多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

毎日1つはトレーニングが増えてます。

おかげで鍛えやすくなってきました。


では本日のメニューです。



アゲアゲやりすぎ…。
下半身トレーニング得意なせいかついついやってしまいます。
今日は腕メインでやろうと思ったのですが…。

ちと偏りすぎですねぇ。
火力のあるトレーニングあれば良いんですが…。

それでは今回はこの辺で。


ではでは。

こんばんは

いやぁトレーニング終わったんでプロテインでも飲もうと思ったんですが、
いやぁプロテイン浴びましたね。

うん浴びました…。
浴びたくなる時もあるよねー。



ねぇー………………ねぇわ！！！！！

勘弁して欲しいわぁ…。

まぁいつも不安定な場所で作ってるんでいつかやると思いつつ今まで大丈夫だったので、
余計にショック…。

やっちまったものはしょうがない…気持ち切り替えてこ……。


では本日の成果です…。




今日は腿上げを何度もやったので運動量が多かったみたいです。
昨日休んだ分余裕があったので少し長めにやってみました。

ドラゴには勝てませんでしたがレベル上げてまた挑戦します！！

トレーニングも少しづつ増えてきたので部分分けできるかも。



それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

リングフィットアドベンチャーは3日やったら1日休む感じで行きたいと思います。

メニューがまだ少ないので同じことをやるしかないです。
その分回復が間に合わない感…。

流石に毎日は無理でした。

レベルが上がって色々できるようになれば日替わりでやりたいんですけどね。

あ〜でも敵によってトレーニング変わるから難しいかな？？

とりあえずしばらくは3日トレーニング1日休みでやっていきます。


本日のメニューはこちらです。




思ったよりも消費カロリーが少ないです。

いつものアプリの計測が雑なのかなぁ？

まぁとりあえず続けていきましょ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

リングフィット思ってたよりも効いてます！

それに単純に筋トレするのではなくストーリーがあるので空きにくいかも。

ただし強度上げ過ぎると大変です！！


今日のトレーニングはこちらです。
良かったら見てくださいね



もう動画投稿はめんどくさいので生放送でやっていこうと思います。
マイク音質悪いですがご愛敬・・・。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんにちは

どうなってんだこりゃ・・・。
5月初めで29℃て・・・。
初夏か！！？

年々暑い季節が長くなる気がしますなぁ。
真夏は35℃が当たり前になりそうですなぁ。

十分水分撮って無理しないようにしましょうね。


では本日のメニューです。










計30ワークアウト
インターバルは10秒
消費カロリーは239.3キロカロリーでした。

久々にやったらきついっすね。
いつもと違う筋肉使うからしんどい。
そして気温高い！！
余計にばてる。

回数ではなく時間なので頑張れば頑張るほど大変です。
息も絶え絶え汗だら〜。
大変でした。

でも体力強化にはもってこいですね。
全身運動が多いのでいいと思います。

ただインターバルが短いので休む暇はないです。
きつかったらゆっくりやってみましょ。


ゴールデンウィーク入りましたが自分には関係ないんですよね。
通常運行です。

無理なく頑張っていきましょ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は異常な暑さでしたね・・・。
急に気温上がりすぎ。

この時期にもう25前後あるって・・・。
夏ヤバいぞこりゃ。

既に熱中症も出てるとか・・・。
体調管理は徹底しましょうねぇ。


では本日のメニューです。






計14ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは138.7キロカロリーでした。

なんだかいつもよりしんどかった・・・。
バテ？？
スデニバテテルノカ？？

水分ちゃんととってしっかり睡眠取り、しっかり食べねば！！

さて今日で4月終わりですねぇ。
早いです。

来月はちょっとやりたいものがあったんですが、買えませんでした・・・。
どこにも売ってないですねぇ・・・。

何とかして手に入れたいなぁ・・・・・。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日が暖かかったのか、HMBのサプリが効いているのか
すんごい身体が燃焼している感。

いつもよりサプリ飲んでから時間空けたんですが、
そのせいかな？
適した時間があるんですねぇ。

まぁサプリの説明で運動一時間前くらいに飲んでください
と書いてあるんですけどね・・・。
いつもは飲んでから20分くらいで運動してました。

そりゃ効能違うわな。

でも時間が惜しいのでついついすぐやっちゃうんですよね。
いろいろやることがあるんですよこれが・・・。


前置きが長くなりましたが今日のメニューです。








計21ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは264.6キロカロリーでした。

今日はいつもより一つ一つ大きめな動作でやってみました。
より深く・・・。

そのかいあってかかなり効いてる感。
良い感じです・・・。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

朝方、夕方と冷えますなぁ。
もう4月も終わりですぞ・・・。
そろそろ暖かくてもいいではないか？？
いつまでも風強いし・・・。

早く安定した暖かい陽気になってほしいですなぁ。


では本日のメニューです。







計17ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは185キロカロリーでした。

今回はホバープッシュアップ息つかずにできましたよぅ！！
ぎりっぎりでしたが・・・。
なんとかこなせました。

少しずつできるようになるのはうれしいものです。

今度はもっと深く、ゆっくりとできるとよりいいですね。
当分先になりそうですが・・・。

少しずつ少しずつ精進していきましょ。
一気にできるようになんてならなくていいんです！！
続けていければいずれできるようになります。
頑張っていきましょ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんにちは

絶好のお出かけ日和ですね。

買い出しに行ったくらいですが、人が大勢・・・。
自粛とは？？
家族連れが多かったです。
中にはマスクもしてない人も・・・。

感染者数が落ち着いてきたようですが、
まだまだ油断できません。
不要なお出かけはやめときましょ。


では本日のメニューです。












計36ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは335.2キロカロリーでした。

こんな多かったっけか。

下半身をまんべんなく鍛えられますねぇ。
ただちょっと物足りない感があります。

上半身にもこのくらい余裕が出てくればなぁ・・・。

2ℓペットボトルを持ったり、上げた際にキープしても足りと、
少し負荷を増やしながらやりましたが結構余裕がありました。

脚に関しては強度上げてもいいかもですね。
次回は上級やってみようかな。



それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

仕事帰りにマグマの材料を買いにスーパーに行ったのですが、
お寿司コーナーで10巻盛が半額だったので思わず買ってしまいました。
800円が400円・・・、お得！！

寿司大好きなんでね速攻でした。
あと一つだったし。
味わうぞ〜！



では本日のメニューです。









計25ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは263.5キロカロリーでした。

今回は筋肉を意識してやってみました。
いつもちょっと思ってた部位と違うとこに効いてる気がしたのでやってみました。
まぁ難しいんですけどね・・・。

重心や腕の開き方・曲げ方で結構変わるんですよね。

結果的にはまぁいつもよりは効かせられたかな？って感じです。

三頭筋がだいぶ鍛えられてるんですが、二頭筋がいまいちなんですよねぇ。
レッグバーベルカールがこのメニューの中では一番効くのかな？？
でもどうも力が逃げてしまっている感が否めないです。

少しずつ工夫して改善していきましょ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。