毎年若返りたい！

先に
アンチエイジング大作戦とし
老化防止の基本的な事柄を記しました。

その中に軽く述べた
「悪いストレスから解放される」

これはとっても重要で
40歳代、50歳代って
思い悩むとぐっと老け込みそうです。

生きていく上で
感情的にならざるをえない時があるのは
受け入れるとして
すぐに平常心に立ち直る術を身に付けると
良いと思います。

ということでお薦めの本が
辻　秀一さんの
「感情にふり回されないコツ」。

心を整えるコツが満載です。
年末年始のお休みに是非お読みください。



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