タバコをやめると何が出来る？

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数日更新をサボってました。
ただひたすらにキツい禁煙生活に耐えるべく
仕事以外は極力寝るという対策をとっていました。

禁煙すると何故か物凄く眠い
眠くて眠くて、、、昨日なんて13時間くらい寝てました。

後やっていたことなんて

re ゼロから始まる異世界生活

のアニメをdアニメで観直していただけですね！
公開している映画版ですが、札幌じゃ公開終了してるんですよね…

初週の入場者特典の非売品小説が欲しかった…





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えらい惨劇です。
初雪から3日目。すでに一面真っ白です。
外仕事多いので全身べちょべちょ(笑)

11月なので会社もまだ除雪入らないし、
ポイントで存在する車道のロードヒーティングも
未だ稼働せずです。
運転してた感じでもかなり視界悪いので事故多そうですね。
雪が降っている地域でこれから運転する方、外を出歩く方は周囲に気をつけて下さい。
もらい事故は他人事ではありませんよ。



禁煙の方ですが、雪による渋滞や視界不良、
べちょべちょの体のせいでストレスハンパないです。
なんとかガムで凌いではいますが、かなりキツいです。しかも週明けまでずっと雪、、、。
気合い入れないと喫煙衝動に飲み込まれそうなのできを引き締めて頑張っていきたいと思います。





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夕方、道路が凍ってました。
まだ大丈夫なんて言っていましたがツルツルです。
自転車を利用している方、
危ないのでできる限り徒歩にすることをおすすめします。
自転車は本来車道を走るべきなんですが、
凍結しているのに車道を走るのは無謀です。
事故に繋がります。

この時期はタイヤ交換していない自動車や凍結スリップに対応出来ていない自動車が沢山います。
夏の道路の感覚でスピード出している輩も沢山います。

未然に防げる事故を起こすともったいないですよ。
また、ドライバーの方は注意しすぎるくらいが丁度良いですよ！

さて、本日は再スタート2日目。
ものすごくタバコが恋しいですが、
なんとか我慢できています。

16日目にタバコを購入してしまいましたが、
それでも19日間で1箱400円。
7600円-400円で7200円の節約に成功しています。
ガムの購入代金がかなりあるのと、本に2200円ほど使いましたので実質5000円弱は残っている計算です。
今考えているのはAmazonのプライム会員になること（年3900円だったはず）
息子が小学校と保育園にいるので、
2020年に向けて一緒にプログラミングを学べるものを探す事です。
なんでも2020年には小中高全てでプログラミングが必修になるとか。
苦手意識を持たせないために早めに学ばせたいものです。
そのためには、私自身も学ばなくちゃですね。




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札幌市内。私がいたところはかなりの雪が降りました。

まだ滑る気配はないのですが、いつドカ雪が来るのか分からないので準備だけは怠らないようにしようと思います。

転勤などで初雪国って方は、道路の白線にも気をつけてくださいね！
凍りやすく、めっちゃ滑ります！

さて、昨日までの情けない自分を変えるために本日新たに禁煙生活をスタートさせました！！


ひたすらにボトルガムを食べてますが、
やはりというか当然食べ過ぎは良くないみたいです。

【ユルユル】
まず、キシリトール系ガムは食べ過ぎるとおなかが緩みます。
普段、便秘気味の方なら良いのですが、
そうじゃない方もおなかユルユルになります。　
腹痛を伴うこともあるので食べ過ぎには注意です。

【プクプク】
ガムって意外とカロリーあるんですよね。
シュガーレスガムでも
1個当たり　3 kcalくらいです。
たいしたことない？
タバコ代わりに14粒入りのガムを食べたとします。
一日42kcal
一年間で15330kcalにもなります。
体重に換算すると…
約2,2kgにもなるんです！！

ガム怖い…ガム怖い…

【プゥプゥ】
これはタバコにも言えることですが、
ガムを食べるとものすごくオナラが出ます！

これは空気を飲み込んでしまうせいなんです。
最近ホントにオナラが出るので、キシリトールで腸が活発になってるからかな？
と思っていたのですが、もっと直接的な原因だったんですね。

飴よりは太らないとはいえ、気をつけ無くちゃいけないですね。
明日も禁煙生活頑張ります！！





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意志が弱い自分が情けない

本日タバコを購入、喫煙してしまいました。
なかなか気持ちを落ち着かせる事が出来ず情けない限りです。

タバコは止めると決めたのに。

流石に二度目はペナルティーなんて言ってられないので
明日、また1日目からリスタートします。

電子タバコでも買おうかな。
でもきっとあの手この手でやめてみせます！！

週間天気予報でついに雪マークが現れました

すぐに積もらないと良いのですが…

雪国では防寒長靴かスノーブーツが必須ですよ！

女性の方はムートンブーツでも良いのかもしれませんね

お気に入りのブーツが有るならば、靴の修理屋さんで滑り止め加工して貰うのも大事です

あまり雪の降らない地域の方も用意しておくに越したことはありませんよ

なにせ、俺は去年（2017）マンガのような
転び方をして背中から落ち、
腰椎骨折しました。

病院で｢ネイマールと同じ所の骨折だよー｣
と言われました。

で、タイトルで書いたとおり舌が痛いんです
ちょい濃いめの料理が多いのですが、
染みる、染みる、染みる。
本当に痛いんです。
調べても、喫煙で舌が痛くなるって記事は出てくるのですが
禁煙で痛くなるって言うのは見つかりません

病院嫌いなので、自力で直したいのですがどうすれば良いのか分からない。

来週まで治らなければ耳鼻咽喉科に行くしか無いのかな…





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後ひと月半で今年も終わりますね。
2019年の干支は【猪】です
俺も今月中に年賀状のデザインを用意しておかねば。



毎年学生時代の友人だけは出しているんですが、
毎年バタバタで大変なんです
この時期にちゃんとしておけば余裕を持って年越し出来るのにね

年越しといえば、
今年のガキの使いテーマが発表されましたね！

【笑ってはいけないトレジャーハンター24時】

今からめっちゃ楽しみです！
毎年実家でお酒飲んで騒いでるので
基本的に録画ですけどね(笑)

実は禁煙を始めたとき、
あえて周りの人に言ってたんですよね


｢俺、タバコやめたんですよ｣
｢え？いつから？｣
｢まだ初日です(笑)｣
なんて感じで軽い宣言をしてました。

もちろん初日や二日目の宣言なんて軽い世間話程度
相手も禁煙が続くとは思ってません
けどね？
ここで｢やっぱり吸っちゃいました｣
なんて言っちゃうと根性なしだと思われます

逆に1週間とか過ぎると
アイツ凄くね？的な空気になっていくんです

禁煙中に吸いたくなっても吸いづらい環境を
前もって作っておくと良い歯止めになるってお話でした。





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秋雨が降り続く今日この頃、皆様は如何お過ごしでしょうか？
最近は太陽の光が注いでいるのにも関わらず、
空気の読めない雨が体温を奪っていくので、
体調管理には気をつけて下さい。

体調と言えば、タバコを止めた結果なのか
タンが絡み、ちょっと激しく動くと苦しかったり咳き込むといった症状が和らいできています。

また、8日目に喫煙してしまってから本当に
喫煙衝動が酷かったのですが、本日は今の所全く無いです。

何かしらゾーン的なのに入ったのでしょうか？

ただ、食欲に関しては止まることを知らない。
そろそろまじでダイエットしないと…

とりあえず1ボトル3〜4日で無くなります


誰か禁煙とダイエットの両立方法知ってたら教えて下さい…







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8日目にタバコを吸ってしまいましたが、
なんだかんだで、その後は耐える事が出来ています。

ケドね？

間違いなくキツくなる！
１度自分を甘やかしたらトコトン甘やかしたくなる！
禁煙初日までとは言わないけれども、
2日目辺りの辛さが3日間ほど続いています…

自分の意志に自信が無いなら、途中で喫煙をしてはいけない！

そのままヤツに襲われる！

そう！一本おばけにっ！！
この喫煙衝動の落ち着いてきた頃を見計らい、
周囲の知り合いに取り憑き、
お酒、ギャンブル、食事、ストレスなど
良い気分の時だけではなく、
不快な気分の時にも顔を出す

そこで一服したら最後、、、
ヤツは【G】と同じく早々に増殖を繰り返すのだ

俺の友人が行っていた言葉を思い出したよ。

『ヤツを1本見かけたら1カートンはいると思えっ！！』

ホントにキツいので合間の1本を吸うのならば、
この後の禁煙継続は本当に辛い

という事実を必ず理解した上で吸いましょう








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一昨日はタバコを大失態をやらかし、
re:8日目から始める禁煙生活
的な感じになってしまった(ただ言いたかっただけ)
本日は正確に言うと9日目なんですよね。

昨日はタバコを吸った反省と、家に(嫁の)タバコがあるのに吸えないのでひたすら間食してました……

チョコブリッコ……
めっちゃうまい(笑)
銀チョコ(ロバパン製)も食べたいけど確実に
太る！
どちらか1つを週1個位に押さえておかないとまん丸になっちゃうのでこちらも我慢ガマン
本日は仕事なのでタバコの届かない生活です！
仕事している時の方がタバコ我慢しやすいってのはどうなんでしょうね？
ライター、シガーライターは全て社用車から降ろしたので諦めがつく環境ってもの大事なのかも。
目の前でお預けはワンコじゃなくてもキツい…

タバコは買ってないので、一応これで
3600円の節約って事になりますね！

このくらいの額になってくると出来ることも増えてくるので
禁煙生活して良かった〜って思えてきますね！
まぁ自分は結構使っちゃっているのでしばらく貯めなきゃですけど

せっかくだから普通だったら中々おかね出せない事に使いたいね！
髭と胸毛の脱毛してみたいです(笑)

あと北海道はまもなく雪が降りそうですが、
雪積もった後でも出来るダイエットなんかもやってみたいですね！　




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