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2018年07月15日
夏のコキア
【夏のコキア】
空前の猫ブームですが…
お庭を荒らす野良猫…放飼猫…対策に疲れたので…
ほったらかしガーデンです
【夏のコキア（ほうき草）】
コキアは耐暑性が高く、病害虫の発生もなく、自然とふわふわもこもこ丸く可愛い草姿になり、一年草ですがこぼれ種でよく増え、とても育てやすい植物です
夏は涼しげなグリーン、秋になると美しく紅葉します。枝を束ねてホウキに利用したことから『ほうき草』とも名付けられています
【畑のキャビア】
コキア（ホウキ草）が枯れたら『とんぶり（種）』を収穫します。手で揉むと一株から沢山パラパラ落ちてきます。収穫した果実をお湯で１時間茹で、お湯を切り、水を入れて手で揉み、カスを除くと『とんぶり（種）』だけが下に沈みます
プチプチ食感の『とんぶり』は『畑のキャビア』と呼ばれています。納豆、とろろ、オクラ、キムチなど好相性です
【とんぶり 栄養と効能】
●免疫力向上
●動脈硬化の予防
●滋養強壮
●老化防止
●整腸作用
●便秘の改善
●大腸がんの予防
●血糖値抑制作用
●糖尿病の予防
畑のキャビア、とんぶりを食べよう！
2018年07月14日
業務スーパー 炭酸水
【業務スーパー 炭酸水】
日常のストレス解消に無糖強炭酸水を愛飲する人が増えています。炭酸水に含まれる炭酸ガスは副交感神経に働くのでリラックス効果があります
イタリアのサッカー代表チームは炭酸が入っているミネラルウォーターをオフィシャルウォーターとして愛飲しています
海外のセレブは炭酸水が入ったミネラルウォーターでダイエットや美容などを行っています
【炭酸水 効能】
●ダイエット効果
●疲労回復
●ストレス緩和
●ミネラル補給
●冷え性改善
●肩こり改善
●便秘改善
●美肌効果
●頭皮ケア
ハレーインク 炭酸水 １０００ｍｌ
天然水使用・レモン・０カロリー
税抜 ７５円
【自宅で簡単 炭酸水の作り方】
◆冷やした水 ２５０ｍｌ
◆食用クエン酸 小さじ１／２
◆食用重曹 小さじ１／２
炭酸水でストレス発散しよう！
2018年07月13日
業務スーパー 豚生姜焼き
【業務スーパー 豚生姜焼き】
生姜の香りと甘辛いタレが絶妙な美味しさ！下ごしらえ不要！味つき便利！解凍してフライパンで焼くだけ！
【豚肉 栄養と効能】
●疲労回復
●滋養強壮
●スタミナアップ
●筋肉強化
●免疫力向上
●老化防止
●血行促進
●脳の中枢神経機能を正常に保つ
●手足の末梢神経の機能を正常に保つ
【生姜 栄養と効能】
●乗り物酔い予防
●つわり症状緩和
●生理痛緩和
●風邪緩和
●ダイエット効果
●血行促進
●冷え性改善
●消炎作用
●殺菌作用
●抗酸化作用
●健胃
●食欲増進
●消化促進
●インシュリン値代謝改善
●糖尿病予防
●心臓病予防
●細胞保護作用
●がん癌ガン予防
業務スーパー 豚生姜焼き ５００ｇ
アメリカ産
国内加工
税抜 ３７０円
2018年07月10日
業務スーパー チョリソーウインナー
【業務スーパー チョリソーウインナー】
唐辛子の風味豊かなチョリソーウインナーを桜の木のチップでくん煙しました。淡い色づきと豊かな香り、ピリッと辛い旨みをお楽しみください
【ソーセージとは】
牛・豚・羊の腸や、人工ケーシング（詰め袋）に、各種調製した獣肉・魚肉・内蔵・穀物・野菜・香辛料などを詰めて燻製した保存食品をソーセージと呼んでいます
【本場ヨーロッパ規格】
《ウインナーソーセージ》太さ２０ｍｍ未満で羊腸を使用したもの（オーストリア・ウイーンに由来）
《フランクフルトソーセージ》太さ２０ｍｍ以上３６ｍｍ未満で豚腸を使用したもの（ドイツ・フランクフルトに由来）
《ボロニアソーセージ》太さ３６ｍｍ以上で牛腸を使用したもの（イタリア・ボローニャに由来）
【日本農林規格（ＪＡＳ）】
《ウインナーソーセージ》太さ２０ｍｍ未満で人工ケーシング（詰め袋）に詰めたもの
《フランクフルトソーセージ》太さ２０ｍｍ以上３６ｍｍ未満で人工ケーシング（詰め袋）に詰めたもの
《ボロニアソーセージ》太さ３６ｍｍ以上で人工ケーシング（詰め袋）に詰めたもの
【加工肉の危険性】
世界保健機関（ＷＨＯ）の国際がん研究機関（ＩＡＲＣ）がソーセージやハムやベーコンなどの加工肉について、発がん性があるとの調査結果を発表しました。毎日５０グラムの加工肉（ソーセージ３本、ハム５枚、薄切りベーコン３枚程度）を食べると大腸がんのリスクが１８％増加、加工肉を食べることによる発がん性のリスク評価は５段階で最も高いレベルなので食べ過ぎ注意です
【唐辛子 栄養と効能】
●ダイエット
●代謝アップ
●脂肪燃焼作用
●発汗促進
●健康維持
●生活習慣病予防
●血行を促進
●老廃物の排泄を促す
●疲労回復
●食欲増進
●消化機能向上
●便秘の改善効果
●発毛促進効果
業務スーパー チョリソーウインナー
株式会社 肉の太公
国産 税抜 ２９８円
2018年07月09日
業務スーパー ハーブウインナー
【業務スーパー ハーブウインナー】
国内の食肉処理場で処理した鮮度の良い生の鶏肉を使用し、その日のうちにソーセージに加工しているため、ジューシーで旨みたっぷり！
桜の木のチップでくん煙していますので、淡い色づきと大変良い香りをお楽しみいただけます
【ソーセージとは】
牛・豚・羊の腸や、人工ケーシング（詰め袋）に、各種調製した獣肉・魚肉・内蔵・穀物・野菜・香辛料などを詰めて燻製した保存食品をソーセージと呼んでいます
【本場ヨーロッパ規格】
《ウインナーソーセージ》太さ２０ｍｍ未満で羊腸を使用したもの（オーストリア・ウイーンに由来）
《フランクフルトソーセージ》太さ２０ｍｍ以上３６ｍｍ未満で豚腸を使用したもの（ドイツ・フランクフルトに由来）
《ボロニアソーセージ》太さ３６ｍｍ以上で牛腸を使用したもの（イタリア・ボローニャに由来）
【日本農林規格（ＪＡＳ）】
《ウインナーソーセージ》太さ２０ｍｍ未満で人工ケーシング（詰め袋）に詰めたもの
《フランクフルトソーセージ》太さ２０ｍｍ以上３６ｍｍ未満で人工ケーシング（詰め袋）に詰めたもの
《ボロニアソーセージ》太さ３６ｍｍ以上で人工ケーシング（詰め袋）に詰めたもの
【加工肉の危険性】
世界保健機関（ＷＨＯ）の国際がん研究機関（ＩＡＲＣ）がソーセージやハムやベーコンなどの加工肉について、発がん性があるとの調査結果を発表しました。毎日５０グラムの加工肉（ソーセージ３本、ハム５枚、薄切りベーコン３枚程度）を食べると大腸がんのリスクが１８％増加、加工肉を食べることによる発がん性のリスク評価は５段階で最も高いレベルなので食べ過ぎ注意です
【鶏ムネ肉 栄養と効能】
●滋養強壮
●疲労回復
●肝機能強化
●眼精疲労緩和
●美肌効果
●消化促進
高栄養のヘルシーミート！
鶏ムネ胸むね肉を食べよう！
鶏屋さんのハーブウインナー
国産 税抜 ２７７円
2018年07月07日
業務スーパー スパゲティサラダ
【業務スーパー スパゲティサラダ】
シンプルな味付けのスパゲティサラダです。デュラム小麦１００％のスパゲティのコシのある弾力とプリッとした食感をお楽しみいただけます。保水性が高く野菜と和えても離水が少ないため総菜用のサラダとして最適です
毎日の献立の基本は一汁三菜、毎日の副菜もう一品、何を選んだらよいのか迷ってしまう人はスパゲティサラダがオススメです
【炭水化物】
体を動かし、脳を働かせる唯一の栄養素が炭水化物です
《摂り過ぎの場合》
摂り過ぎた炭水化物は体の中で脂質に変化して蓄えられるので、摂り過ぎると肥満につながります
《不足の場合》
炭水化物は、脳の唯一のエネルギー源で、蓄えられることができないので常に補給が必要です。炭水化物が不足すると脳が栄養不足になり集中力が低下してしまいます
業務スーパー
スパゲティサラダ １Ｋｇ
ケンコーマヨネーズ 株式会社
国産 税抜 ３３１円
2018年07月06日
海釣りで学ぶ命の尊さ
【海釣りを楽しもう】
大海原でリフレッシュできる海釣り！釣れる魚のほとんどは新鮮なお刺身など美味しく食べることができるので安全対策をしっかりして海釣りを楽しもう！
【海釣り必需品】
◆ライフジャケット
◆クーラーボックス
◆フィッシングプライヤー
◆ランディングネット
◆日焼け止めクリーム
◆サンガード付き帽子
◆偏光グラス
◆グローブ
【磯釣り】
磯釣りは岩場のため突然の波や足元が不安定で危険を伴いますので気をつけます。カサゴ、アイナメ、メバル、ヒラマサなどを釣ることができます。小磯は砂浜に近い岩場で藻場も多く、荒磯は沖に近い岩場で危険と隣合わせです。ライフジャケットやフェルトスパイクブーツなど命や足場を守る装備必須です
【防波堤釣り】
堤防釣りは港の岸壁や堤防で糸を垂らして釣ります。アジ、ボラ、ハゼ、カレイなどを釣ることができます。比較的安全で初心者向けです
【船釣り】
船長が魚が釣れるポイントに操船してくれて釣具や餌も用意してくれるので初心者でも気軽に楽しめます。酔いやすい体質の方は酔い止め薬が必須です。海上の天候は変わりやすいので雨具も必須です
【投げ釣り】
『サーフ』と呼ばれる海岸沿いの砂浜から仕掛けを遠投し遥か沖や深場から魚を釣り上げます。沖合いを回遊するキスやカレイを釣ることができます。狙い目は朝マズメです
【海釣りで学ぶ命の尊さ】
生きているお魚の命を奪うことは可哀想
包丁は人に怪我をさせてしまう危険な物
お魚と同じ内臓が私のお腹の中にもある
お魚の胃の中に小さなお魚が入っている
お魚も生きるため生き物の命を頂いてる
私が生きていくためお魚の命を頂きます
お魚の尊い命を頂くことに感謝をしよう
『いただきます』
自分で釣った魚を捌いて食べるまでのプロセスは、お魚の命を奪うことに心が揺さぶられる経験から、包丁を人に向けることの危険性や命の繋がりを学び、命を大切にする重要性を深く理解すると思います
【海の『もしも』は１１８番】
海上でのＳＯＳ、事件、事故などの緊急通報用電話番号です
海で釣りをしていて、落水してしまった、落水した人がいた場合は１１８番へ、海上保安庁へつながります
◆海難人身事故に遭遇、または目撃した
◆油の排出等を発見した
◆不審船を発見した
◆密航・密輸事犯等の情報を得た
『いつ』『どこで』『なにがあった』などを簡潔に落ち着いて通報してください
【離岸流を知ろう】
毎年夏になると、離岸流による事故が起こり、犠牲者が絶えません
海岸に向かって強風が吹くと、海水は波となって沖から海岸へ打ち寄せられ、岸にたまった水は、沖に戻ろうと離岸流が発生します
白波が立っている間の一部ほとんど波が立っていない箇所、周囲よりも波の砕けかたが小さい、海水の色が濁っている、ゴミが集まり沖に流れている、海面が穏やかな時に波紋が現れる
防波堤や防潮堤、打ち寄せる波の力を弱めるために沖合に造られた人工構造物『離岸堤』がある離岸流付近は、微生物が多く集まりやすいので魚も多く生息する釣りポイントです
離岸流の強い流れによって海底が削られる為『カケアガリ』や『ヨブ』と呼ばれる深くなった場所は、魚にとって絶好の隠れ家です
離岸流に流されたら、パニックにならない、岸と平行に泳ぐ、無駄に体力を浪費するより、冷静に流されるほうが安全のようです
予備知識、ライフジャケットを持って離岸流の事故を未然に防ごう
2018年07月05日
顔より太もも 競輪
競輪はバンクの上を自転車で走り誰が一番最初にゴールするかを競う競技です。単純にスピードを競うだけでなく相手との駆け引きの要素が強いところが競輪の奥深さであり面白さです
競輪は『ライン』仲間から勝者が出るように走ります。先輩の為に！後輩の為に！自らを捨てライン仲間の為に走ります
【ライン】
勝負を左右する選手同士がチームを組んで周回する並びが『ライン』です。主にチーム内の体力がある若手が先頭で風の抵抗を受け、後方は勝負勘のあるベテランです
【競輪選手】
男子競輪では選手はＳ級Ｓ班を頂点に、Ｓ級１〜２班、Ａ級１〜３班の６つの級班に振り分けられています。最強ランクのＳ級Ｓ班を目指し選手たちは日々戦っています。成績が悪い状態が続けば選手登録が取り消され競輪界を去ることになります
【自転車 レーサー】
レースで使用する自転車のことをレーサーと呼びます
《ブレーキがない》レーサーは速く走るためだけに生まれた自転車なのでブレーキはついていません。スピードの調整は選手が自らの足の力で漕ぐスピードを調整して行います
【グレードレース】
全てのレースはＧＰ、Ｇ１、Ｇ２、Ｇ３、Ｆ１、Ｆ２の６つのグレードに格付けされています
《ＧＰ》毎年１２月３０日に行われる１年の総決算ともいえる競輪界最高峰のレースです。その年活躍したメンバー９名でチャンピオンを決めます
《Ｇ１》Ｓ級上位選手が参加、４日制以上のＧ１優勝者はＧＰ出場権を得ることができます
《Ｇ２》Ｇ１に次ぐ格付けのレースです。Ｇ１・Ｇ２開催は選考基準に基づいて選出された選手のみ出場できます
《Ｇ３》オールＳ級選手による各競輪場の開設などを記念して開催する競輪です
《Ｆ１》Ｓ級シリーズ、Ｓ級選手とＡ級１班・２班の選手が出走するレースです
《Ｆ２》Ａ級選手のみで行われます。１年を通じて開催が最も多いレースです
【競輪予想印】
《◎》本命、１着候補の競走対象につけられる
《○》対抗、本命に準ずる評価の競走対象につけられる
《△》レースに勝つのは難しいが２着以内に入る可能性は高いと考えられる競走対象につけられる
《▲》展開次第では本命・対抗を負かせるかもしれない競走対象に付けられる。３番目に強いと考えられる競走対象と解釈されることもある
《注》連下よりも下、問題外（無印）よりも上の評価にあたり確率はとても低いが圏内に入る可能性のある競走対象につけられる
《×》全く期待されていないが、たまに番狂わせを起こすこともある競走対象に付けられる
【車券、投票券】
１枚１００円から購入することができます
《三連単》１着、２着、３着になる車番をゴールした着順通りに当てます。全通り購入すると５０４通りあります
《三連複》１着、２着、３着になる車番の組み合わせをゴールした着順関係なく当てる。全通り購入すると８４通りあります
《二車単》１着、２着になる車番をゴールした着順通りに当てます。全通り購入すると７２通りあります
《二車複》１着、２着になる車番の組み合わせをゴールした着順関係なく当てる。全通り購入すると３６通りあります
《ワイド》３着までに入る２人の選手の組み合わせを車番で当てる。全通り購入すると３６通りあります
《枠単》１着と２着になる枠番号の着順を当てる。全通り購入すると３３通りあります
《枠複》１着と２着になる枠番号の組み合わせを当てる。全通り購入すると１８通りあります
「参照：KEIRIN.JP」
