タバコをやめると何が出来る？

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秋雨が降り続く今日この頃、皆様は如何お過ごしでしょうか？
最近は太陽の光が注いでいるのにも関わらず、
空気の読めない雨が体温を奪っていくので、
体調管理には気をつけて下さい。

体調と言えば、タバコを止めた結果なのか
タンが絡み、ちょっと激しく動くと苦しかったり咳き込むといった症状が和らいできています。

また、8日目に喫煙してしまってから本当に
喫煙衝動が酷かったのですが、本日は今の所全く無いです。

何かしらゾーン的なのに入ったのでしょうか？

ただ、食欲に関しては止まることを知らない。
そろそろまじでダイエットしないと…

とりあえず1ボトル3〜4日で無くなります


誰か禁煙とダイエットの両立方法知ってたら教えて下さい…







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皆さまはゾンビランドと言う映画を知っていますか？
ホラーコメディ映画として2009年にかなりのヒットをした作品で
なんとビル・マーレイが本人役で出ているんです。
ゴーストバスターズに出てた人ですよー


【ゾンビランドサガ】
初めてその名前をみたときに俺の鼓動は大きくドクンッと鳴りました。

まさか、

続編？

でもアニメ？

と言うか、アニメ制作日本だし…

まぁみてみたらわかる。

｢このご時世、ご当地アイドルなど、まさに風前の灯火。だがそれゆえに、有象無象も減った。お前たちはそこを狙って飛び込み、これまた、存在自体が風前の灯火である、佐賀を救う」

「はい、ドン！」


「名付けて、『ゾンビランドサガプロジェクト』じゃい！」




これはヤバいヤツだ！
何か良くわからんけど今期のギャグ枠だった！！

とりあえずみてみぃ。
ゾンビィでアイドルやるしかないんじゃい。

全キャラクターがとりあえず良い味出してるから
見てみてね！





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8日目にタバコを吸ってしまいましたが、
なんだかんだで、その後は耐える事が出来ています。

ケドね？

間違いなくキツくなる！
１度自分を甘やかしたらトコトン甘やかしたくなる！
禁煙初日までとは言わないけれども、
2日目辺りの辛さが3日間ほど続いています…

自分の意志に自信が無いなら、途中で喫煙をしてはいけない！

そのままヤツに襲われる！

そう！一本おばけにっ！！
この喫煙衝動の落ち着いてきた頃を見計らい、
周囲の知り合いに取り憑き、
お酒、ギャンブル、食事、ストレスなど
良い気分の時だけではなく、
不快な気分の時にも顔を出す

そこで一服したら最後、、、
ヤツは【G】と同じく早々に増殖を繰り返すのだ

俺の友人が行っていた言葉を思い出したよ。

『ヤツを1本見かけたら1カートンはいると思えっ！！』

ホントにキツいので合間の1本を吸うのならば、
この後の禁煙継続は本当に辛い

という事実を必ず理解した上で吸いましょう








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一昨日はタバコを大失態をやらかし、
re:8日目から始める禁煙生活
的な感じになってしまった(ただ言いたかっただけ)
本日は正確に言うと9日目なんですよね。

昨日はタバコを吸った反省と、家に(嫁の)タバコがあるのに吸えないのでひたすら間食してました……

チョコブリッコ……
めっちゃうまい(笑)
銀チョコ(ロバパン製)も食べたいけど確実に
太る！
どちらか1つを週1個位に押さえておかないとまん丸になっちゃうのでこちらも我慢ガマン
本日は仕事なのでタバコの届かない生活です！
仕事している時の方がタバコ我慢しやすいってのはどうなんでしょうね？
ライター、シガーライターは全て社用車から降ろしたので諦めがつく環境ってもの大事なのかも。
目の前でお預けはワンコじゃなくてもキツい…

タバコは買ってないので、一応これで
3600円の節約って事になりますね！

このくらいの額になってくると出来ることも増えてくるので
禁煙生活して良かった〜って思えてきますね！
まぁ自分は結構使っちゃっているのでしばらく貯めなきゃですけど

せっかくだから普通だったら中々おかね出せない事に使いたいね！
髭と胸毛の脱毛してみたいです(笑)

あと北海道はまもなく雪が降りそうですが、
雪積もった後でも出来るダイエットなんかもやってみたいですね！　




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北海道限定商品の紹介ですよ！
今回は、Amazon、楽天でも手に入らない　
道産子ソウルフードのひとつ
【チョコブリッコ】


探す方へ
コンビニでも置いてますが、スーパーの方が確実ですよ！
日糧製パンで造っていて
大体賞味期限3日なので、
北海道に行ってる知り合いに頼んで帰りに買ってきて貰わなければ食べられないという
まぼろしの菓子パンなんですっ！！

因みに裏面


そして実物

コーティングしているチョコは割れやすく溶けやすい(笑)
ちっちゃい子に食べさせると
手も口も服も回りもチョコとパンくずだらけ
だけど美味しくてついつい買っちゃうんです！

時期によって限定バージョンもあります！
因みに2018年11月今現在
ホワイトチョコブリッコ
出ています！
写真撮る前に食べちゃった……

やっちまったぁ…

吸ってしまったぁ…

言い訳すると、嫁のタバコ(自分の吸っていた銘柄と同じ)が置いてあるから…


昨日の夜21時くらいに吸ってしまった感想

初めてタバコを吸った時みたいな味
金臭いと言うか…葉っぱ臭いと言うか…
あぁ懐かしいと思ってしまいました。

結局風呂上りにも吸ってしまったので合計2本手を出してしまいました。

今後なし崩し的に吸うつもりは無いので、
今日一日カウントを止めて禁煙し、
明日、禁煙生活8日目として再スタートします

自分に甘々ですが、ここで完全に振り出しにしてしまうと
また1日目からだから一箱だけ吸っちゃおう
なんてなりかねません！
個人的意見ですが、禁煙に留まらず禁酒や食事制限などの禁欲生活は、
『絶対禁止！！』
って押さえつけちゃうと1本のタバコ、ジョッキ1杯のビール、おやつの1口すら口に出来なくなるし、失敗した時
｢もういいや。やーめた。｣ってなっちゃうでしょ？
それなら、
リセットして１からじゃなくて、
ペナルティで1日分減程度にしておけば
長期的に見ても正解な気がします。

俺は
タバコ吸ったら日数カウントストップ
１週間以内に再び吸ったら失敗
くらいにしておこうかと…

世の中の禁煙成功者には顔向けできないケド
圧倒的失敗者が多いから、
そんな皆さんの目標になれるよう
ゆるゆるな禁煙生活を綴り続けようと思います。





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本日で禁煙生活1週間となります！
正確には今夜23時ごろですが(笑)

タバコはまだ吸いたいです。
とても吸いたい。
けど、我慢できる！

禁煙1週間の壁はいくつもある

≪第１の壁≫
禁煙開始3時間が最初の壁って言われてる
なんでも吸い終わって次のタバコに手が伸びるのがそのくらいとか。
基本的に3時間吸えないタイミングって結構あるから、それに合わせて禁煙を始めると
最初の壁は超えたも当然！？

俺は寝るタイミングで禁煙開始！
反則な気もするけど、、、

≪第２の壁≫
禁煙開始24時間が第２の壁
食事や入浴後、車の運転、仕事の休憩時間など、この24時間には沢山の誘惑がひそんでいる。
俺は運転中ずっと割り箸かじってました(笑)


≪第３の壁≫
禁煙開始3日が次の壁
72時間で体の中からニコチンが無くなるのですが、
このニコチンは脳内麻薬と言われるドーパミンを出しやすくする性質があり、
タバコ吸った時の満足感や、タバコが美味しいといった感覚を引き起こします。
体のニコチンが無くなったから脳が気軽にドーパミンを出せなくなってるので、それを求めるため喫煙衝動に駆られます。
私は、とにかく体を動かすこと、
それとめっちゃ早寝を心がけてました。

≪今後の壁≫
基本的には家族や知人、同僚がタバコを吸っているのを見てしまうと吸いたくなってしまいます。
ガードが緩むのは、3ヶ月目といわれてます。
禁煙初期の地獄のような辛さを忘れ、
俺は禁煙成功者だ。
意志が強いからいつでも辞められる。
禁煙まじ余裕。

なんて考えて飲み会なんかで同僚から1本貰ってしまうともう大変！
いわゆる［振り出しに戻る］です。

これから年末、忘年会シーズンの到来も近いです。週末には友人と鍋を囲みたくなります。
年末を楽しみたい方は、早めの禁煙で一番辛いタイミングを早めに終わらせておこう！






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2018秋アニメ（10月〜12月末）

ここ数年は、昔の漫画とかをリバイバル化するのが流行っているよね…
まぁ確かに
ここ数年そういうケースのアニメだったりドラマだったりのメディア展開が増えているのは体感で分かるけどね

今回は
【からくりサーカス】




［うしおととら］でお馴染みの藤田和日郎先生が、
週刊少年サンデーで連載していた作品
コミックは全43巻
Amazonで12000円まで高騰していたのを確認
１冊約300円ってホントヤバい(笑)

大企業の一人息子マサルが遺産相続争いに巻き込まれ襲われていたところを、
ナルミとシロガネが、救った事がきっかけで３人の運命の歯車が回り始める…

アルルカン格好いいっ！！
シロガネ可愛すぎっ！！そして強すぎっ！！

今のところアニメ出来も良いし、原作めっちゃ面白いから読んでみてね！


そしてもう一本
【風が強く吹いている】

もともとは小説らしいけど、
俺が知っているのは週刊ヤングジャンプで連載していたヤツ
大学生ハイジがカケルを寮に勧誘したことをきっかけに、寮生を巻き込んで皆で箱根駅伝を目指すストーリー　
珍しいランナー系スポ根アニメです。

作者は　三浦しをん　さんです。
映画化作品も多く、
[まほろ駅前多田便利軒]
[舟を編む]
[WOOD JOB！〜神去なあなあ日常〜]
[まほろ駅前狂騒曲]
[光]
など　数多くの作品を手掛けていますね！






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タバコをやめて、寝付きは良くなったけど寝起きは変わらん。
毎朝6時起床がしんどい。

【冬に布団からすんなり出られる10の魔法】
みたいな本やブログないですかね？
いや本気で。

まぁとりあえず、体からニコちんが出て行ったお陰でご飯は美味しいし、
駆け足ししても咽せない咳き込まない。

相変わらず、ご飯の後は強烈な喫煙衝動があるけどそこを耐えれば禁煙も苦じゃ無くなってきた。

本来であれば、
タバコ代に消えていたお金、
今日で2000円　
2000円ってかなり色々出来そうね。

因みに
禁煙生活始めてから買ったもの
・ガム　やっぱり必要タバコの代替
123円×2個　

・いつもより高い昼食
チキンカツ1個増量中の罠
540円×1個
ホントに誘惑に負けました…
コンビニ店内で作ってるタイプで美味っ！

・ELECOMのカーチャージャー
1098円×1個　社用車のが壊れたので急遽購入
2口タイプで使い勝手も中々良かったです

・書籍 6冊計2178円

ん？

合計で4062円

はい、禁煙分オーバーしちゃってるじゃん

まぁ
必要なものは一通り買ったし、本も1ヶ月くらいかけて全部読むつもりだし
大丈夫でしょう…

ごめんなさい。ただの言い訳でした。
買った本の紹介、感想は読み終えてから行いますね！



　
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タバコをやめて4日
山が色付き、少しずつ朝の空気が冷たくなってきました。
皆さんは如何お過ごしでしょうか？
俺の方はと言うと…
そろそろ体内のニコチンが退去を決意したそうです。

いろいろなブログに書かれているのですが、
≪禁煙の時間経過における人体に及ぼす影響≫
的なヤツですね！
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
【1日】体の中の一酸化炭素が抜けて
体に酸素が巡りやすくなる→呼吸が楽に。アイツ（ニコチン）との別れを考え始める

【3日】アイツ（ニコチン）が身体から退去する
喫煙衝動のピーク→アイツ（ニコチン）しつこく復縁を迫る

【2週間】味覚、肺機能がいい感じ　
ニコチンからロミオメールの嵐

【1ヶ月】喫煙衝動がほぼ落ち着く
アイツ（ニコチン）諦めたかな？→ストレスからも解放されてお肌の状態アップ！
化粧乗りが違うらしいよ！！

【そして…】
アイツ（ニコチン）が完全に諦める
ジゴロなアイツから離れられたけど、
体中に刻まれた傷（タバコによる癌リスク等）が癒えるまで後5年くらいは掛かるみたい
でもきっと大丈夫

だって…

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

まあ茶番ですが、効果は大体こんなモノみたいです。
俺は、咳が酷かったのが大分治まりました。

昨日は忙しく、本を買いに行けなかったので、これから行ってこようかな？


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