毎年若返りたい！

物価が高いと言われている
ロンドンではありますが

日本でいう100円ショップに相当する
１ポンドショップというのがあります。

そこでお値打ち品を探して買い物です！

・メントス５本・・・１ポンド
・アフターエイト（ミントチョコ）175g・・・１ポンド
・walnut whipというネスレのチョコ　98g・・・１ポンド
・tobleroneというスイスのチョコ　170g・・・１ポンド

と、お菓子を計４ポンド（税金込み）。

１ポンドが今、120円位なので
お買い得のように思いました。

行ったお店は
Poundland

チェーン店で
駅の近くなどにあるので
ロンドンに行かれた方は
是非立ち寄ってみてください。

☆調べてみたら
99ペンスショップ、99セントショップ、１ユーロショップ
１元ショップなど
似たようなお店は世界中いろいろなところに
あるみたいです☆

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ロンドンのホテルに滞在された方は
「なんか外国人のスタッフばかりだなあ」
なんて
思われるかもしれません。

インド系や東南アジア系の従業員さんが
多いように私も感じていました。

それに関連する記事が
イギリスの新聞、
Daily Mailの日曜版(11/20号）に
ありました。

とあるホテルの経営者の
「どうしてイギリスの仕事が
外国人に占められるのか」への回答です。

「イギリスの若者に躾とか礼儀正しさを教えるより
外国人の応募者に英語を教えるほうが簡単なのです。」

う〜ん。
考えさせられますね・・・。

躾とか礼儀正しさ・・・。
日本では昔ほどうるさくなくないのかもしれませんが
私はとても価値が高いことだと思っています。

他の諸外国に比べて日本人は
躾＋礼儀正しさのレベルが
高いのではないかしら。
私の思い込みかな？

グローバル化が進んで
沢山の日本人が海外に出ていく中で
「日本人って礼儀正しくて、素敵だな。」と
思われたいですよね！

本日の音楽は
That's What You Get For Being Polite - The Jacksons!! 。
ちょっと画像が悪いですが、聴きやすい曲です。
若い頃のマイケルジャクソンがいいですね〜。


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世の中いろいろなチョコレートがありますが
みなさんのお好きなチョコは何ですか？？？

私の好きなチョコは石チョコです！

画像はこちらです。
Kimmie Chocolate Rocks

見たことあるのではないでしょうか？
綺麗な小石（というか、宝石の原石みたい）のような
形です。

カラフルな色が素敵だし、
サクサクした食感で病みつきになります。
とても美味しい！

うちの近くでは
似たようなチョコレートが
ロックンチョコ（韓国製？）として
売っています。

チョコレートって
ハッピーな気分にさせてくれますね！

ただ
刺激が強く
食べ過ぎると心が不安定になると
いわれているので
少量食べるようにしています・・・。

さて、今日の音楽は
Sia-I go to sleep

とっても素敵な曲です。
気に入って頂ければとっても嬉しいです。

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ここ２年間、本格的な風邪を
ひいていないように思います。

風邪をひいた時の状態・・・
喉の痛みや鼻水などが
本当に苦手なのです
（好きな人はいないと思いますが）。

ひいている間は
顔に余計なシワが増えちゃうような
気もします（しかめ面をするからでしょうか）。

ですから
ひきはじめの症状・・・

私の場合は、筋肉痛や
肩凝りから
はじまるのですが

この症状が出たら、次のような
対処をしています。

まず葛根湯
（風邪のひき始めに効く漢方）を飲み
体を丁寧にストレッチします。

風邪をひいていると
体が硬くなっていて
前屈が浅くなります（私の場合）。

前屈をたんねんに
いつも通り深くしようとすると
リンパや血液がよく巡るからなのでしょうか
心地よさを感じます。

肩の凝りについては
あずきのチカラを使っています。

凝りがほぐれていくのが実感できます。

そして最後は
暖かいビタミンCドリンク。
いつになく美味しく感じます。

そして早めに暖かくして
寝るようにしています。

今日あたりから
冷え込みが厳しくなってきました。
皆様も風邪にお気を付けください。

そしてひいたかなと感じたら
早めに対応すれば
大事には至らないように思います。

今日紹介した「あずきのチカラ・首肩用」はこちらです。


同じく「あずきのチカラ・顔ほぐマスク」、
ついでに知ったのですが気持ちよさそうです。


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皆さんの多くの方が
そうだと思いますが

私は混んだところが苦手です。
特に食べ物やさん。
フードコートで混んでいるところなど
（混んでいる中での
席の確保が結構苦手です）。

と、いうことで
休日等に行く
食べ物やさんについては
空いている時間を選ぶようにしています。

昼食だったら11:00。
そして夕食だったら20:00頃。

今日は主人が出張で不在なので
子供と近くのショッピングモールの
フードコートで簡単に済ますことにしました。

到着が20:00。
土曜日ですが、
遅い時間ということもありフードコートは
余裕で空いていました。

子供はビビンバとクレープ。

私はサブウェイサンドイッチの
得サブ！
日替わりでサンドイッチが290円になります。
今日は通常390円のハムサンドが290円になる日！

アボガドトッピング（90円）プラス＆ポテト・ドリンクセットで
頂きました。

列に並んでいた他のお客さんですが
クーポンも上手に利用していました。

時間帯がよかったのかもしれませんが
静かで、ゆったり気分で好きなものも食べられ
（しかもディスカウント！）
子供も私も幸せ気分でした！

さてさて、今日紹介する曲ですが
今大人気のクロアチア出身の
チェロリストのディオ
2Cellosの曲です。

2CELLOS - Welcome To The Jungle
彼ら、本当にイケメンですね〜！
演奏も、もちろん良いです。

動画は最後が一番盛り上がるので、
最後まで見て頂ければと
思います。

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電車で
カフェで

本を読む女性って
なんか知的に見えますよね。

じゃあ
スマートフォン
（私の場合はiPhone)は
どうなんでしょう・・・。

せわしくタイピングしたり
眉間にしわを寄せてタイピングしたり

くいいるように画面を見たり

ああ、私の場合は
ちっともエレガントではありません。

というわけで
読書をするように
スマートフォンが使えないかなあと
思案中です。

文庫本を持つように
スマートフォンを持って

背筋はまっすぐに。

タイピングは
人差し指で
流れるように。

眉間にしわなど寄せず
始終、柔らかな表情で（笑）。

いろいろと考えて
実行してみます。

あんまり大袈裟なのは
NGですけどね。

今日紹介したい音楽は
私の本当に本当に好きな一曲です。

The Tubes-Don't Want To Wait Anymore

動画ではないのですが
名曲だと思います。

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確か会社を出る時は
バックを２つ持っていました。

それから・・・

バスに乗って
電車に乗って

買い物をして
車に乗って

家に着いた時に
バックが１つしかないことに
気がつきました。

子供は会社に忘れたんだよといいますが
確か・・・確か
持っていたよなあ。

定かではありません。

中にはTシャツ１枚入っていた程度なのですが
なんだか気分が優れません。

それにしても
思い出すって行為、エネルギーが要りますね・・・
はるか昔、学校の時の
試験中を思い出す・・・

あ〜これって教科書のあそこに
書いてあったけどなんだったけ・・・

なんて思いにふけっている場合ではなく！

多分、今私は
PMSなんだと思います。

症状の中に
「物忘れをしやすくなる」ってあるし。
時期も合うし。

ということで
今日は
早く眠ります。

会社にあるといいなあ、バック・・・。

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今日は
食事をご馳走になりました。

美味しい食事で
本当に楽しかったのですが

胃腸が弱い私にとって
１人前を全部食べるのは
結構つらいのに

全部食べきゃ！
ということで
頑張って食べました。

案の定、
お腹がいっぱい過ぎて
苦しむことに。

とはいえ
寝る前までには
胃を楽にさせたいなあと思い

深呼吸をした後
食べ過ぎに効きそうな
ツボを
丁寧に指圧しました。

そしてその後
温めたウーロン茶を
少しづつ飲みました。

食事から約３時間後・・・。
大分楽になりました。
明日は、胃腸を休めるためにも
食べ物は少な目にしようかと思います。

朝ごはんはお休みにして
午前中はお腹を空かしてみようと思います。
お腹がぐぅとなるまで
（ここが大切。内臓が
いい具合に動き出します）。

今日食べた余剰エネルギーで
小食にしても
元気で頑張れると思います。

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過去の激しいダイエット生活やら
いろいろありまして
私はお腹があまり強くありません。

消化の良いものを少量食べるというのが
私の胃腸には合っているようです。

朝ごはんなんて
酵素ドリンク30mlで
済ましていました。
１年近く。

内臓に対しては負担が少なくて
よかったのです。

但し、摂取カロリーが少ないという
ことだったのでしょう。

最近これが
仕事中でのくらっとするほどの
血圧降下の原因ではないかと
思うようになりました。

エネルギー切れです。

ということで、
今週のはじめから
朝ごはんをしっかり食べることにしました。

パンやらベーコン、卵
アボガド、スープなどなど。

私の場合は、比較的消化の良さそうなものを
腹９分目くらいに頑張って食べます。

そうしますと
なんと！
仕事中のくらっとくる状態が
かなり軽減されました。

あのくらっ感は血糖値なども
関係していたのでしょうか。

いずれにせよ
午前からアクティブにしたい方には
（言うまでもないことですが）
しっかり朝ごはんがお勧めです〜！

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皆様はどんな夢をお持ちでしょうか。
男性でしたら究極の夢はこんなかんじなのでは・・・。

1 Million by Paco Rabanne

女性もこうなったらいいなあなんて夢みてみたり。
Lady Million - Paco Rabanne

まあ、現実はそうはいかず
妥協の繰り返しだったりするわけです。
上記動画のパロディです。

Paco Rabanne One Million (Parody)

明日は今日よりいい日でありますように！

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