2024年06月20日
少しでも環境を変えていくことから意識も変わり出すもの
ここから人生を変えていきたい、と考えている時に、最初の一歩は意識を変えるところから始まります。
自分がどんな人生を歩んでいきたいのか、という想いがなければ、そもそも変化のきっかけは起こりません。
変わりたい、という気持ちだけでは、現状の環境に甘んじてしまうところもあるでしょう。
そこで、現状に不満を感じられている時には、実際に少しでも環境を変えていくことがおススメです。
あなたの取り巻く環境が変わるということは、あなたが求められることも変わるということ。
これまでに果たしてきた役割が変わることによって、普段の立ち振る舞いも変わり出していくことになります。
あなたが周囲から求められることが変わることによって、新たな環境に変化に適応しようとする必要性が、マインドセットにも変化をもたらします。
あなた自身が意識を傾けているものに対して、自然とイメージに近づいていくこと。
そうした機会を意識的に作り出していきたいところです。
いきなり全てをガラッと変える必要はありません。
小さなことからでも、新たな環境に飛び込んでみよう!という小さな勇気が大切です。
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2024年06月19日
幸せを手にした次にどうありたいのかが大切
思い描いている理想が現実になったときに、これまでのドキドキ感やワクワク感が薄れてしまうものがあります。
どれだけ好きだった人でも、時間の経過とともに最初の気持ちは長続きしないものですよね。
そうした意味でも、今、思い描いている幸せを手にした後に、どうありたいのか、が次の関係性にとっては大事なものになります。
幸せという感情も1つの幻想であるということ。
感情には波のような特性があって、上手く乗り継いでいくことがポイントになってきます。
お互いにとって喜びを感じられる関係性も、創意工夫の中で見出していくもの。
小さくてもその先に続いていくであろう新たな幸福感を積み重ねていくことにあります。
まだ先が見えてこなくても、小さな幸せをどれだけ大きな価値として感じることが出来るのか。
小さな出来事から大きな喜びを感じられる感性を育んでいくこと、とも言えますね。
どこまでいっても生きる楽しみは、自分の手で見出していくものだと受け止められる気持ちです。
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2024年06月18日
小さな変化からメッセージ性を感じられることが大事
気になる人と上手く接点を作り出していくには、まずは相手が見ている世界を見ようとすることから始まります。
あなたがどれだけ相手のことを考えてあげているつもりであっても、相手に気持ちが伝わらなければ徒労に終わってしまいます。
自分のことをもっと分かって欲しい、と思っているうちには、相手に伝わるものは少なかったりするものです。
自分自身だったら、という視点で見たときにも、自分のことを分かってくれる人に好意を抱くところがありますよね。
相手からみてあなたには共感するものがあるのだろうか?と見てあげられる気持ちが大事になってきます。
そうした意味でも、日頃から相手の小さな変化に気がついてあげられていますか!?と問いかけてみてください。
あなたから見て小さな変化であっても、当の本人には大きな変化であることも多かったりします。
相手からのメッセージに気が付いてあげられるということは、最初の大きな一歩です。
あなたにとっては大きな問題だと感じられていないことでも、相手には大きなものとして映っているのかもしれない。
その差を認めてあげられることが、多様性を認めることにも繋がるでしょう!
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2024年06月17日
上手くこだわりポイントを育てていけば、大切なものが見え始めてくる
私にはこれといった特徴がないので、周囲に自慢できるところが見当たりません。
とくに自分自身に個性がないと感じられてしまう人ほど、周囲に合わせることを第1に考えているところがあるのではないでしょうか。
小さな頃から誰とでも合わせられることが大切。周囲の様子を伺いながら、意見することが大事、と言われてきた影響もあるかと思います。
誰とでもまんべんなく仲良くしていくことで、色々な意味で、好き、嫌いの線引きが薄れていくところがあります。
これは不思議なことに、同じコミュニティの中を見渡してみたときに、あなたが嫌いだと思っている人の数だけ、周囲に敵がいたりするものです。
ただ逆に自分のことを好きだと言ってくれる人の数は、あなたがどれだけ好き・嫌いをハッキリさせているのか、によって決まることにもなります。
好きと嫌いという感情にはそれほど差があるわけではなく、無関心が一番、相手に印象に残らないものです。
だからこそ、好き嫌いはあってもいいし、苦手なタイプの人がいてもいい。
無理に周囲に合わせようとするよりも、どれだけ自分のことを好きになってくれる人に喜んでもらうことを大切にしていくことから、人生の流れも変わり出していくことになります。
あなたの個性は周囲の人の力によって、引き出されるものであるからこそ、なかなか自分の個性が見えてこないのであれば、どんな人が自分にとって大切な人なのかを見つめ直してみたいところです。
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2024年06月16日
ここから何かを始めるのに遅すぎる事はない
あなたの心の中には、これまでに忘れられない思い出があると思います。
面白かったこと、楽しかったこともあれば、辛く感じられたことも、悲しかったこともあるかと思います。
あなたにとってインパクトがあることであるほど、今でも鮮明に思い出されるものがありますよね。
あなたの記憶に留まっている理由には、時間の経過というよりは、重要性のほうが大きかったりします。
そこで、実際におとといに食べた夕ご飯は何だったのか、を思い起こしてみてください。
大切な人と一緒だったり、いつもと違う特別な場所で過ごした、といった事情がない限りは、それほど印象に残るものはないはずです。
言われてはじめて、そういえば何だったのかな、と考えて思い出すことになりますよね。
過去の記憶の世界では、これまでの出来事を時系列で並べたとしても、そのとおりに記憶できていないことが見えてきます。
基本的に過去はどんどん流されていくものであって、今、自分にとって何が重要なのか、が大きな意味を持つことになります。
ということは、何かを始めるにしても、過去に依存するのではなく、あくまでも”今”この瞬間のマインドセット次第ということになります。
どんな未来を描いていくにしても、今、どうありたいのか、によって、これまでの認識もガラッと変わることになります。
今、出来る理由に目を向けられるのか、それとも出来ない理由にフォーカスしてしまうのか。
その小さな違いが、未来に対しての働きかけを決めていることになるからこそ、今という時間を大切に生きる気持ちを大事にしていきたいものですね。
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2024年06月15日
これまでの世界が全てだと思わないように意識を変えていくことが大事
これからどんな未来を描いていきたいのか、と思った時に、これまでの過去の経験をベースにしてイメージされていくことになります。
例えば、前回のテストが20点だとしたら、次はいきなり90点ではなく、まずは30点を超えていこう!と思えるものですよね。
自分の可能性はだいたいこれくらい、と決めているのは、直前の状態であるとも言えます。
そうした意味では、全く前例がないテストがあって、いきなり80点を取れたとしたら、次は100点を目指そう!という気持ちになれます。
自分にとって当たり前の基準をどのように作り出しているのか、によって、認識も変わってきます。
上手く自分の心の中で、理想の基準を持たせることで、フォーカスしていくことが出来るのか。
これも思い描いている理想が現実として相応しいものであると認められることによって、だんだんと現状を揺らいでいくことになります。
現状を超えたところに、まだ可能性があることを意識することから、セルフイメージはどこまでも高めていくことが出来ます!
想像力を働かせてみるときにも、過去に閉じられた存在ではなく、未来に可能性を持てる存在だと自分で認められる気持ちを大切にしていきましょう!
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2024年06月14日
大切な人には近づきたいと思うほど、離れてしまう!?
今はまだあなたが大切な人に巡り合えていないと感じられるのは、夢中になれるものが見えていないから、と言えるかもしれません。
あなたがこれからどんな人生を歩んでいきたいのか、という理想やゴールも、人と人の繋がりによって、もたらされるものがあります。
そこで自分にとって大切な人と巡り合いたい!と心から願っている。
でも、欲しいと願うほど、大切なものは遠ざかってしまう。
これも心理の持つ不思議な力があって、あなたから近づこうとするほど、相手は離れてしまうという側面もあったりします。
自分からどうしても近づきたい、という気持ちをプラスの方向に向けていくには、何を大切にしていけば良いのでしょうか。
大切なものを見えなくさせてしまっているのは、意外にも自分の内側にあるのかもしれません。
そんな1つの可能性が、自分自身の持つ執着があります。
どうしても譲れないこだわりには、良い面もあれば、悪い面もあります。
そこでいったん、執着しているものを手放してみること。
あくまでも一歩、離れたところから現状を捉え直す視点も大事にしてみましょう。
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2024年06月13日
自分の気持ちを満たしていくことから始めましょう!
今のあなたが率直に抱えている感情は、どこかで相手に伝わってしまうものです。
いわゆるあなたが発しているオーラは、どんな想いを抱いているのか、によって、変わってきます。
相手のことを幸せにしたい、といった気持ちも、まずは自分の心が満たされているのだろうか?
自分の気持ちに素直になれているのか、という点から立ち返ってみたいところですね。
あなたの心のレベルが高まっていくにつれて、周囲との関係性も変わり出していくことになります。
ロールプレイングゲームのように、成長によって、人生のハードルも上がっていくイメージです。
あなたが歩んでいるステップに相応しい人との出会いがもたらされることになります。
どうして自分の周りには、いい人がいないのだろう?と感じられる時にも、自分にベクトルを向けてみたいところです。
あくまでも今の環境は自分の手で選んでるもの、という意識があってこそ、未来を選ぶという感覚が生まれてきます!
人生の主人公はあくまでも自分自身のものであるからこそ、人生の選択は自分で選ぶという勇気が大切です。
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2024年06月12日
相手が変わることに期待をしないで、自分が変わって相手も変わることを待つのも手
相手に対して変わって欲しい、と思っていたとしても、簡単に人は変わるわけではないもの。
そうした意味でも、変わることが出来るのは、自分だけ、と受け止めていたほうが、気持ちはグッと楽になるものです。
どうしても相手に変えて欲しくて、伝えなければいけないことがあるとします。
そこではあなたにとっては重要なことだと思っていても、相手にとってはそれほど重要なことだと感じていないところにギャップがあります。
そんなギャップに気がついてもらうには、どのように向き合っていけば良いのでしょうか。
ここでは、いったん待つという感覚を持たせることも大切にしてみたいところです。
基本的に人は与えられたものよりも、自分で見出したものを大切にしようとするところがあります。
あなたにとって大切だと感じられていることを、相手にとって重要なものだと気がついていくまでのプロセスが大切です。
すぐには分かってもらえないこともある、と客観的に観てあげられるゆとりも大事ですね。
その流れをつくるためにも、相手がこちらの話を聞けるようになるまで待つという間合いが大切になってきます。
もちろん、自分が変わって欲しい、と感じられている気持ちの裏側には、自分のために変わって欲しい、という気持ちが前面に出ているところがあるのかもしれません。
あくまでも自分次第で人生は変えていくことが出来る、と思える気持ちを、まずは自分自身の中で持ち続けるところにフォーカスしていきたいものですね。
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2024年06月11日
喜怒哀楽の気持ちを正しく意識にあげてみることが大事
普段からどれだけポジティブな思考でいる人でも、1日の中で良いこともあれば、悪いことも起こっています。
人生を前向きに乗り切っていこう!と決めて、つねに前向きな解釈を加えていく姿勢には素晴らしいものがあります。
一方でどんなことに対しても無理に自分を納得させてポジティブな解釈を加えていこう!とするほど、逆にネガティブ思考に偏ってしまうこともあったりします。
本当は嫌だな、と感じられることでも、正直な気持ちから目を背けていることで、違和感として感じられなくなってしまうもの。
そこに何が正しくて間違っているのか、という線引きにも絶対的な基準は存在しないからこそ、自分の気持ちに素直になれることは大事なことです。
これまでにも他人が欲しがっているものを、何の疑いもなく欲しがってしまう、といったこともあるのではないでしょうか!?
自分にとって合わないものを、自分には必要なものだ!と決めつけて受け入れていることで、生き苦しくさせてしまうこともあります。
自分にとって合う、合わないという基準も、実際に自分で試してみてから、選ぶという姿勢を大事にしていきたいところです。
自分の気持ちの中で迷いが生まれているということは、自分の中で決断に責任を持てていない時なのかもしれません。
あくまでも自分の人生の主人公は自分自身であるということ。
誰かに何かを言われた時にも、自分の言葉で再解釈して受け止められるのか、という視点から見つめ直してみたいところですね。
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