毎年若返りたい！

休みの日は
通常私はあまり食べ物を
食べないのです。

朝ごはんは
食べないことが多いですね。

のんびり、だらだら
過ごす休みでしたら
いいのです。

内臓も休まりますし。

しかし、休みに何かをしようとする場合
例えば
やり残した仕事など。

食べ物を食べていないと
たちまちエネルギー切れになります。

疲れたり
やる気が出なかったり。

ですから休みだけれど
「頑張ろう！」と思った場合は

少量づつエネルギー切れにならないように
食することにしています。

食べ過ぎも逆効果（やる気がなくなる）ですから。

例えば今日はナチュラルローソンで
カレンズとくるみのパン
レーズンと雑穀のもっちりブラウンブレッド
を買って、仕事場（少しだけ働きました）で食べました
（いっぺんにではないですよ
時間を空けて１個づつ）。

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