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不思議なことに、１日の始まりと終わりに良いことがあったときには、トータルとして気持ちもプラスになれるもの。
朝のスタートに今日は良いことがある、と思えれば、その日に起こることも良いことが多いように感じられます。
夜の終わりに明日はきっと良いことがある、と思えれば、その次の日の目覚めも良くなります。
毎日の中で、充実感を得られる最小単位は、1日の中で、自分がやるべきことをやりきったと感じられるところもあるかと思います。
1日の終わりとなる夜に、ネガティブな気持ちでいることは、次の日にも影響を与えてしまうので、その段階で気持ちを浄化出来る習慣も大切にしたいですよね。
今、抱え込んでしまっているモヤモヤやイライラも、その気持ちは長く続くことはない。
長い目でみれば、プラスもマイナスもある、と見つめなおせる気持ちが大切です。
今を乗り越えることが出来れば、未来はきっと良くなる、と思えれば、負担もグッと軽くなるものですよね。
でも頭の中では、雑念のように扱っていることでも、ちょっとしたことがきっかけで、ネガティブな気持ちに傾いてしまうこともあります。
今は嫌な気持ちになっていたとしても、その経験があることで、未来には生きることもあるかもしれません。
同じように悩んでいる人の気持ちに立つことで、そこから繋がりが生まれることもありますよね。
｢終わりよければ、全てよし｣と言われるように、ネガティブなことがあったときにも、最終的に人生にプラスになるように持っていく、と決めること。
何とかなるさ、という気持ちの高まりを持てるように、していきたいところです。
その為の習慣作りとして、寝る前にはネガティブな情報は入れないこと。
寝る前のメールチェックやテレビを見る習慣が、心にも大きな影響を与えています。
少しづつでも、1日の終わりを良い流れで持ち越すことを意識していくことから、生活のリズムも変わり出していきます。
１日のリズムを整えていくことから、長い目でみて、長期的なプラスを生み出す習慣を大切にしていきましょう。
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