きれいな生き方を目指して

感想としては痩せなかったな〜。
当初の予定の1か月目と違い、気合がかけてしまったのが最大の原因。

痩せたい気持ちがあっても、頑張れるのは１か月が限度でした。

簡単にできる食事と簡単な運動ではそれが限度かな。

今後はゆるりと継続できるダイエットを探していこうと思います。

２か月の結果としては、痩せたけど、ライザップ(rizap）みたいにはいかなかった。


気合の点ではお金がらみの事もあるかもしれません。
いっぱいお金払っているから、絶対に効果出さなきゃ。
(芸能人だったらお金をもらうためにダイエット頑張る)

朝　雑炊
おやつなし　
昼　茶碗蒸し、お寿司、卵豆腐
おやつ　糖質制限プリン
夜　牛筋と大根の煮物、舞茸ともやしのスープ、卵かけご飯少し、枝豆
デザート　おせんべい

もう終わりとあきらめた食事になっています。
できるだけは糖質を意識して、糖質の多いメニューは量を減らすという事をやっています。
厳格に糖質制限を行った１か月目とは違いますね。

やっぱり１か月目の方が痩せた。これは気合により糖質制限を厳格に続けられたことが大きいと思います。
結論は糖質制限をしっかりできれば痩せる。

人の気合は普通ではそこまでの継続が難しいので何らかの形でのサポートが必要。

ってことですね。

糖質制限については、コンビニで色々が手に入る時代。
昨日食べたプリンもそうだけど、こんなに食べていいの？？

と思うような商品が売られているのでもう少しお金をかけても良ければ楽に過ごせたかもしれません。
３食コンビニの糖質制限商品のみで過ごすとか。

１週間ぐらいなら買い食いでも持ちこたえられそうですね。
あんまり長く続くとこれも飽きてしまいそうですが。

春休みは昨日も書いたように、ながらダイエットに挑戦してみたいと思います。

食事も子供もあるので自分だけだと体力的にも精神的にもキツい。
もうすぐ復職という事もあるので、今は子供と遊ぶこと、出かけることに専念したい。

というのが理由です。
ダイエットはゆるっと継続。復職までは頑張ろうと思います。
ゆるゆるになってしまわないように。
明日からは、ながらダイエットでの成果を記載していこうかな。