きれいな生き方を目指して

目指すrizap流どころか、今月はほぼ体重減っていません。
卒業式フォーマルはスルリと入るようになったのでそれは良かったけど。
スタイルに関しては姿勢を頑張っていて、その点はいいけど全体的に太い。

太ももらへんを鍛えて、二の腕、おなか、ふくらはぎが太い。

良く足を鍛えると全体的に痩せるとかありますが、そんなことはないです。

鍛えないと太いというのがここまでの感想。

そして、怠けると痩せない。
普通ですが。

春休み対策として、バランスボール→ながら運動に変更してチャレンジをします。

とは言っても、大変なことは嫌というわがままなので。
とりあえず慣れるまでは、

スクワットのように腰を落とす。
姿勢は骨盤が倒れないようにキープ。

この形で化粧水をつけたり料理をしたりすることにしました。
効果があるかどうかはしばらく実践して判定しようと思います。


朝　雑炊
おやつ　飴
昼　おにぎり１.５個
おやつ　ソフトクリーム、ポテト少し
夜　チーズハンバーグ、サラダ、枝豆

朝から動物園に行っていたため１万3000歩ぐらい歩きました。
動物園て坂とか多いから結構疲れますね。
ベビーカーを押す姿勢にも気を付けてカロリーアップを狙って頑張りました。

継続は力なり。