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基本的に人は物事をネガティブに考えてしまうところがあるし、上手くいかないことがあれば、マイナスな面に目が向いてしまうものですよね。
これまでにあなたが取り越し苦労をする機会が多いと感じられているのであれば、ちょっとしたマインドセットが大きな影響を与えているところがあります。
考え事をしていて気持ちをモヤモヤとさせてしまう要因として、過去に対しての執着や未来への不安といったところがあるのではないでしょうか？！
そこで、今の自分と同じような状況にいる人でも、楽観的に振る舞うことが出来ている人との差は、どこにあるのでしょうか。
先読みのしすぎや深掘りが出来ることが、逆にネガティブ思考を引き起こしてしまうこともあります。
真面目で現実と向き合えているからこそ、他の人よりもネガティブな気持ちにさせてしまうところがある、とみることも出来ますね。
それでも、結果的に必要以上にネガティブに物事を捉えてしまうのは、精神的に良くないことです。
いい意味で、バカになれることも大切なことだと思っています。
それは、ごく当たり前の小さなことでも、良いことがあったら、喜ぶという習慣です（＾＾）
例えば、あなたの１日を振り返ったときにも、その中で良いことが10回あったとしても、少しでも嫌なことが１つでもあったとしたら、その１つを重くみてしまいます。
冷静に振り返ってみれば、良いことのほうが多かったのだから、トータルで見ればポジティブな１日だったと感じられるはずなのに、、です。
客観的に現実を受け止めることが出来るのであれば、そこまで落ち込まないことでも、ちょっとした感情の流れにもっていかれることで、ネガティブな気持ちになるのはもったいないことです。
そこで、きっちりと心の動きを冷静に捉え直すことで、その要因を適切に掴んであげられることも大切になってきます。
ちょっとしたネガティブな感情に振り回されることが多いのであれば、普段から心の防波堤をチェックしていきたいものですね。
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