きれいな生き方を目指して

今年の目標　その2　（その１は頑張って日記を書き続けること。とりあえず１０日は）
体重をへらそう。

これはベターな目標ですね。

産前産後に減るから〜とおもって余裕で１０KGふやしましたが、現在いったん５キロへったものの２キロふえて８キロオーバー健在！！

ちびなのできれいを目指すどころか・・・・。
びっくりだ。

でもね去年も努力はしていたんですよ。
授乳をしていたので食べてですが。

その１
トランポリンでやせよう！！
サウナスーツをきてトランポリンにのって飛びまくる。

とはいえ３分でも結構きつい。
ゆるくやって１０分がんばるんですが、その後サウナスーツのお手入れに手間取る。
赤ちゃん泣くのでスーツは断念。
とりあえずスーツなしで飛びましたが、なかなか続きませんね。
週１ぐらいでゆるくやっています。

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ってことでこれでは十分な効果がなかった。

その２行ってみよ。

動くのがだめなら酵素。これ行ってみよう

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ってことで酵素試してみました。
１か月しっかり飲みます。
１週間ぐらいで便のとおりがよくなり２週間目も順調。
これいけるんでね。
と思い２か月。このころから体重もへらず続けて飲むのがめんどくさくなります。
結局２か月、便のとおりがよくなりすっきりはします。が、飲むのをやめるとすぐ戻ります。
体重も便の分プラス気もちぐらいで。
本当に続ければよいのかとおもいましたが、結局３袋頑張ってその後はお値段がね〜。
ということで終了。
良い商品ではあるとはおもいますが、どうでしょうかね。

その３
骨盤矯正。
これが一番いいのでは？？？

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ってことで楽天で色々な種類の骨盤矯正グッズをそれはもう買いました。
が、なかなかずれたり食い込んだりして。
続けていたのもあったのですが。
プロに任せようとういことで半年、接骨院にかよってみました。
最初３か月ぐらいで何とかならないか〜。ぐらいの弱気な私。

が、プロですね〜。勧誘がうまく。そして私は腰もそうなのだが、かなり癒しを求めていた。
産後の腰痛もあったので、保険がきいて子供も面倒みてくれて、３０分マッサージしてくれて。
機械でEMSやっているあいだ自分のためにのみあるリラックスタイム。
これは大事ですね。

ちなみにこのEMSで産後のおなかまわりはきれいになり、産前のスカートやズボンがはけないなどということはなくなりました。
ですが、二の腕、太もも、ふくらはぎ、背中
個々にはお肉が集結しています。次はこの肉を落としましょう。

ってことで色々やって去年５ｋｇ減

お正月太りで２ｋｇ増加

この分はすぐ減るのではということで今年スタートです。


今年のスタートはこれで行きましょう。

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昨年の秋ごろですかね、ガッテンやほかの番組でも多数とりあつかわれていました。油をかけてやせよう。
これは食制限をしたくない私にピッタリ。
さらにお肌にもいいみたいです。
油をとらないダイエットは（真面目にやったことはありませんが）お肌カサカサになるというし。
きれいを目指したい私には向かない。
っということで。
えごま油をたしつつ、お肉を食べるときはできるだけ脂肪分を取り除く式で頑張ってみたいと思います。

応援したい方はよろしくお願いします。
また新しいダイエット方法を加えていくのでこれだけで続けるわけではありませんが、減らすべく頑張ってみようと思います。