今日都内で、ゲシュタルト療法のワークショップに参加してきました。

『ゲシュタルト療法』と言われても、ピンとこない方が多数いると思うので、
簡単に説明すると、心理療法の一種です。数名のグループでワークを行い、
悩みや相談事をシェアする事で、その思いがどのように変化していくか、
そして「今、ここで」どう感じているか、ワークを通じての気づきが何で
あるか・・・等々を感じ取ることにより、より良い方向に自分を導いていく
技法です。


・・・とか言っても、よく分かりませんね

私も昔、テキストで読んだ時、「何のこっちゃ？」って感じでした(;^ω^

以前からすごく興味のある技法だったので、是非1度体験したいと感じて
いましたが、最近たまたま、ゲシュタルト療法の勉強会を定期的にやって
いる団体を見つけたので、念願叶い体験できました。

2時間半のワークで最初、

「ちょっと長いな・・・」

と、感じていましたが、実際にやってみると、全然短いと言うか、2時間半
やった感覚もなくむしろ、

「時間がもう少しあれば」

って感じでした。

見事な時間の歪曲・・・

すごく斬新だったのが、カウンセリングとは違い、短い間に多く、また大きく
心に変化が訪れる事です。

それが決していい事とは一概にも言いきれず、危険性も備えているので、
両刃の剣でもありますが、今後も少しずつ、この技法も研究していければ
と思います。