きれいな生き方を目指して

昨日は体重が減ったことに喜んで気が抜けてしまいました。妊娠後見たことのない数字なので2年以上見たことのない数字になって浮かれてました。
　58.3kg　元に戻ってしまいました。

そろそろ、炭水化物が恋しい。

とのことで昨日は結構食べてしまいました。反省です。

朝 ヨーグルト、卵焼き、ウィンナー、卵豆腐
おやつ 無糖チョコレート
昼 茶碗蒸し、お寿司、マンゴー
おやつ 普通のチョコ
夜 卵かけご飯、お味噌汁、豚の煮付け 、味付け卵、ウインナー
デザート 栗きんとん

デザートの栗きんとんは自分の罪悪感を減らすため、赤ちゃんに優しくします。
ベビーサインで美味しいができ、サインをすると貰えるので必死にサインを送ってきます。
見ていて癒されるのでかわりに食べてもらいます。


結構糖質が恋しく、少しお昼に食べたら止まらない感じに。
かなり食べたくて精神的にまずい感じですかね。
しかも午前中は運動しなかった。

夜に向け糖質の食べすぎを反省して運動。本当は朝はいいけど夜を外すのが正解ですよね。

子供がNHKのパプリカソングを撮り溜めしていたので子供と一緒にリズムを取って運動。
連続で30分ぐらいは見ていたのでいつもより動けました。

食事ですが、ダイエット食になっているので子供には物足りない感じというか。
あまり美味しいと言ってもらえない・・・。
もうちょっと子供よりの食事も考えつつ頑張りたいです。



ゴクリッチ
プライベートジムRIZAP