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2020年10月10日
今日は遅め
こんばんは
今日はジムの日でした。
いつものようにワイヤーマシンとダンベルで
トレーニングしてきました。
背中はだいぶ鍛えられましたが
腕周りがまだまだですねぇ・・・。
胸部も足りてない感じ・・・。
まぁガチじゃないのでボチボチやっていきましょ。
時間も限られているのでやれる範囲でね。
でも筋トレ始めた当初よりはだいぶ
上半身が鍛えられましたね。
少しずつでも効果があるんですねrぇ。
続けていこう！！
それではゆっくり休みましょ。
ではでは。
今日はジムの日でした。
いつものようにワイヤーマシンとダンベルで
トレーニングしてきました。
背中はだいぶ鍛えられましたが
腕周りがまだまだですねぇ・・・。
胸部も足りてない感じ・・・。
まぁガチじゃないのでボチボチやっていきましょ。
時間も限られているのでやれる範囲でね。
でも筋トレ始めた当初よりはだいぶ
上半身が鍛えられましたね。
少しずつでも効果があるんですねrぇ。
続けていこう！！
それではゆっくり休みましょ。
ではでは。
2020年10月08日
今日は早めに
こんばんは
今日は一日中雨でした…。
仕事は雨のため早めに終了。
いつもより早い時間にリングフィットアドベンチャー
やりました。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日は腹筋と脚がメインでした。
なかなか脚に来てます。
今回のステージもスクワットが多かった…。
ステージのギミックにスクワットがホント多い…。
おかげでトレーニングせずとも回数が増える…。
とりあえず今週分は終わったので
しっかり休みましょ。
ではでは。
今日は一日中雨でした…。
仕事は雨のため早めに終了。
いつもより早い時間にリングフィットアドベンチャー
やりました。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日は腹筋と脚がメインでした。
なかなか脚に来てます。
今回のステージもスクワットが多かった…。
ステージのギミックにスクワットがホント多い…。
おかげでトレーニングせずとも回数が増える…。
とりあえず今週分は終わったので
しっかり休みましょ。
ではでは。
2020年10月07日
スクワットの猛威
こんばんは
日差しがないと寒いですなぁ。
日差しが恋しい。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日は腹筋メインでした。
ステージにスクワットのギミックが大量にあって
非常に疲れました。
足パンパン…。
回数的にはそんなでもないですが
キープが大変でした。
いい運動なんですけど
しんどいんですよねぇ…。
嫌われる筋トレなだけある…。
仕事に支障が出なけりゃいいが…。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
日差しがないと寒いですなぁ。
日差しが恋しい。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日は腹筋メインでした。
ステージにスクワットのギミックが大量にあって
非常に疲れました。
足パンパン…。
回数的にはそんなでもないですが
キープが大変でした。
いい運動なんですけど
しんどいんですよねぇ…。
嫌われる筋トレなだけある…。
仕事に支障が出なけりゃいいが…。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2020年10月06日
さみいんじゃ！！
こんばんは
今日は昼間も冷えてましたなぁ。
帰る頃には1桁に…。
寒いわけですな…。
さて本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日は全身でした。
軽めにやったつもりですが意外と
消費カロリーいきましたね。
明日はもうボス戦です。
今回のワールドは短めでしたなぁ。
もうクリアも目前かな？？
最後まで頑張りましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日は昼間も冷えてましたなぁ。
帰る頃には1桁に…。
寒いわけですな…。
さて本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日は全身でした。
軽めにやったつもりですが意外と
消費カロリーいきましたね。
明日はもうボス戦です。
今回のワールドは短めでしたなぁ。
もうクリアも目前かな？？
最後まで頑張りましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2020年10月03日
月が奇麗
こんばんは
今日も仕事でした・・・。
久々に仕事終わりにジムに行ってきましたよ。
とりあえずワイヤーマシンとダンベルでトレーニングしてきました。
ワイヤーマシンでは主に肩回り腕周りがメインでしたかね。
色々やったので詳細は省きます・・・。
ダンベルは16㎏を使ってダンベルショルダープレス 10回×3
20㎏を使ってダンベルローイング 10回×3
あとは4㎏を使ってサイドレイズ等々行いました。
だいぶざっくりしてますが1時間ほどトレーニングしてきました。
仕事の疲れもあり非常に疲れました・・・。
でも自重では行えないことをできるのはやはり良いですね。
ワイヤーマシン欲しいですわぁ。
帰りに月が見えたんですが奇麗でした。
満月ではありませんでしたが良く見えましたねぇ。
昼間は雲がずっと出ていたのになぁ。
それではしっかり食べてしっかり休みましょ。
ではでは。
今日も仕事でした・・・。
久々に仕事終わりにジムに行ってきましたよ。
とりあえずワイヤーマシンとダンベルでトレーニングしてきました。
ワイヤーマシンでは主に肩回り腕周りがメインでしたかね。
色々やったので詳細は省きます・・・。
ダンベルは16㎏を使ってダンベルショルダープレス 10回×3
20㎏を使ってダンベルローイング 10回×3
あとは4㎏を使ってサイドレイズ等々行いました。
だいぶざっくりしてますが1時間ほどトレーニングしてきました。
仕事の疲れもあり非常に疲れました・・・。
でも自重では行えないことをできるのはやはり良いですね。
ワイヤーマシン欲しいですわぁ。
帰りに月が見えたんですが奇麗でした。
満月ではありませんでしたが良く見えましたねぇ。
昼間は雲がずっと出ていたのになぁ。
それではしっかり食べてしっかり休みましょ。
ではでは。
2020年10月01日
寒いんじゃ
こんばんは
最近は非常に寒い。
上は3枚着てカッパ着てるんですが
それでも寒い…。
日差しが出ると温かいんですけどねぇ。
これからどんどん寒くなりましなぁ。
程々にしとくれ…。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日も腹筋メインでした。
今日はスワイショウですら来ましたね…。
疲労が溜まってるのかなぁ？？
ゆっくり休まねばなぁ。
週末いつも天気悪いんですけど
日曜晴れないかなぁ…。
バイク乗りたいわぁ…。
それではでは。
最近は非常に寒い。
上は3枚着てカッパ着てるんですが
それでも寒い…。
日差しが出ると温かいんですけどねぇ。
これからどんどん寒くなりましなぁ。
程々にしとくれ…。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日も腹筋メインでした。
今日はスワイショウですら来ましたね…。
疲労が溜まってるのかなぁ？？
ゆっくり休まねばなぁ。
週末いつも天気悪いんですけど
日曜晴れないかなぁ…。
バイク乗りたいわぁ…。
それではでは。
2020年09月30日
今日はいい天気
こんばんは
今日は絶好のツーリング日和でした。
まぁ仕事ですがね。
やたらと飛行機が飛んでましたよ。
3本くらい飛行機雲が重なっていました。
珍しかったですなぁ。
さて本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日は脚がメインでしたかね。
仕事の疲労もありなかなかキツかった…。
もう9月も終わりです。
来月も頑張って行きましょ。
それではでは。
今日は絶好のツーリング日和でした。
まぁ仕事ですがね。
やたらと飛行機が飛んでましたよ。
3本くらい飛行機雲が重なっていました。
珍しかったですなぁ。
さて本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日は脚がメインでしたかね。
仕事の疲労もありなかなかキツかった…。
もう9月も終わりです。
来月も頑張って行きましょ。
それではでは。
2020年09月29日
やっぱりキツイフィトネスジム
こんばんは
今朝は非常に寒かったです。
下手したら一桁？？
温度計は見てないですがね…。
さて本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日はぽっこりお腹を改善するフィットネスジムでした。
主に腹筋を鍛えます。
ニートゥーチェスト
プランク
レッグレイズ
舟のポーズ
をやるわけですが
レッグレイズで既に厳しい戦いでした。
脚もだんだん維持できなくなりましたよ…。
前回やった時翌日に筋肉痛になったので
明日もなるかなぁ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今朝は非常に寒かったです。
下手したら一桁？？
温度計は見てないですがね…。
さて本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日はぽっこりお腹を改善するフィットネスジムでした。
主に腹筋を鍛えます。
ニートゥーチェスト
プランク
レッグレイズ
舟のポーズ
をやるわけですが
レッグレイズで既に厳しい戦いでした。
脚もだんだん維持できなくなりましたよ…。
前回やった時翌日に筋肉痛になったので
明日もなるかなぁ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2020年09月24日
さむいねぇ
こんばんは
今日は風も強く気温もそんなに上がらなかったので
寒かったです。
来週には朝方1桁になるとこもあるそうな。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日は腹筋メインでした。
時間の割には消費カロリーが多かったかな？？
とにかく左右にフリフリしてる感じでしたね。
とりあえず今週は終了です。
明日仕事行けば休み
頑張りましょ。
ではでは。
今日は風も強く気温もそんなに上がらなかったので
寒かったです。
来週には朝方1桁になるとこもあるそうな。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日は腹筋メインでした。
時間の割には消費カロリーが多かったかな？？
とにかく左右にフリフリしてる感じでしたね。
とりあえず今週は終了です。
明日仕事行けば休み
頑張りましょ。
ではでは。
2020年09月22日
連休最終日
こんばんは
4連休終わってしまいましたねぇ。
夕方には高速の渋滞がえげつない事になってました。
皆さん無事に帰宅できましたかね？？
3日仕事すればまた休みです。
頑張りましょ。
しかし週末の台風が心配ですな。
大きな災害にならないことを祈ります。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
腹筋周りがメインでした。
フィットネスジムというものがありまして
5つのトレーニングで構成されたステージなんですが
今回のはなかなか大変でした。
ひたすら腹直筋をいじめられた感じ。
だんだん上体を上げるのがしんどくなりました。
効いてくれると良いですなぁ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
4連休終わってしまいましたねぇ。
夕方には高速の渋滞がえげつない事になってました。
皆さん無事に帰宅できましたかね？？
3日仕事すればまた休みです。
頑張りましょ。
しかし週末の台風が心配ですな。
大きな災害にならないことを祈ります。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
腹筋周りがメインでした。
フィットネスジムというものがありまして
5つのトレーニングで構成されたステージなんですが
今回のはなかなか大変でした。
ひたすら腹直筋をいじめられた感じ。
だんだん上体を上げるのがしんどくなりました。
効いてくれると良いですなぁ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
