2013年09月23日
休みにエネルギー切れになる訳は
休みの日は
通常私はあまり食べ物を
食べないのです。
朝ごはんは
食べないことが多いですね。
のんびり、だらだら
過ごす休みでしたら
いいのです。
内臓も休まりますし。
しかし、休みに何かをしようとする場合
例えば
やり残した仕事など。
食べ物を食べていないと
たちまちエネルギー切れになります。
疲れたり
やる気が出なかったり。
ですから休みだけれど
「頑張ろう!」と思った場合は
少量づつエネルギー切れにならないように
食することにしています。
食べ過ぎも逆効果(やる気がなくなる)ですから。
例えば今日はナチュラルローソンで
カレンズとくるみのパン
レーズンと雑穀のもっちりブラウンブレッド
を買って、仕事場(少しだけ働きました)で食べました
(いっぺんにではないですよ
時間を空けて1個づつ)。
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通常私はあまり食べ物を
食べないのです。
朝ごはんは
食べないことが多いですね。
のんびり、だらだら
過ごす休みでしたら
いいのです。
内臓も休まりますし。
しかし、休みに何かをしようとする場合
例えば
やり残した仕事など。
食べ物を食べていないと
たちまちエネルギー切れになります。
疲れたり
やる気が出なかったり。
ですから休みだけれど
「頑張ろう!」と思った場合は
少量づつエネルギー切れにならないように
食することにしています。
食べ過ぎも逆効果(やる気がなくなる)ですから。
例えば今日はナチュラルローソンで
カレンズとくるみのパン
レーズンと雑穀のもっちりブラウンブレッド
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(いっぺんにではないですよ
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