毎年若返りたい！

過去の激しいダイエット生活やら
いろいろありまして
私はお腹があまり強くありません。

消化の良いものを少量食べるというのが
私の胃腸には合っているようです。

朝ごはんなんて
酵素ドリンク30mlで
済ましていました。
１年近く。

内臓に対しては負担が少なくて
よかったのです。

但し、摂取カロリーが少ないという
ことだったのでしょう。

最近これが
仕事中でのくらっとするほどの
血圧降下の原因ではないかと
思うようになりました。

エネルギー切れです。

ということで、
今週のはじめから
朝ごはんをしっかり食べることにしました。

パンやらベーコン、卵
アボガド、スープなどなど。

私の場合は、比較的消化の良さそうなものを
腹９分目くらいに頑張って食べます。

そうしますと
なんと！
仕事中のくらっとくる状態が
かなり軽減されました。

あのくらっ感は血糖値なども
関係していたのでしょうか。

いずれにせよ
午前からアクティブにしたい方には
（言うまでもないことですが）
しっかり朝ごはんがお勧めです〜！

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