きれいな生き方を目指して

58.3kg
完全なる停滞期というか。炭水化物抜きになり切れていない代償ですね。野菜不足なんだと思います。
少し便秘気味なのが体重に響いていると思われます。

週末はなかなか難しい。
結構空腹の時間もあるのに。

以前は空腹が少しでも耐えられない｡(糖質制限してない頃)。
やせるにしても空腹があるのは絶対に嫌だったのですが、何となく空腹が耐えられるように。

しかし思う事としては、糖質を少したくさんとってしまうとしばらくはものすごく満足。今まで以上ぐらいになるのにその後の反動がすごい。

あんまり取らずに頑張っていれば空腹があっても我慢というかチーズなりで抑えられるのに。糖質をとると逆にもっと糖質が欲しくなる！！
すごく危険ですね。

でも。佐藤仁美さんみたいになるように頑張る。
もとの体系（体重や身長）も似ているので意識しやすいです。



朝 ヨーグルト、野菜スープ
昼 豆腐とネバネバ盛り（お豆腐屋さんの惣菜。なめこ、オクラ、じゃこ、山芋等が入っています）
おやつ ゆで卵、晩御飯用のお肉
夜 牛すじ煮込み、巻き寿司、おすまし、アジフライ
おやつ　チョコづくりのあまりものを少々

旦那が出張だったため手抜き、しかし外食すると糖質制限がむずかしいので家食になります。
お昼も購入で手抜き、たまには息抜きが大切かな。
毎日手作りでも疲れるので。
赤ちゃん用に朝おにぎりをつくって昼にあげました。
お昼を外で食べるのも赤ちゃんの分がないとダメなので計画が必要です。


自分の限界を決めているのは誰か。
人には自分の現状を肯定しようとする気持ちがあります。
これが、ダイエットの限界を決める悪因なんだと思います。

最初に思うのはできそうな目標を立ててしまうこと。
これは今までの経験から。でも本当に求めているものはもっと先にある人の方が多いと思います。
もちろん5kgでも変われるのかもしれない。
でも大きく変わることに意味があると思っています。
なりたい自分はどこか？
今まで経験したことのない自分になりたい、意志の弱い私ですが、理想的な自分を目指せた時に変われるなにかがあると信じて続けます。
もちろん元々は産前の体重に戻りたいところにあります。しかし、産前の自分がその体重に満足していたかと言われたら違います。
産後に戻ったけど、妊娠前はまた増えて。
もっと昔20代まで戻りたい。

今が一番綺麗な私と言ってみたい。

それでこそ変われると思います。

だから頑張る。
その日を目指して、頑張るぞ！！