..．。
ではでは♪
ytmonster一緒に動画投稿を盛り上げましょう♪
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日、楽天ROOMにて経由購入をしてくださり、本当にありがとうございました!!
ひと手間をかけてくださり、すごく嬉しいです。
これからも、よろしくお願いいたしますm(__)m
朝がどんどん寒くなってきていて、部屋着の上にスエットを着たいくらいです。
動きにくくなるからしませんが、そろそろヒーターも考えたいな。
でも昼間になるとあたたかいので対策としてはまずは、朝なのですよね。
pixivに五伏のワンドロに書いたものを追加更新しました。
それと、短くて雰囲気ものですが新作もできました!!
読んでいただけると嬉しいです(*´ー｀*)
過去作も見て頂けて、感謝感激です!
今回のお題も頑張るぞー!
それでは本日のダイエット記録です。
10月21日 起床4:15
朝 食パン2枚 ホットコーヒー
昼 なし
夜 なし
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
お通じ あり
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
朝ごはんは食べないでいようと思っていたのですが、あまりに寒くて、
あたたかいものが食べたいと思い、思わずトーストとホットコーヒーを。
今朝も凄く寒かったです(>_<)
きっと食べずに体重を計ったら、0.5Kgは痩せてくれていたかも。
結果論ですが(汗)
痩せたいー!!
ということで、今日もお夕飯抜きです。
体にはわるいだろうなぁ..．。
ではでは♪
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タグ：ダイエット
2022年10月20日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月20日です。今日も78Kgでキープです。
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
秋になって、窓を開けなくなったのでお香を時々つけています。
部屋に広がる香りが心地いいです。
日本製のは、ほのかな香りですが、外国製のだとがっつりと香りがするので、
気分で分けています(*´ー｀*)
火の扱いに気を付けつつ、楽しみたいです。
外国のお香では、トゥラシが好きです。
それでは本日のダイエット記録です。
10月20日 起床4:35
朝 なし
昼 種なし柿2個
夜 なし
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
お通じ あり
現在の体重 78Kg
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
朝を少しでも食べないせいか、お昼にどうしても何かを口に入れたくなって、
お台所にあった種なし柿を2個食べました。
反動かな?
甘くて美味しかったです。
でも、お菓子ではなくてフルーツだからカロリー的には良いかな。
2個だからすごいカロリーだったりして(汗)
中々体重が減りません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
それなので、やけでお夕飯も抜きに...。
いけない方法だと分かってはいるのですが...。
5日ぶりに何とかお通じがありました!!
良かったです!!
ではでは♪
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いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
秋になって、窓を開けなくなったのでお香を時々つけています。
部屋に広がる香りが心地いいです。
日本製のは、ほのかな香りですが、外国製のだとがっつりと香りがするので、
気分で分けています(*´ー｀*)
火の扱いに気を付けつつ、楽しみたいです。
外国のお香では、トゥラシが好きです。
 | 価格:600円 |
それでは本日のダイエット記録です。
10月20日 起床4:35
朝 なし
昼 種なし柿2個
夜 なし
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
お通じ あり
現在の体重 78Kg
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
朝を少しでも食べないせいか、お昼にどうしても何かを口に入れたくなって、
お台所にあった種なし柿を2個食べました。
反動かな?
甘くて美味しかったです。
でも、お菓子ではなくてフルーツだからカロリー的には良いかな。
2個だからすごいカロリーだったりして(汗)
中々体重が減りません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
それなので、やけでお夕飯も抜きに...。
いけない方法だと分かってはいるのですが...。
5日ぶりに何とかお通じがありました!!
良かったです!!
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2022年10月19日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月19日です。今日も78Kgでキープです。
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
オミクロン株対応の新型コロナワクチンの封筒が届いたのですが、正直迷っています。
三回目の副反応が出た事と、もういいのではという気持ちです。
まだまだ流行をしているのは分かっているのですが...。
悩みます。
お天気がいいので散歩をしましたが、途中で何ともない団地の景色なのに、
フラッシュバックというか、気持ちが悪くなり、
本当は一時間歩きたかったのですが途中で断念しました。
でも、25分歩けて良かったです(o^∇^o)
それでは本日のダイエット記録です。
10月19日 起床4:40
朝 ホットコーヒー
昼 なし
夜 ふりかけご飯100g
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
散歩 25分
現在の体重 78Kg
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
キープをしているのだから...と、ご飯を165g(一合の半分)食べたいと思うのを、
どうにか我慢しました。
いけない、いけない。
停滞期突入なのか、痩せませんが焦らずに行こうと思います。
きっとお通じが無いからだろうなぁ。
もう4日も無いです。
ではでは♪
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いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
オミクロン株対応の新型コロナワクチンの封筒が届いたのですが、正直迷っています。
三回目の副反応が出た事と、もういいのではという気持ちです。
まだまだ流行をしているのは分かっているのですが...。
悩みます。
お天気がいいので散歩をしましたが、途中で何ともない団地の景色なのに、
フラッシュバックというか、気持ちが悪くなり、
本当は一時間歩きたかったのですが途中で断念しました。
でも、25分歩けて良かったです(o^∇^o)
それでは本日のダイエット記録です。
10月19日 起床4:40
朝 ホットコーヒー
昼 なし
夜 ふりかけご飯100g
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
散歩 25分
現在の体重 78Kg
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
キープをしているのだから...と、ご飯を165g(一合の半分)食べたいと思うのを、
どうにか我慢しました。
いけない、いけない。
停滞期突入なのか、痩せませんが焦らずに行こうと思います。
きっとお通じが無いからだろうなぁ。
もう4日も無いです。
ではでは♪
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2022年10月18日
目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月18日です。78Kgでキープです。
こんばんは、くずみさくやです。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
それでは本日のダイエット記録です。
10月18日 起床4:50
朝 なし
昼 なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
散歩 1時間
現在の体重 78Kg
こらまて、というお言葉が聞こえてきそう(汗)
ヨーグルトも乳酸菌飲料も、買い続けると結構お金がかかるので、無くなったのを機に止めました。
間違っても真似をしてはいけないダイエットです。
お通じの面で気にはなりますが...今はお金には代えられないし。
とりあえず楽天市場で購入をした乳酸菌のサプリメントがあるから大丈夫かな?
お水も2リットルは飲むようにしています。
寒いので、中々2リットルは大変なのですが(×_×;)
今日は、友達から遅れつつもお誕生日おめでとうメールが届いて嬉しかったです!!
お父さんにすら何も言われなかったので(苦笑)
ありがたいです。
コロナが収まったら、またランチに行きたいな。
朝からハイテンションでお返事を書いてしまいました(笑)
そして、昼過ぎに障害年金を申請したと社会労務士さんから連絡があり、
本当に安心しました。
審査はこれからですが、気持ちを落ち着かせて待ちたいと思います。
ではでは♪
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嬉しいです。
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 78Kg です。
今月の目標体重は、この78Kgでした。
来月の目標体重は 75Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
それでは本日のダイエット記録です。
10月18日 起床4:50
朝 なし
昼 なし
夜 お茶漬け(ご飯約100g)
体重 ＋−0(合計−2.5Kg)
散歩 1時間
現在の体重 78Kg
こらまて、というお言葉が聞こえてきそう(汗)
ヨーグルトも乳酸菌飲料も、買い続けると結構お金がかかるので、無くなったのを機に止めました。
間違っても真似をしてはいけないダイエットです。
お通じの面で気にはなりますが...今はお金には代えられないし。
とりあえず楽天市場で購入をした乳酸菌のサプリメントがあるから大丈夫かな?
お水も2リットルは飲むようにしています。
寒いので、中々2リットルは大変なのですが(×_×;)
今日は、友達から遅れつつもお誕生日おめでとうメールが届いて嬉しかったです!!
お父さんにすら何も言われなかったので(苦笑)
ありがたいです。
コロナが収まったら、またランチに行きたいな。
朝からハイテンションでお返事を書いてしまいました(笑)
そして、昼過ぎに障害年金を申請したと社会労務士さんから連絡があり、
本当に安心しました。
審査はこれからですが、気持ちを落ち着かせて待ちたいと思います。
ではでは♪
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